为什么年纪越大记性越差，有哪些原因？ 年纪越大记性越不好，怎么办？
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1.\u6ce8\u610f\u96c6\u4e2d\u3002\u8bb0\u5fc6\u65f6\u53ea\u8981\u805a\u7cbe\u4f1a\u795e\u3001\u4e13\u5fc3\u81f4\u5fd7\uff0c\u6392\u9664\u6742\u5ff5\u548c\u5916\u754c\u5e72\u6270\uff0c\u5927\u8111\u76ae\u5c42\u5c31\u4f1a\u7559\u4e0b\u6df1\u523b\u7684\u8bb0\u5fc6\u75d5\u8ff9\u800c\u4e0d\u6613\u9057\u5fd8\u3002\u5982\u679c\u7cbe\u795e\u6da3\u6563\uff0c\u4e00\u5fc3\u4e8c\u7528\uff0c\u5c31\u4f1a\u5927\u5927\u964d\u4f4e\u8bb0\u5fc6\u6548\u7387\u3002
2.\u5174\u8da3\u6d53\u539a\u3002\u5982\u679c\u5bf9\u5b66\u4e60\u6750\u6599\u3001\u77e5\u8bc6\u5bf9\u8c61\u7d22\u7136\u65e0\u5473\uff0c\u5373\u4f7f\u82b1\u518d\u591a\u65f6\u95f4\uff0c\u4e5f\u96be\u4ee5\u8bb0\u4f4f\u3002
3.\u7406\u89e3\u8bb0\u5fc6\u3002\u7406\u89e3\u662f\u8bb0\u5fc6\u7684\u57fa\u7840\u3002\u53ea\u6709\u7406\u89e3\u7684\u4e1c\u897f\u624d\u80fd\u8bb0\u7684\u7262\u3001\u8bb0\u5f97\u4e45\u3002\u4ec5\u9760\u6b7b\u8bb0\u786c\u80cc\uff0c\u5219\u4e0d\u5bb9\u6613\u8bb0\u4f4f\u3002\u5bf9\u4e8e\u91cd\u8981\u7684\u5b66\u4e60\u5185\u5bb9\uff0c\u5982\u80fd\u4f5c\u5230\u7406\u89e3\u548c\u80cc\u8bf5\u76f8\u7ed3\u5408\uff0c\u8bb0\u5fc6\u6548\u679c\u4f1a\u66f4\u597d\u3002
4.\u8fc7\u5ea6\u5b66\u4e60\u3002\u5373\u5bf9\u5b66\u4e60\u6750\u6599\u5728\u8bb0\u4f4f\u7684\u57fa\u7840\u4e0a\uff0c\u591a\u8bb0\u51e0\u904d\uff0c\u8fbe\u5230\u719f\u8bb0\u3001\u7262\u8bb0\u7684\u7a0b\u5ea6\u3002\u8fc7\u5ea6\u5b66\u4e60\u7684\u6700\u4f73\u7a0b\u5ea6\u662f150%\u3002
5.\u53ca\u65f6\u590d\u4e60\u3002\u9057\u5fd8\u7684\u901f\u5ea6\u662f\u5148\u5feb\u540e\u6162\u3002\u5bf9\u521a\u5b66\u8fc7\u7684\u77e5\u8bc6\uff0c\u8d81\u70ed\u6253\u94c1\uff0c\u53ca\u65f6\u6e29\u4e60\u5de9\u56fa\uff0c\u662f\u5f3a\u5316\u8bb0\u5fc6\u75d5\u8ff9\u3001\u9632\u6b62\u9057\u5fd8\u7684\u6709\u6548\u624b\u6bb5\u3002
6.\u7ecf\u5e38\u56de\u5fc6\u3002\u5b66\u4e60\u65f6\uff0c\u4e0d\u65ad\u8fdb\u884c\u5c1d\u8bd5\u56de\u5fc6\uff0c\u53ef\u4f7f\u8bb0\u5fc6\u9519\u8bef\u5f97\u5230\u7ea0\u6b63\uff0c\u9057\u6f0f\u5f97\u5230\u5f25\u8865\uff0c\u4f7f\u5b66\u4e60\u5185\u5bb9\u96be\u70b9\u8bb0\u7684\u66f4\u7262\u3002\u95f2\u6687\u65f6\u7ecf\u5e38\u56de\u5fc6\u8fc7\u53bb\u8bc6\u8bb0\u7684\u5bf9\u8c61\uff0c\u4e5f\u80fd\u907f\u514d\u9057\u5fd8\u3002
