女人容易感冒吃什么增强免疫力啊？谢谢了。 人容易感冒，吃什么能增强抵抗力。
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感冒可以补充维C来增强免疫力，比如吃水果或者是口服维生素C，这些都可以增强。你好！不管男人还是女人，容易感冒的，可以吃一些高蛋白的食品，这些食品可以提高人体的免疫力，但这只能是小小的一部分。要想真正增强身体的免疫力，那么就要积极参加体育锻炼，比如说跑跑步、打打球、游游泳、做做操等等。如果身体虚弱的，刚开始，每天可以拿出20分钟来锻炼身体。跟着体质不断的增强，可以时间逐渐的增加。
当体质达到一定强度的时候，你可以选择做做瑜伽，这是女子最好的一项体育锻炼了。
日常生活里我们经常会红枣枸杞一起泡水喝，特别是在冬天的时候，暖暖的一杯当茶喝。红枣枸杞茶对人体的健康带来很多的好处，食用方法也简单。但是在生活里不是所有人群都适合和红枣枸杞茶，它也存在着很多的禁忌，了解清楚才更有效的养生。
红枣枸杞泡水喝有什么好处?
中医认为枸杞性平，味甘;滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴。同时枸杞中含有丰富的微量元素和维生素，可滋阴明目，补肝肾，增加人体免疫力，延缓人体衰老保持健康体魄。因肝血不足、肾阴亏虚而引起的眼花和夜盲症人群，可以通过常喝枸杞水来缓解症状。
西医认为枸杞有明显抑制人体癌细胞的作用，对于癌症的扩散能起到一定的防止作用并且还能增强免疫功能。平时生活里适合每天吃20克的枸杞作为保健食品，如需要治疗建议是每天30克左右。枸杞的挑选尽量选个子比较大、颜色红肉多，嚼在口里有粘牙的感觉，味甜。
中医认为红枣味甘性温，归脾胃经，健脾益胃、养血安神、疏肝解郁，可缓解女性躁郁症，哭泣不安，气血不足，月经不调。
现代药理学发现红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。这些成分对皮肤起到提亮作用，并且能延缓衰老是女性养颜佳品。
红枣枸杞泡水喝的功效：
枸杞与红枣都属于滋补类中药，功效对于女性来说最有益。平时生活养成用枸杞和红枣泡水，能调理体质增强抵抗力。对体质虚弱、抵抗力差的人群则需要长期坚持，但在生活里不是所有人都适合喝枸杞红枣茶。
哪些人不适合喝红枣枸杞水?
1、高血压人群、情绪不是很稳定的人群或着平日饮食不控制大量摄取肉类导致面泛红光的人群，都不适合喝枸杞水。
2、枸杞子功效补肝肾，肝肾正常不虚的人群就没有必要服用了。
3、身体内热还没有清者要慎用枸杞水。
4、身体虚寒人群服用会有滑脱泄泻之弊。
5、有的人喝太多枸杞子水会导致眼睛不适，有红胀感并且感受到视力模糊等其他副作用，因为有这类感觉的人群从健康角度考虑是不宜喝枸杞子水。
在东西呢有很多种啊，最直接提高免疫的，我们称之为免疫球蛋白，这个东西呢是含有抗体的，是能够直接提高免疫的，我们很多都做不出里面的这个含量较高，像我们的母乳，包括牛初乳，羊初乳都是含有很多的另外的一个挺好，免得的东西呢我们说这个像菌菇类呀等等呢都是含有很多这个免疫的一个啊提高的一个能力。最直接的我们前面讲过了，就是这个球球蛋白球蛋白呢它的本质是蛋白，所以说呢我们适当的吃一些蛋白含量高的东西呢，确实会有利于促进我免疫力的增强。
如果身体没有其他的问题，只是容易感冒可以从平时的生活习惯来改善，通过加强营养物质摄入来增强免疫力，可以在吃饭的时候多吃点肉（尤其是红肉），鸡蛋，坚持每天喝牛奶。除此之外，平时要注意保暖，出门戴口罩，保持良好的卫生习惯。养成早睡早起的习惯，尽量不要熬夜。
如果感冒的非常频繁，建议去医院找医生开一些增强免疫力的中成药或者西药。
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