失恋后心痛到打滚，现在一有情绪心脏就不舒服怎么办？ 失恋后，心好痛感觉呼吸不了了怎么办？
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明，这一段感情你陷入的很深，失恋之后呢，你的心很痛。真但是呢，你没有及时的调整好心态，没有做到，拿得起放得下。当一段感情走到呃终点之后呢，那么就是没有缘分。那就轻轻的放下，挥挥手，不带走一身云彩，那你的现在又有情绪，心脏就不舒服，说明你真的受到伤害挺大，嗯，你的心里呢，总是装着这件事儿，久久不能忘怀。所以稍微一受点刺激，心脏就不舒服，以后呢一定要调整自己的心态。多做些开心的事情，转移一下注意力，慢慢就好了，正所谓时间是治愈一切的良药。相信你会好起来的爱情也是一种持续的刺激，习惯后便感受不到
心理学家做过这样一个实验：让人持续听一种声音，观察人的脑电波，发现随着时间的推移，人对这种声音刺激的反应越来越弱，脑电波的起伏越来越小，而猛然使声音停止或者换另外一种声音来刺激，人的脑电波就会产生剧烈的反应。我们都曾经有这样的感觉：当周围有持续的噪音时，通常我们是感受不到的，而噪音戛然而止时，我们才能感觉到刚刚有噪音在骚扰。这就是突然变化的外界刺激对人脑电波影响的佐证。
爱情其实也是一种持续的刺激。人长时间的沉浸其中，就会对其视而不见、充耳不闻。当这种刺激突然停止，也就是恋人突然提出分手的时候，才会感觉到强烈的不适应。这个时候，就会有一系列的强烈反应，甚至做出过激行为。
突然失去“自我中心”的感觉会使人心理失衡
人与人之间的相互作用、相互影响能够促使人形成某种心态。当别人持续表现出爱慕，被追求的人就会形成“自我中心”的心理状态，感觉自己非常出色，简直就是人见人爱，无比自信。这种心理状态会使人陶醉其中，非常快乐，久而久之这种心理状态会非常完善，不容被打破。当恋人突然离开，维持这种自信的环境就被打破，人会感觉自己一下子变得一钱不值。为了挽回以前维持自信的环境，人会想尽一切办法，甚至会去自伤、伤人。
在恋爱中，恋爱双方总是被对方关心、照顾和宠爱的。借用一句古文：“由俭入奢易，由奢入俭难。”当人处于一个时时被关心照顾的环境中，会感觉很舒服，但习惯于这种舒服之后，就会觉得是理所应当的，也感受不到什么特殊的快乐，一旦失去，就会非常不适应，觉得天都要塌下来了。
“挫折吸引力”这一心理规律使失恋后的人觉得更爱对方
失恋的痛苦是人在进化性过程中形成的一种反应。心理学家把失恋分为两个阶段：第一阶段是“抗议”，第二阶段是“放弃'绝望”。在抗议阶段，被遗弃的一方为了让对方回心转意，会苦思冥想自己究竟做错了什么，怎样才能重新使对方爱上自己。他们有时会出其不意地出现在恋人的家中或工作场所，然后咆哮而去;他们不停地打电话、发电子邮件和写信，一再地拜访俩人共同的朋友……随着这些行为的愈演愈烈，被抛弃的一方对对方的爱情不仅不会减弱，反而不断地加强。这种现象被称为挫折吸引力，意思是当爱情受到阻碍时，被遗弃者对恋人反而爱得更深了。
三、心理治疗失恋有何良方治疗心碎？
失恋第一个阶段：震惊与不信
这时的人第一反应是不相信，不能接受分手这个事实。会寻找各种证据证明爱情依旧存在，但虽然趴伏在地上，最终抓得满把的，却都是旧日爱情蜕掉的躯壳。
心理治疗失恋第一阶段的忠告，当机立断挥剑斩情丝，是处理分手问题的最好方法。当然剑气所到之处必然血流满地，但动作越快越利落，伤口就越小。你要相信，时间有能抚平一切的力量。
失恋第二个阶段：愤怒与中伤
这个阶段失恋者被背叛的怒火在胸中燃烧，它放任自己尽力地去恨那个人，恨不得将他碎尸万段，以解心头之恨。
心理治疗失恋第二阶段的忠告，“被分手”时愤怒是正常的，这种情绪不要闷在心里，可以写一封信，尽量在信里将对方的缺点错处全骂遍，写完了再把信撕个粉碎，丢到垃圾桶的深处。
失恋第三个阶段：挽回与哀求
当愤怒过后，心中剩下的满是悲凉，经营爱情不容易，你可能会想丢下自尊丢下一切来挽回，然而最终的结果只会让自己更加忧郁、痛苦。
心理治疗失恋第三阶段的忠告，他(她)的离去已经用事实表明了对这段感情的态度，根本不值得你花精力再去改变什么。如果继续交往，只能是泥足深陷，不能自拔。
四、失恋后从心理上3点调整失恋不安情绪
1.纠正姿势：
如果情绪陷入消极，因为无精打彩，背部会自然弯曲变圆，背部愈圆，心情也会更加消沉，维持这样的姿势，也会影响到思考。所以，意志消沉时，应该注意姿势，不要弯腰驮背，这样才能让心情逐渐开朗。
2.抬高视线：
视线也会影响心情，如果考虑消极的事情，会觉得走路脚步沈重，头部下垂，自然容易往地下看，为了避免这样负情绪干扰，所以应该提高视线，抬头挺胸走路，也有助于让心情变好。
3.深呼吸：
失恋了没有关系，不要感觉意志消沉，要大声说“好”，同时做深呼吸，这样会感觉到消极情绪从身体内排出，负面心情也会突然变的轻松，不会再拘泥过去的不悦。
一般失恋分手的人，可能会藉由吃甜食来帮助改善情绪、忘掉不愉快的经验，但是，如果藉由要药物辅助分手的伤痛，美国心理学家沃尔特 蜜雪儿则认为，阿斯匹灵是个不错的良方，能够有效缓解失恋带来的痛苦。
因为你遭受过感情上的严重打击，所以留下了这样一个后遗症，这个时候就是提醒你，你要珍惜自己了，所以要学会调节自己，当自己情绪不好的时候，赶快转移注因为你遭受过感情上的严重打击，所以留下了这样一个后遗症，这个时候就是提醒你，你要珍惜自己了，所以要学会调节自己，当自己情绪不好的时候，赶快转移注意力，让自己做一些其他事情，比如说去逛街，去运动或者吃美食食，这样呢，有意思的去转移自己的注意力，以后就不会有这样影响了
如果你投入一段感情，刚分开时候，肯定会非常的难过的。这时候改变一这时候改变一下自己的生活习惯。多去学一些东西，多去看看书，去户外锻炼一下。让自己能够把精力放在其他地方这样过一段时间以后你的心情就会比多去学一些东西，多去看看书，去户外锻炼一下。让自己能够把精力放在其他地方，这样过一段时间以后，你的心情就会比现在好多了。
要调整好自己的心态，尽快从失恋的痛苦走出来，可以多参加一些集体活动，去做一些自己喜欢的事情，分散一下注意力，不要自己钻牛角尖，让心情慢慢的好起来，打起精神，继续寻找自己的爱情。
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