为什么说安度金秋
这是因为金秋是锻炼身体的大好时节。从中医理论讲，秋季是精气处于收敛内养的阶段，所以运动量应从小到大，循序渐进，锻炼时觉得自己的身体有些发热，微微出汗，锻炼后感到轻松舒适，说明效果很好。绛旓細杩欐槸鍥犱负閲戠鏄敾鐐艰韩浣撶殑澶уソ鏃惰妭銆備粠涓尰鐞嗚璁诧紝绉嬪鏄簿姘斿浜庢敹鏁涘唴鍏荤殑闃舵锛屾墍浠ヨ繍鍔ㄩ噺搴斾粠灏忓埌澶э紝寰簭娓愯繘锛岄敾鐐兼椂瑙夊緱鑷繁鐨勮韩浣撴湁浜涘彂鐑紝寰井鍑烘睏锛岄敾鐐煎悗鎰熷埌杞绘澗鑸掗傦紝璇存槑鏁堟灉寰堝ソ銆
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