脑供血不足需要吃什么补品?
分类: 生活问题描述:
我男朋友的母亲生病了是脑供血不足,我想给送点补品表示点心意,不知送什么好?
解析:
蜂蜜益母草汁 [配方] 蜂蜜20克，益母草汁10亳升，生地黄汁40亳升 [制作与用法] 将以上诸味混合调匀，当日分2次服下，20日为一疗程 [功能] 舒经活血，适用于脑中风或供血不足者
早睡早起 适当锻炼 如快走 一定要吃早餐
吃饭清淡为好 不要油腻辛辣
营养专家建议，要远三白(糖、盐、猪油)，近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米)。从营养价值看，四条腿(猪、牛、羊)不如两条腿(鸡、鸭)，两条腿不如一条腿(蘑菇)，一条腿不如没有腿(鱼)。
经常吃海带、河鱼，鱼油可减低脑细胞死亡速度。
经常在手内运动健身球，可促进脑循环。
维生素E，有防止衰老、动脉硬化作用。
如果是老年人 半夜觉醒时，宜喝几口白开水。
即使没有高血压症状，也宜常量血压。
老年人勿忘补充活性钙。
应三餐后刷牙
少食肉：大量食用各类肉及其制品，会加重某些疾病或诱发某些疾病，应当荤素搭配。
晒太阳：平常接受阳光的适当照射，有助身体储存大量的维素D有益牙齿与骨骼的健康。
雨中行：冒着霏霏细雨逛街或散步，绵绵细雨可洗涤尘埃，净化空气，增加空气中的负氧离子，有益肺与大脑的保健。
常唱歌：经常唱歌，有益健康长寿。
饭后息：饭后稍作休息或卧床片刻，再去散步或做其他事情，更有助于食物的消化吸收、胃肠保养和肝脏功能的养护。
挺起胸：抬头挺胸，不仅令人有气质、看上去年轻而精力充沛，而且抬头有助于减轻骨疼，挺胸会减少脊椎的负荷。
*** 思：忙中偷闲，静下心来，每日 *** 冥思1至2次，每次30分钟左右，排除杂念放松身心，有助于解除神经性头痛，降血压。
步当车：以步当车可以防止骨骼退化，有助于增强心肺功能，还有利于新陈代谢，有利于减肥。
绛旓細鍥炵瓟锛氶棶棰樺垎鏋: 鑴戜緵琛涓嶈冻鍙互閫氳繃楗鎽勫叆瓒冲澶氱殑钀ュ吇,閭ｄ箞鑴戜緵琛涓嶈冻鍚冧粈涔濂藉憿?鑴戜緵琛涓嶈冻鍙互椋熺敤澶ц挏,钁涙牴绮夋垨钁涙牴绮夌播,鏉惧彾鍜岄钑夌瓑銆 鎰忚寤鸿: 娉ㄦ剰鏃╄捣鏃╃潯,閫傚害閿荤偧,灏戝悆娌硅吇杈涜荆銆傚皯鍚冪硸,鐩,杩樻湁鐚补銆傚鍚冮粦绫,榛戣姖楹,铇戣弴,杩樻湁鍙互澶氬悆澶ц挏銆傚鍚冩按鏋滆敩鑿溿傝繕鏈夊氨鏄缓璁偍鐫″墠鍠濇按,鍙...
绛旓細鎴戠敺鏈嬪弸鐨勬瘝浜茬敓鐥呬簡鏄剳渚涜涓嶈冻,鎴戞兂缁欓佺偣琛ュ搧琛ㄧず鐐瑰績鎰,涓嶇煡閫佷粈涔堝ソ?瑙ｆ瀽:铚傝湝鐩婃瘝鑽夋眮 [閰嶆柟] 铚傝湝20鍏嬶紝鐩婃瘝鑽夋眮10浜冲崌锛岀敓鍦伴粍姹40浜冲崌 [鍒朵綔涓庣敤娉昡 灏嗕互涓婅鍛虫贩鍚堣皟鍖锛屽綋鏃ュ垎2娆℃湇涓嬶紝20鏃ヤ负涓鐤楃▼ [鍔熻兘] 鑸掔粡娲昏锛岄傜敤浜庤剳涓鎴栦緵琛涓嶈冻鑰 鏃╃潯鏃╄捣 閫傚綋閿荤偧 濡傚揩璧 涓瀹...