7.\u8bfb\u3001\u60f3\u3001\u89c6\u3001\u542c\u76f8\u7ed3\u5408\u3002\u53ef\u4ee5\u540c\u65f6\u5229\u7528\u8bed\u8a00\u529f\u80fd\u548c\u89c6\u542c\u89c9\u5668\u5b98\u7684\u529f\u80fd\uff0c\u6765\u5f3a\u5316\u8bb0\u5fc6\uff0c\u63d0\u9ad8\u8bb0\u5fc6\u6548\u7387\uff0c\u6bd4\u5355\u4e00\u9ed8\u8bfb\u6548\u679c\u597d\u7684\u591a\u3002
8.\u8fd0\u7528\u591a\u79cd\u8bb0\u5fc6\u624b\u6bb5\u3002\u6839\u636e\u60c5\u51b5\uff0c\u7075\u6d3b\u8fd0\u7528\u5206\u7c7b\u8bb0\u5fc6\u3001\u7279\u70b9\u8bb0\u5fc6\u3001\u8c10\u97f3\u8bb0\u5fc6\u3001\u4e89\u8bba\u8bb0\u5fc6\u3001\u8054\u60f3\u8bb0\u5fc6\u3001\u8da3\u5473\u8bb0\u5fc6\u3001\u56fe\u8868\u8bb0\u5fc6\u3001\u7f29\u77ed\u8bb0\u5fc6\u53ca\u7f16\u63d0\u7eb2\u3001\u505a\u7b14\u8bb0\u3001\u5361\u7247\u7b49\u8bb0\u5fc6\u65b9\u6cd5\uff0c\u5747\u80fd\u589e\u5f3a\u8bb0\u5fc6\u529b\u3002
9.\u638c\u63e1\u6700\u4f73\u8bb0\u5fc6\u65f6\u95f4\u3002\u4e00\u822c\u6765\u8bf4\uff0c\u4e0a\u53489\uff5e11\u65f6\uff0c\u4e0b\u53483\uff5e4\u65f6\uff0c\u665a\u4e0a7\uff5e10\u65f6\uff0c\u4e3a\u6700\u4f73\u8bb0\u5fc6\u65f6\u95f4\u3002\u5229\u7528\u4e0a\u8ff0\u65f6\u95f4\u8bb0\u5fc6\u96be\u8bb0\u7684\u5b66\u4e60\u6750\u6599\uff0c\u6548\u679c\u8f83\u597d\u3002
10.\u79d1\u5b66\u7528\u8111\u3002\u5728\u4fdd\u8bc1\u8425\u517b\u3001\u79ef\u6781\u4f11\u606f\u3001\u8fdb\u884c\u4f53\u80b2\u953b\u70bc\u7b49\u4fdd\u517b\u5927\u8111\u7684\u57fa\u7840\u4e0a\uff0c\u79d1\u5b66\u7528\u8111\uff0c\u9632\u6b62\u8fc7\u5ea6\u75b2\u52b3\uff0c\u4fdd\u6301\u79ef\u6781\u4e50\u89c2\u7684\u60c5\u7eea\uff0c\u80fd\u5927\u5927\u63d0\u9ad8\u5927\u8111\u7684\u5de5\u4f5c\u6548\u7387\u3002\u8fd9\u662f\u63d0\u9ad8\u8bb0\u5fc6\u529b\u7684\u5173\u952e\u3002
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4�\u8d1d\u7c7b\u3002\u78b3\u6c34\u5316\u5408\u7269\u53ca\u8102\u80aa\u542b\u91cf\u975e\u5e38\u4f4e\uff0c\u51e0\u4e4e\u662f\u7eaf\u86cb\u767d\u8d28\uff0c\u53ef\u4ee5\u5feb\u901f\u4f9b\u7ed9\u5927\u8111\u5927\u91cf\u7684\u784c\u6c28\u9178\u3002\u56e0\u6b64\u53ef\u4ee5\u5927\u5927\u6fc0\u53d1\u5927\u8111\u80fd\u91cf\u3001\u63d0\u9ad8\u60c5\u7eea\u4ee5\u53ca\u63d0\u9ad8\u5927\u8111\u529f\u80fd\u3002\u4ee5\u8d1d\u7c7b\u4f5c\u5f00\u80c3\u83dc\uff0c\u80fd\u6700\u5feb\u5730\u63d0\u9ad8\u8111\u529b\u3002\u4f46\u662f\u8d1d\u7c7b\u6bd4\u9c7c\u7c7b\u66f4\u5bb9\u6613\u79ef\u805a\u6d77\u6d0b\u91cc\u7684\u6bd2\u7d20\u548c\u6c61\u67d3\u7269\u8d28\u3002
