夏天天一热就头疼，血压有点低.怎么办 每年夏天就偏头痛怎么办啊
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、减少与“孵”空调的时间 夏季，由于室内外温差大、室内通风又不好，所以很容易引发感冒、发热。专家建议，不要贪图一时舒服而忽视了自身的健康，越是天热，越应该加强耐热锻炼，减少呆在空调房间里的时间。在空调环境下上班的白领们，回到家后最好尽量少用空调，尤其不要一进家门就直接冲进空调房。此外，家用空调要注意定期清洁，因为灰尘中的尘螨是最主要的过敏源。 2、以清淡食物为主 夏季，饮食应以清淡口味为主，避免油腻辛辣和生冷的食物。绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等都是适合夏季饮用的家庭餐点，有防暑降温的功效。另外，多饮水也很重要。特别是在摄入了大量的高盐、高糖食物之后，水可以帮助恢复体内的水分和维生素，避免引起口干舌燥，免疫功能低下。 作为预防感冒的食品，首选的应该是动物肝脏。因为肝脏中含有多种维生素，特别是含有大量的维生素A和较多的维生素B12,这些维生素能增强机体的抵抗力，有效预防感冒。 3、充足睡眠劳逸结合 中医认为熬夜易伤神和气，故在夏夜应保证充足的睡眠。当然，在适当休息后还应配合适量的运动，如果整天呆在家中或单位，捧着电脑度日，容易造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。 4、保持良好的心情 酷暑难耐，许多人在夏天容易心情郁闷，甚至乱发脾气。要知道，经常发愁的人容易引起免疫功能下降，机体杀伤、吞噬病源微生物的能力削弱，给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。所以，保持良好的心情和豁达的心胸，也可以在一定程度上起到预防热感冒的功效。绛旓細鎰忚寤鸿锛氶1銆佸厛琛鍘銆佽绯栥佽鑴備竴瀹氭帶鍒跺湪姝ｅ父鑼冨洿锛屾湁蹇呰鏃跺彛鏈嶈嵂鐗╋紱2銆佹帶鍒堕ギ椋熴佷綔鎭椂闂磋寰嬪寲锛3銆佽繘琛岀紦鍜屼簺鐨勯敾鐐笺傝鑴戣绠瓒呭彲鎺掗櫎妞庡簳鍔ㄨ剦渚涜闂锛岄偅涔堝彲鑳藉氨鏄亸澶寸棝鍜屽績鐞嗗洜绱犻犳垚鐨勶紝閭ｄ箞浠ヤ笂寤鸿寰堝鐥囥傚鏋滄槸妞庡簳鍔ㄨ剦渚涜闂锛岄渶瑕佸埌鍖婚櫌娌荤枟銆傚浜庢偍鐨勫嚭姹楋紝澶у彲涓嶅繀鎷呭績锛屼腑骞...
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