脑袋里不停的自言自语是什么原因？怎样改善？
这种情况有可能是有一些精神障碍造成的，属于精神分裂症。可以考虑通过一些方法进行相应的调整和治疗。
精神分裂症是一组病因未明的慢性疾病，多在青壮年缓慢或亚急性起病，临床上往往表现为症状各异的综合征，涉及感知觉、思维、情感和行为等多方面的障碍以及精神活动的不协调。
患者一般意识清楚，智能基本正常，但部分患者在疾病过程中会出现认知功能的损害。病程一般迁延，呈反复发作、加重或恶化，部分患者最终出现衰退和精神残疾，但有的患者经过药物治疗与心理治疗后可保持痊愈或基本痊愈状态。
抗精神病药物治疗是精神分裂症首选的治疗措施，药物治疗应系统而规范，强调早期、足量、足疗程，注意单一用药原则和个体化用药原则。
一般推荐第二代（非典型）抗精神病药物如利培酮、奥氮平、奎硫平等作为一线药物选用。第一代及非典型抗精神病药物的氯氮平作为二线药物使用。部分急性期患者或疗效欠佳患者可以合用电抽搐治疗。
精神分裂症（思觉失调症）的治疗方法主要分药物治疗和心理治疗。精神分裂症（思觉失调症）可导致认知能力退化，药物治疗虽可控制幻觉等症状，但难改善认知问题。香港大学精神医学系研究发现，以运动结合药物治疗，病人学习能力及记忆力分别提升26%及27%。
较单靠服药只提升6%及8%，明显优胜，这亦是全球首项将运动应用于早期思觉失调患者的临床研究。而心理治疗主要解决患者因社会污名化与自身病耻感而导致的认知问题，精神疾病存在着神话与污名化两种极端，大众的观点可能受到临床、社会和文化因素的影响。
以上内容来源：百度百科-精神分裂症
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