慢性缺氧的症状是什么?慢性缺氧怎么办?
慢性缺氧的原因是什么?慢性缺氧是因为运动量少,长时间呆在室内所导致,有缺氧的症状。关于慢性缺氧的原因是什么?慢性缺氧的症状有哪些?慢性缺氧怎么办?快来和我一起了解看看吧。慢性缺氧的原因是什么
现代人因为运动量少,且都待在室内,除了二氧化碳外,办公室的器材设备,电脑、影印机等等都会释放化学物质气体,加上空气品质低下,生活中充斥有害气体,使空气中的氧气比例下降,易造成慢性缺氧。
空气是人体的氧气来源,氧气藉由血红素中的血红蛋白,供给心脏,再由心脏将充满氧气的血液运送到各个器官,帮助体内葡萄糖氧化分解,提供身体所需的能量;因此,当身体氧气不足时,就会反应在各个器官。建议在室内要保持空气流通,即使夏天需要开冷气,还是要适时开启门窗,增加室内氧气量;上班时,也应利用休息时间到室外呼吸空气,避免身体缺氧而不自知。
慢性缺氧的症状有哪些
1.打哈欠:
当身体氧气不足达一定程度时,大脑就会传递指令,藉由打哈欠吸入更多氧气。
2.胸闷:
因为心脏是循环中枢,当氧气不足时,会造成心肌缺氧导致胸闷。
3.头晕:
身体缺氧也会连带影响脑部,阻碍脑部运作,且也会造成记忆力减退。
4.疼痛:
当细胞缺氧时,会导致矿物质在细胞周围沉积,导致身体部位的发炎。
5.肤色黯沉:
缺氧导致血红素降低,血液循环不良,造成贫血与气色暗沉。
6.高血压:
缺氧时身体为了增加身体供氧量,会促使血管收缩,造成血压升高。
7.水肿:
缺氧会导致细胞内的钠离子增加,让水分进入细胞,造成身体水肿。
慢性缺氧怎么办
1.如果大脑缺氧6-9分钟,就会造成脑死亡。大脑对于缺氧的耐受力是最差的。它的重量只占身体的百分之二到三,但是需氧量是身体总的需氧量的百分之二三十。慢性缺氧其实是不可避免的,年老以后慢性缺氧会越来越明显,这是不可抗拒的。
2.实际上,有的打呼噜实际上是一个慢性缺氧的症状,叫做睡眠暂停综合症。如果打呼噜中间有停顿,呼吸暂停有10秒,一个小时这种状况大概出现5次左右,基本就可以确定是睡眠暂停综合症。长期的这种短暂缺氧这会造成身体的持续缺氧,从而导致心率失常、冠心病、脑梗死等疾病。会忽然间呼吸停止。
3.不要经常在密闭的环境中带着,要经常的开开窗户,给屋子通通风。这样可以减少缺氧时间。要加强运动,不要一直坐着躺着。要加强体育运动,每周至少要运动三次,每次最好运动半小时以上,以身体微微出汗为宜。
慢性缺氧的注意事项
缺氧分为病理性缺氧、生理缺氧和环境缺氧。生理缺氧一般比较慢,不宜察觉,长期以往会对身体造成不好的影响。慢性缺氧会带来身体的慢性衰老以及引起许多慢性的疾病。长时间慢性缺氧会出现一系列的症状,严重可能得急性脑梗死,其实就是缺氧造成的脑中风。
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