夏天到了，游泳游多长时间和多少距离才能使身体获得最大益处呢 夏季游泳的最佳时间是什么时候
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保健性游泳是要求一次性游泳的时间在20—45分钟。其游距为：
10～11岁游500—600米
12～13岁游750～800米
14～50岁游1000米
50～60岁游750～800米
60～70岁游500～600米
10岁以前和70岁以后者，游300～400米。
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