有些人经常手麻，能通过食疗来缓解吗？
坐久了发麻，躺久了手臂发麻，睡久了脖子发麻，人似乎都这么矫情，总会有某种不适来对抗自己的身体。我相信几乎每个人都遇到过手脚麻木的情况，很多人会想“忍忍就好，或者运动的时候握手就好”。的确，偶尔出现的生理性手脚麻木是可以自行缓解的，但是如果经常出现手脚麻木的情况，就要注意了，这很可能是疾病的一个症状！
一，生理手脚麻木
手脚生理麻木主要是由于姿势不良或长时间保持同一姿势，导致局部血液供应不足，外周血液循环不畅，如长时间蹲厕所，长时间携带重物，睡姿不正确等。这种手脚麻木一般症状较轻，对身体影响不大，一般可以在短时间内缓解。握拳、掌掴、收紧双脚等反复动作有缓解的效果。
二、病理性手脚麻木
手脚麻木长期无法缓解或经常发生，很可能是疾病引起的，也称为病理性手脚麻木。
1.腰椎疾病
有人认为百分之八十的慢性病和衰老都是脊柱的变形和弯曲造成的。但是20岁以后，椎间盘就会开始退化。长期从事重体力劳动、剧烈运动、有损伤史和不良姿势的人容易引起腰椎疾病。例如，腰椎间盘突出症患者常表现为下肢反复麻木，大腿、一侧或两侧腿脚麻木，并伴有腰疼等不适。
2.颈椎病
长期久坐，弯腰，枕头太高或太低都可能引起颈椎病。在临床上，颈神经压迫引起的手部麻木的比例可高达70%，是引起手部麻木最常见的疾病，大多伴有关节增生或韧带钙化、颈肩肌肉酸痛等症状，甚至出现呕吐、头晕、耳鸣等症状。
3.短暂脑缺血
短暂性脑缺血可能是由脑动脉硬化或狭窄、血栓脱落、供血不足等引起的。严重者可提示脑梗死等高危疾病，应积极防治。常见于中老年人三高、房颤、颈动脉硬化、斑块形成。常表现为手指麻木或一侧肢体麻木。如果伴有头痛、头晕、视力暗或视力模糊、流鼻血、协调性差，可能是中风的征兆，要警惕。
4.血管疾病
“三高”患者常伴有不同程度的动脉硬化、血流不畅或缓慢、神经退行性变，细胞可利用的氧气等营养物质也会减少，可能引起手脚冰凉麻木，或有紧绷感，甚至疼痛。生理性麻木可以自行缓解，但病理性疾病引起的手脚麻木要积极治疗，同时要培养良好的生活习惯，也可以帮助改善症状。
手脚麻木了吃什么？
1.老丝瓜筋汤。
取老丝瓜筋50克，放入碗中煎服，每日1、2次，服用1周，有特效。
2.蜂蜜蒸木耳。
取黑木耳50克，蜂蜜50克，红糖25克。将木耳洗净，放入碗中，将蜂蜜和红糖混合，将熟食放入锅中蒸熟。3天服用。
黑木耳含有清洁血液和解毒的物质，有助于清除体内毒素。若与桃仁、蜂蜜同食，黑木耳有凉血化瘀之功效。适用于中风恢复期偏瘫、便秘者。
3.黄芪当归清汤。
用瘦肉50克，黄芪30克，当归10克，三七3克，大枣3个。把汤炖在一起，然后拿走。黄芪和当归具有益气补血、活血化瘀的作用。此方适用于中风后遗症后肢体无力、手脚麻木、气虚血瘀的患者。
其实手脚麻木并不是什么大病。只要你放松心态，多注意自己的生活习惯，多注意自己规律的作息，经常按照我给你推荐的偏方进行食疗，一定会缓解手脚麻木的症状。
如果不能通过食疗解决，也可以用中药治疗老人手脚麻木。效果显著。临床经验证明，有些老年人用一两剂药就好了。详情请咨询当地有经验的老中医。
能，经常手麻可能是血管脂质淤积，导致血液运输不畅，可以通过清淡饮食来改善情况。
1.宜吃高蛋白有营养的食物； 2.宜吃维生素和矿物质含量丰富食物； 3.宜吃高热量易消化食物。
牛奶
益吃理由：易于消化，富含营养，价廉物美的人体必需的营养食物
扁豆
益吃理由：含有丰富的植物性的蛋白质，以及维生素E
菠菜
益吃理由：性味甘寒，止渴润燥，归肺、胃经。具有润燥清热
苦瓜
益吃理由：清热解肌通络的。会对病情有缓解作用
黑芝麻
益吃理由：补肾髓之功，合理地少量服用可起到强壮筋骨。
不可以。缓解手麻可以通过按摩颈部来进行调理，能达到活血化瘀的效果。将自己的双手提高到腰部然后吸气，然后再慢慢的向下压下去，在这个过程当中用自己的脚底心用力抓地，颈部有意识的向上伸长，也可以缓解颈椎病。
当然可以。在平时应该多吃一些高蛋白质的食物，营养含量高的食物，这样就可以缓解。
绛旓細鎵嬮夯銆佽兏闂枫佸ご鏄:鍙兘鏄劸姘旇櫄寮曡捣鏉ョ殑琛ㄧ幇锛岃劸涓烘皵琛鍖栫敓涔嬫簮锛岃劸鍙堜富鍥涜偄锛屽湪鑴炬皵铏氱殑鎯呭喌涓嬶紝灏变細閫犳垚涓婅堪琛ㄧ幇銆傞ギ椋熺枟娉 (1) 鐩婅劸楗硷細鐧芥湳120鍏嬨佸共濮溿侀浮鍐呴噾鍚60鍏嬨佺啛鏋ｈ倝250鍏嬨傚皢鍓嶄笁鍛宠涧缁嗙剻鐔燂紝鍏卞悎鏋ｈ倝锛屽悓鎹ｄ负娉ワ紝浣滄垚灏忛ゼ锛岀偔鐏笂鐐欏共锛屾櫒璧风┖鑵癸紝缁嗗毤鍜戒箣銆(2) 铚傝湝100锝150...