5�\u5473\u7cbe\u3002\u4e3b\u8981\u6210\u5206\u662f\u8c37\u6c28\u9178\u94a0\uff0c\u662f\u53c2\u52a0\u8111\u4ee3\u8c22\u7684\u552f\u4e00\u6c28\u57fa\u9178\uff0c\u4f1a\u589e\u52a0\u8111\u5185\u4e59\u9170\u80c6\u78b1\uff0c\u80fd\u4fc3\u8fdb\u667a\u529b\u53d1\u80b2\uff0c\u7ef4\u6301\u548c\u6539\u8fdb\u5927\u8111\u673a\u80fd\uff0c\u6539\u5584\u8bb0\u5fc6\u529b\u3002
6�\u82b1\u751f\u3002\u82b1\u751f\u7b49\u575a\u679c\u5bcc\u542b\u5375\u78f7\u8102\uff0c\u5e38\u98df\u80fd\u6539\u5584\u8840\u6db2\u5faa\u73af\u3001\u6291\u5236\u8840\u5c0f\u677f\u51dd\u96c6\u3001\u9632\u6b62\u8111\u8840\u6813\u5f62\u6210\uff0c\u53ef\u5ef6\u7f13\u8111\u529f\u80fd\u8870\u9000\u3001\u589e\u5f3a\u8bb0\u5fc6\u3001\u5ef6\u7f13\u8870\u8001\uff0c\u662f\u540d\u7b26\u5176\u5b9e\u7684\u201c\u957f\u751f\u679c\u201d\u3002
7�\u5c0f\u7c73\u3002\u6240\u542b\u7ef4B1\u548cB2\u9ad8\u4e8e\u5927\u7c731\uff5e1�5\u500d\u3002\u4e34\u5e8a\u89c2\u5bdf\u53d1\u73b0\uff0c\u5403\u5c0f\u7c73\u6709\u76ca\u4e8e\u8111\u7684\u4fdd\u5065\uff0c\u53ef\u9632\u6b62\u8870\u8001\u3002
8�\u7389\u7c73\u3002\u7389\u7c73\u80da\u4e2d\u5bcc\u542b\u591a\u79cd\u4e0d\u9971\u548c\u8102\u80aa\u9178\uff0c\u6709\u4fdd\u62a4\u8111\u8840\u7ba1\u548c\u964d\u8840\u8102\u4f5c\u7528\u3002\u8c37\u6c28\u9178\u542b\u91cf\u8f83\u9ad8\uff0c\u80fd\u4fc3\u8fdb\u8111\u7ec6\u80de\u4ee3\u8c22\uff0c\u5177\u6709\u5065\u8111\u4f5c\u7528\u3002
9�\u9ec4\u82b1\u83dc\u3002\u9ec4\u82b1\u83dc\u53ef\u4ee5\u5b89\u795e\u89e3\u90c1\uff0c\u4f46\u4e0d\u5b9c\u751f\u5403\u6216\u5355\u7092\uff0c\u4ee5\u514d\u4e2d\u6bd2\uff0c\u4ee5\u5e72\u54c1\u548c\u716e\u719f\u5403\u4e3a\u597d\u3002
10�\u8fa3\u6912\u3002\u7ef4C\u542b\u91cf\u5c45\u852c\u83dc\u4e4b\u9996\uff0c\u80e1\u841d\u535c\u7d20\u548c\u7ef4\u751f\u7d20\u542b\u91cf\u4e5f\u5f88\u4e30\u5bcc\u3002\u8fa3\u6912\u6240\u542b\u7684\u8fa3\u6912\u78b1\u80fd\u523a\u6fc0\u5473\u89c9\u3001\u589e\u52a0\u98df\u6b32\u3001\u4fc3\u8fdb\u5927\u8111\u8840\u6db2\u5faa\u73af\u3002\u201c\u8fa3\u201d\u5473\u8fd8\u662f\u523a\u6fc0\u4eba\u4f53\u5185\u8ffd\u6c42\u4e8b\u4e1a\u6210\u529f\u7684\u6fc0\u7d20\uff0c\u4f7f\u4eba\u7cbe\u529b\u5145\u6c9b\uff0c\u601d\u7ef4\u6d3b\u8dc3\u3002\u751f\u5403\u6548\u679c\u66f4\u597d\u3002