绛旓細鎰忚寤鸿锛氫簩锛屽鍔犺惀鍏伙紝鍚冧簺鏈夊埄浜庤皟鑺傝鍘嬬殑婊嬭ˉ鍝侊紝濡備汉鍙傘侀粍鑺佺敓鑴夐ギ绛銆傛澶栵紝閫傚綋鍠濅簺浣庡害閰掍篃鍙彁銆備笁锛屽姞寮轰綋鑲查敾鐐硷紝鎻愰珮鏈轰綋璋冭妭鍔熻兘銆備綋鑲查敾鐐兼棤璁哄鎴栦綆琛鍘嬮兘鏈夊ソ澶勩傚洓锛屼负闃叉鏅曞埌锛岃佸勾浣庤鍘嬫偅鑰呭钩鏃跺簲娉ㄦ剰鍔ㄤ綔涓嶅彲杩囧揩杩囩寷锛屼粠鍗т綅鎴栧潗浣嶈捣绔嬫椂锛屽姩浣滃簲缂撴參涓鐐广傛帓灏挎т綆琛鍘嬫偅鑰...
绛旓細浣犲ソ锛岃剳渚涜涓嶈冻鏄寚浜鸿剳鏌愪竴灞閮ㄧ殑琛娑蹭緵搴斾笉瓒抽潰寮曡捣鑴戝姛鑳界殑闅滅锛岃鎴掔儫銆佺姝㈣繃搴﹂ギ閰掞紝鏈嶇敤闃垮徃鍖规灄锛屾姉琛灏忔澘鑽墿锛屽彲浠ユ湁鏁堝湴闃绘锛岃灏忔澘鍑濊仛鎴愬潡锛屽琛娑插惊鐜湁濂藉锛屾湁鍒╀簬鑴戦儴鐨勮娑蹭緵搴旓紝鍚屾椂鏈嶇敤鍏昏娓呰剳棰楃矑銆傛寚瀵兼剰瑙侊細鍦ㄩギ椋熶笂澶氬悆涓婁簺杞寲琛绠＄殑椋熺墿锛屽鏈ㄨ炽佺帀绫抽潰绛锛屽鏄缁忚“寮卞紩璧...
绛旓細澶ф灒鍏锋湁琛ヨ琛ユ皵鐨勫姛鏁堬紝鎵浠ュ鑴戜緵琛涓嶈冻鐨勪汉鏉ヨ锛屽悆澶ф灒鏄潪甯告湁鐩婄殑銆绾㈡灒鍚湁涓板瘜鐨勭淮鐢熺礌锛岃兘澶уぇ淇冭繘浜轰綋鐨勮娑插惊鐜傚缓璁鍚冨瘜鍚姉姘у寲缁寸敓绱犮佷紭璐ㄨ泲鐧借川銆佸井閲忓厓绱犲拰妞嶇墿鍖栧鐗╄川鐨勯鐗╋紝濡傛柊椴滆敩鑿滃拰姘存灉銆佽眴绫汇佹捣楸笺佷綆鑴傜墰濂躲佸潥鏋溿佺矖绮拰鍧楄寧绛夈傝剳鍔熻兘涓嶅叏涓昏渚濋潬姝ｈ鑽墿绛夋不鐤楁柟娉曪紝...
