被分手后情绪激动不理智，该如何调节自己的心态？ 分手后该如何调节自己的情绪？
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在一段感情如果被分手了，情绪上是会稍微有些激动的，想要调节自己的心态，首先你要问问自己，这个人到底值不值得你为了他难过和生气。要学会客观的去面对自己的情绪以及客观的分析事情。不要因为情绪不好，然后陷入了执念，那么当遇到问题的时候，你是没有办法很好的解决并且消化的。分手固然是一件比较痛苦的事情，但是如果真的不爱了，那么硬在一起又有什么意思呢？你要想一想，他已经不爱你了，你再愤怒，情绪再激动，又能解决什么呢。而你也要反问自己到底究竟有没有那么在乎他。试着去疏通自己的情绪，千万不要去刻意的把自己的情绪过度的放大。要客观的去面对你现在感受的事情，这样就可以将复杂的情绪变得简单一些。还有，当面对有一些不好的情绪的时候，一定要学会找人倾诉。有的时候你陷入在情绪当中总是不能很好的思考问题，我们就可以试着找朋友来倾诉，把你自己心里想要说的觉得难过还有痛苦的都说出来，那么你的心情就会好很多。并且朋友也会很好的安慰你，慢慢的你也许就会变得不那么难过了。而当我们情绪想要发泄的时候，也可以大哭一场，或者出去走一走，这样都是可以很好的释放情绪。在一段感情当中，没有什么谁一定是错的，谁一定是对的。而且两个人也没有什么深仇大恨，只不过是原来很深爱的两个人，现在没有那么相爱了，那么我们就不妨学着放手，也许在另一个地方，有一个很爱你的人在等着你。可以说旧的不去，新的不来，所以对待不可挽回的感情，我们不要过于纠结，也不要去藕断丝连，还有也不可以互相伤害。
被分手后女生该怎么做？
应该给自己积极的心理暗示，让自己知道分手只不过是感情中非常正常的一部分，不要太过在意这段感情，让自己相信真爱总是会来的
条件允许的情况下可以出去旅游散散心，或是选择一个自己喜欢的方式发泄一下，把情绪发泄出来就会好多了~切记不要在自己情绪激动的情况下做任何决定！
首先正面面对分手这件事，分析原因，积极处理。其次转移自己的注意力，可以做些其他自己感兴趣的事情。第三可以与朋友倾诉，不要自己闷着。
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