11�\u83e0\u83dc\u3002\u542b\u4e30\u5bcc\u7684\u7ef4A\u3001C\u3001B1\u548cB2\uff0c\u662f\u8111\u7ec6\u80de\u4ee3\u8c22\u7684\u6700\u4f73\u4f9b\u7ed9\u8005\u4e4b\u4e00\u3002\u5b83\u8fd8\u542b\u6709\u5927\u91cf\u53f6\u7eff\u7d20\uff0c\u4e5f\u5177\u6709\u5065\u8111\u76ca\u667a\u4f5c\u7528\u3002
12�\u6a58\u7c7b\u3002\u6a58\u5b50\u3001\u67e0\u6aac\u3001\u5e7f\u67d1\u3001\u67da\u5b50\u7b49\u542b\u6709\u5927\u91cf\u7ef4A\u3001B1\u548cC\uff0c\u5c5e\u5178\u578b\u7684\u78b1\u6027\u98df\u7269\uff0c\u53ef\u4ee5\u6d88\u9664\u5927\u91cf\u9178\u6027\u98df\u7269\u5bf9\u795e\u7ecf\u7cfb\u7edf\u9020\u6210\u7684\u5371\u5bb3\u3002\u8003\u8bd5\u671f\u95f4\u9002\u91cf\u5403\u4e9b\u6a58\u5b50\uff0c\u80fd\u4f7f\u4eba\u7cbe\u529b\u5145\u6c9b\u3002
13�\u83e0\u841d\u3002\u542b\u4e30\u5bcc\u7ef4C\u548c\u5fae\u91cf\u5143\u7d20\u9530\uff0c\u800c\u4e14\u70ed\u91cf\u5c11\uff0c\u5e38\u5403\u6709\u751f\u6d25\u63d0\u795e\u3001\u63d0\u9ad8\u8bb0\u5fc6\u529b\u7684\u4f5c\u7528\u3002
14�\u80e1\u841d\u535c\u3002\u53ef\u4ee5\u523a\u6fc0\u5927\u8111\u7269\u8d28\u4ea4\u6362\uff0c\u51cf\u8f7b\u80cc\u75db\u7684\u538b\u529b\u3002
15�\u6cb9\u68a8\u3002\u542b\u5927\u91cf\u7684\u6cb9\u9178\uff0c\u662f\u77ed\u671f\u8bb0\u5fc6\u7684\u80fd\u91cf\u6765\u6e90\u3002\u6b63\u5e38\u4eba\u6bcf\u5929\u534a\u4e2a\u6cb9\u68a8\u5373\u53ef\u3002
16�\u85fb\u3002\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u53f6\u7eff\u7d20\u3001\u7ef4\u751f\u7d20\u3001\u77ff\u7269\u8d28\u3001\u86cb\u767d\u8d28\uff0c\u53ef\u4ee5\u6539\u5584\u8bb0\u5fc6\u529b\u548c\u6ce8\u610f\u529b\u3002
17. \u5377\u5fc3\u83dc\uff1a\u5bcc\u542b\u7ef4\u751f\u7d20B\uff0c\u80fd\u9884\u9632\u5927\u8111\u75b2\u52b3\u3002
18. \u5927\u8c46\uff1a\u542b\u6709\u86cb\u9ec4\u7d20\u548c\u4e30\u5bcc\u7684\u86cb\u767d\u8d28\uff0c\u6bcf\u5929\u98df\u7528\u9002\u91cf\u7684\u5927\u8c46\u6216\u8c46\u5236\u54c1\uff0c\u53ef\u589e\u5f3a\u8bb0\u5fc6\u529b\u3002
19.\u6728\u8033\uff1a\u542b\u6709\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u8102\u80aa\u3001\u591a\u7cd6\u7c7b\u3001\u77ff\u7269\u8d28\u3001\u7ef4\u751f\u7d20\u7b49\u591a\u79cd\u8425\u517b\u6210\u5206\uff0c\u4e3a\u8865\u8111\u4f73\u54c1\u3002