绛旓細棣栧厛鑰冭檻鏄惁鍗辨満鐢熷懡,濡傛灉鏄厛鍘诲尰闄㈠氨鍖 濡傛灉涓嶅埌閭ｄ釜绋嬪害棣栧厛鑰冭檻鐨勬槸鏀瑰彉楗涔犳儻,澶氬悆娓呮贰,灏戝悆娌硅吇,閫傞噺鐨勮繍鍔 鑴戜緵琛涓嶈冻,蹇冭倢缂鸿,鏈夊嚑涓洜绱, 棣栧厛鑰冭檻琛绮樺害杩囬珮,琛娴佷笉鐣,杩欐牱鐢ㄤ竴涓嬪彲浠ユ敼鍠勫井寰幆鐨勮惀鍏荤礌,濡備笉楗卞拰鑴傝偑閰,娆х背鑼3 DHA EPA 鐨勮ˉ鍏呴鍝,閾舵潖鍒跺搧 杩欎簺閮借钀ュ吇绱犲搧璐ㄥ弬宸笉榻, 澶氬悆...
绛旓細鍙互澶氬悆鐐瑰ぇ鏋 澶ф灒鐨勮ˉ姘旇ˉ琛鍔熻兘閮藉緢濂
绛旓細鑴戜緵琛涓嶈冻涓闇瑕佸悆浠涔堣ˉ鍝锛屽悆琛ュ搧鏄笉鑳藉瑙ｅ喅闂鐨勶紝搴斿綋姝ｈ灏卞尰锛屽湪鍖荤敓鐨勬寚瀵间笅锛屽悎鐞嗙敤鑽傚綋鐒讹紝涔熷彲浠ュ仛鍒颁竴浜涜嚜鎴戣皟鐞嗐傜涓銆佸彲浠ラ夌敤鍏锋湁娲昏鍖栫榾鍔熻兘鐨勪腑鑽夎嵂锛屽绾㈣姳銆佸綋褰掋侀粍鑺佷腹鍙傘佸窛鑺庣瓑绛夛紝姣忔50-80鍏嬶紝鐢ㄥ紑姘存蹈娉″悗娉¤尪鍠濄傞暱鏈熷枬鍙互鏀瑰杽琛娑茶川閲忥紝鏀瑰杽寰惊鐜紝澧炲姞缁勭粐渚涜锛...
绛旓細1銆鑴戜緵琛涓嶈冻鐨勬偅鑰呭鍚冨瘜鍚淮鐢熺礌鐨勯鐗╋紝濡傝儭钀濆崪銆佹磱钁便佽嫻鏋溿佺寱鐚存銆侀潚鑿溿佺櫧鑿溿佽憽钀勩佹按铚滄銆佹ū妗冪瓑锛涜繕鍙互澶氬悆娴烽奔锛屽叿鏈夎蒋鍖栬绠°侀檷浣庤鑴傜殑浣滅敤锛屾湁鏁堢殑棰勯槻鍔ㄨ剦绮ユ牱纭寲锛屽苟淇濊瘉鐫＄湢鍏呰冻锛岄伩鍏嶇啲澶溿2銆佸钩鏃跺鍚冨瘜鍚淮鐢熺礌銆佺氦缁寸礌鐨勬柊椴滆敩鑿溿佹按鏋滐紱椋熺敤娌逛互妞嶇墿娌逛负涓伙紝濡傛﹦姒勬补銆佺帀绫...
绛旓細瀵逛簬澶ц剳渚涜涓嶈冻鐨勬偅鑰呮潵璇达紝鍦ㄩギ椋熶笂灏介噺杩樻槸浠ユ竻娣′负涓伙紝灏ゅ叾鏄櫄椁愶紝涓嶅缓璁鐢ㄨ倝绫伙紝涔熶笉瑕佸悆澶ケ锛屽皯椋熷椁愶紝鍙﹀鍚硸閲忛珮鎴栬呭惈娌归噺楂樼殑椋熺墿瑕佸敖閲忓皯鍚冿紝鐗瑰埆鏄偉鑲夊拰鍔ㄧ墿鍐呰剰銆傞殢鐫绀句細鐨勫帇鍔涜秺鏉ヨ秺澶э紝鑴戜緵琛涓嶈冻鐨勪汉瓒婃潵瓒婂父瑙侊紝灏ゅ叾鏄腑鑰佸勾鎮ｇ梾鐨勫嚑鐜囨洿楂橈紝濡傛灉鑰佸勾浜虹殑鑴戦儴渚涜涓嶈冻灏卞緢...
