规律作息的重要性
20化本 龙保帆2020401021日出而作，日落而息。从古至今，这都是我们的作息时间，虽然科技的发展让我们夜晚也能活动，但是，这对人的伤害还是存在的。
首先，作为一个大学生，关键就是一个人的自觉性的一个培养我听我，而一个人能否自律也就是规律作息的一个问题是并不矛盾的。也可以说，规律作息就是自律的一个问题。一个人之所以能够取得成功，往往也是能够规律的作息。不然，社会的规律性怎么会有这样表那样表的给人安排规程了，这也可以讲是高效率的最佳表现了。
其次，不规律的作息也会影响到自己的身体，有人云：身体乃革命的本钱。就算你拥有一切，身体不行的话也就谈不上拥有了。而往往一个好的习惯也是非常的重要的，而如何养成一个良好的习惯呢？可以非常肯定的说，从我们现在开始，就开每天严格要求自己，就像是对自己的玩耍时间的减少、规整，对学习的时间的一个适当增多，而且对锻炼的一个时间也必需安排进自己的一个安排表。这无疑是非常有必要的，出了玩耍和学习，锻炼也必需是自己的事情，而不是需要一些东西来督促自己。锻炼的时候看见一些标语，我感觉深受触动，就如“每天锻炼两小时，健康生活一辈子”。这标语虽然看似夸张了一点，但是其中的道理还是非常的真实的。健康种是会在人们毫不关心之时慢慢逝去，而总会在失去的时候追悔莫及，这个时候他们就会后悔为什么当初不去锻炼。这就体现了规律作息的重要性了。
最后，规律作息还是一个非常具有科学依据的，你不得不相信。从小学开开始，也可以说是从小开始，我们进食，排泄，睡觉。都是每天时间变动不是特别大，这就是自然告诉我们的一个科学现象啊。而读书之后，都会存在一个时间安排表，比如几点学习，几点起床，几点睡觉等等，甚至有些表还能细化到洗衣服，吃饭。那么这是为什么呢？上面也提到了其中的一点，那就是高效的一个问题。我觉得其实不仅仅是高效，还是含有一些健康的问题在里面的。要是不健康的话估计也不会从小学使用至今了，相信我们每一个人都是深刻了解的。
这就是规律作息的重要性。
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