20.\u674f\u5b50\uff1a\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u7ef4\u751f\u7d20A\u3001C\uff0c\u53ef\u6709\u6548\u5730\u6539\u5584\u8840\u6db2\u5faa\u73af\uff0c\u4fdd\u8bc1\u8111\u4f9b\u8840\u5145\u8db3\uff0c\u6709\u5229\u4e8e\u5927\u8111\u589e\u5f3a\u8bb0\u5fc6\u3002
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\u5e74\u7eaa\u8d8a\u5927\u8bb0\u6027\u8d8a\u4e0d\u597d\uff0c\u8fd9\u662f\u6b63\u5e38\u7684\u751f\u7406\u73b0\u8c61\uff0c\u6240\u4ee5\u4e0d\u8981\u6050\u614c\uff0c\u4e5f\u4e0d\u8981\u81ea\u5351
\u53ea\u8981\u81ea\u5df1\u505a\u4e00\u4e9b\u8bb0\u5f55\u63d0\u9192\uff0c\u6216\u662f\u7528\u624b\u673a\u5f55\u97f3\u63d0\u9192
\u66f4\u4e3b\u8981\u7684\u662f\u52a0\u5f3a\u953b\u70bc\uff0c\u53ea\u8981\u8eab\u4f53\u597d\u4e86\uff0c\u4e00\u5207\u90fd\u4f1a\u597d\u8d77\u6765\u7684
年纪大了，发现经常忘事情，有可能是因为我们的脑细胞没有以前多了，也有可能是不怎么动脑子了，所以脑子的运动比较缓慢了，也有可能是老年痴呆的前兆，最好去医院进行检查，之后再下定论，如果真的是有一些大脑衰退的疾病的话，一定要及时的进行控制和防范，他继续加深，以免造成老年痴呆不要总觉得只是年纪大了而已，一定要去医院，尤其是老年人，发现一点不对劲，一定要去医院，这是对自己的负责，也是为了让儿女放心。其实从我们生下来到发育完毕，这段时间才是大脑发育的一个时间，青春期过后脑细胞就已经不再增长了，它会随着我们的年纪慢慢的衰落，死亡，这也是我们记忆力越来越差的原因，所以如果是正常的，因为年老导致的记忆力下降是非常正常的，没有必要去进行过多的医治和调理，放松心情，欣然去接受就可以了，这是我们每个人都会经历的事情。也有可能是因为我们太久没有动脑子导致的记忆力下降，我们一生中动脑子最多的时候就是学习的时候，也就是上学的时候从我们步入社会之后，我们动脑子的次数就要越来越低，其实不只是老年人，很多步入社会的年轻人也会发现自己的大脑没有以前好用了，这就是因为我们不经常动脑子进行背诵了，所以导致我们的大脑运行就会没有以前机灵了，大脑也是越用越有活力的，所以我们要保持我们的阅读背诵习惯，这样才能保证我们大脑的灵活。如果是因为老年痴呆的前期症状导致的大脑记忆力下降，就一定及时的上医治，防止病情发展的太快，其实尤其是我们老年人，也要经常的，读读书，看看报，这样才能每天活跃一下我们的脑细胞，保持我们脑细胞的活跃，才能让记忆力衰退的更慢一些，不要吃一些乱七八糟的保健品，不如多出去进行一下体育锻炼，血液循环加速之后，对于我们脑细胞的活跃也是非常有正面效果的。
年龄越大，身体器官也在逐渐老化，这会造成记忆力差。经常失眠，睡觉睡不好，大脑不能得到有效休息，也会造成记忆力差。还有一些是疾病的原因，造成身体处于不健康状态，也会造成记忆力差。
首先，记忆力和年龄是没有什么关系的。年纪越大记性比较差，可能是因为以下几点：一是思想被家庭、工作的琐事所占据，没有时间进行深层次的记忆，浅层次的记忆很容易忘记，这就显得我们记忆力变差了。另外还有一种要注意，就是脑部有病变所导致的记忆力变差。
记忆力减退的主要原因有以下几点：
1.不良情绪
不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。
2.失眠
出现失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。
3.疾病
不管是生理上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致我们出现记忆力减退。
4.年龄
当我们的年龄增大时，因为身体机能的下降，那么记忆力也随之下降。
5.用脑过度
用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。
6.依赖
如过度的依赖电脑、书籍等，会影响我们去开发自己记忆力，运用自己的记忆能力，从而出现记忆力减退。
记忆力差，主要是随着年龄增大，体质下降，还有一部分的遗传原因，身体机能下降，大脑不经常使用，所以就会出现记忆力差的。
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