小孩子几点睡比较合适？爱熬夜的宝宝会影响发育吗？
序言：一般正常情况下，小孩子在10点之前入睡会更合适一些，因为在夜晚的10:00~11:00左右是身体里的生长激素分泌的高峰期，只有保持充足的睡眠，才能够促进生长激素的分泌，也能够让孩子长高个。如果经常让宝宝熬夜的话，就会影响到宝宝的身体发育，并且还会让宝宝的身体免疫力下降，很容易患上一些疾病，物业对于身体的影响是非常大的，最好是不要选择让宝宝熬夜，如果想要宝宝更加健康的成长，最好让宝宝养成良好的作息规律，10点之前睡觉才有利于身体的发育。
一、提高睡眠质量
平时也要注意调整饮食，多给宝宝吃一些营养丰富的食物，合理的搭配饮食，这样宝宝才能够均衡地摄取到营养，可以选择带宝宝去户外运动，运动能够增强宝宝的体质，也能够提高宝宝的睡眠质量，在运动的过程中可以带着宝宝去做一些有氧运动，这样也能够避免身体过度劳累。
二、睡眠时间
宝宝的睡眠时间最好不要超过10点，因为不同的年龄段宝宝的睡眠周期也是会有一定差异的，如果是刚出生的宝宝，睡眠时间会非常的长，每天可能会睡20个小时以上，随着宝宝年龄的增长，睡眠时间也会越来越少，但是宝宝的睡眠也是有一定规律的，在10点前睡觉会更合适一些，这样才有利于宝宝的骨骼发育，也能够提高宝宝的身体抵抗力。
三、作息规律
如果宝宝在夜晚总是喜欢熬夜的话，在白天家长就要避免让孩子睡午觉了，一定要让宝宝养成良好的作息时间，我在白天宝宝睡了太长时间的午觉，那么宝宝在夜晚的时候就会出现失眠的情况，所以家长要调整宝宝的睡眠习惯，在10点之前进入睡眠状态有利于身体的健康。
熬夜会导致肠道内产生大量活性氧，会十分危害宝宝身体健康，而且十分不利于宝宝的生长发育，尤其是脑部，一般建议八点左右入睡。
在9点之后睡觉是比较合适的。如果宝宝经常熬夜，会影响宝宝发育，会导致宝宝发育迟缓，也会影响宝宝的智力。
我认为经常熬夜肯定会影响孩子的发育，所以我觉得孩子在9点左右睡觉是最好的。
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