绛旓細1.鍙栭粦鏈ㄨ50鍏嬶紝铚傝湝50鍏嬶紝绾㈢硸25鍏嬨傚皢鏈ㄨ虫礂鍑鏀剧鍐咃紝铚傝湝锛岀孩绯栨媽浜庡叾涓紝鏀鹃攨鍐呰捀鐔熼鐢銆傚垎3鏃ユ湇瀹屻2.鐢ㄧ槮鑲50鍏嬶紝榛勮姫30鍏嬶紝褰撳綊10鍏嬶紝鐢颁竷3鍏嬶紝澶ф灒3鏋氥傚叡鐐栨堡锛屾湇鐢ㄣ傞粍鑺佸綋褰掑叿鏈夎ˉ姘斻佽ˉ琛銆佹椿琛鍖栫榾鐨勪綔鐢ㄣ傛湰鏂归傚悎涓鍚庨仐鐥囪偄浣撹蒋銆佹墜瓒抽夯鏈紝姘旇櫄琛鐦鐨勬偅鑰呫3.鍙栭矞鑺辨300...
绛旓細浠ヤ笅缁欎綘浠嬬粛鍑犲垯鎴愬姛娌荤枟鈥滄墜鑴氶夯鏈ㄢ鐨勯鐤绉樻柟銆佸亸鏂癸細1.鍙栭粦鏈ㄨ50鍏嬶紝铚傝湝50鍏嬶紝绾㈢硸25鍏嬨傚皢鏈ㄨ虫礂鍑鏀剧鍐咃紝铚傝湝锛岀孩绯栨媽浜庡叾涓紝鏀鹃攨鍐呰捀鐔熼鐢ㄣ傚垎3鏃ユ湇瀹屻2.鐢鐦﹁倝50鍏嬶紝榛勮姫30鍏嬶紝褰撳綊10鍏嬶紝鐢颁竷3鍏嬶紝澶ф灒3鏋氥傚叡鐐栨堡锛屾湇鐢ㄣ傞粍鑺佸綋褰掑叿鏈夎ˉ姘斻佽ˉ琛銆佹椿琛鍖栫榾鐨勪綔鐢ㄣ傛湰鏂归傚悎涓...
绛旓細濡傛灉涓嶈兘閫氳繃椋熺枟瑙ｅ喅锛屼篃鍙互鐢ㄤ腑鑽不鐤楄佷汉鎵嬭剼楹绘湪銆傛晥鏋滄樉钁椼備复搴婄粡楠岃瘉鏄庯紝鏈変簺鑰佸勾浜虹敤涓涓ゅ墏鑽氨濂戒簡銆傝鎯呰鍜ㄨ褰撳湴鏈夌粡楠岀殑鑰佷腑鍖汇
绛旓細鏉愭枡锛氱敓濮1鍧椼佸ぇ钁1鏍广佽懕鑼5鏀崳鐑傚姞姘寸叜寮锛岀敤姣涘肪娌捐嵂娑诧紝鏁峰湪鐤肩棝澶勫彲娑堥櫎鐤肩棝銆2銆佽懕娉ユ媽绾㈢硸宸ф不棰堟鐥 鍙栦笁鏍瑰ぇ钁辫搴曚笅鐨勫崄鍏垎涓嶈鏍癸紝鍐嶇敤涓鍕虹孩绯栨斁鍦ㄤ竴璧锋崳鎴愭偿鍚庣硦鍦ㄦ偅澶勶紝姣忓ぉ鏅氫笂涓や釜灏忔椂銆傚彲浠ュ噺杞婚吀鐥涖傞妞庣梾鐨勯鐤楀亸鏂癸細鍙屼粊浜斿姞绮 鑻′粊50鍏嬶紝妗冧粊锛堝幓鐨級6鍏嬶紝鍒轰簲鍔15...
绛旓細杩欎釜闂閫氳繃鍏蜂綋鐨凜T鎷嶇墖閮借兘鍙戠幇銆2鑴戣ˉ琛绠＄嫮绐 鍙﹀锛岃剳琛绠＄嫮绐勭瓑鎯呭喌涔熶細瀵艰嚧鎵嬮夯锛杩欐槸鍥犱负鑴戠殑灞閮ㄤ緵琛銆佷緵姘у噺灏戯紝骞跺嚭鐜颁腑鏋㈠姛鑳介殰纰锛屽彲鑳寮曡捣鎵嬮夯銆3缁寸敓绱犵己涔 姝ゅ锛屾湁涓閮ㄥ垎鑰佷汉鐢变簬缂轰箯B鏃忕淮鐢熺礌锛屼細寮曡捣鏈ⅱ绁炵粡鐐庤岄犳垚鎵嬭冻楹绘湪銆傗槄琛绠￠樆濉椋熺枟鏂癸細澶氬悆鐜夌背瑗跨孩鏌 缁忚繃鐮旂┒鍙戠幇锛屽湪鐜夌背涓...
绛旓細鍏剁瀛愬潥纭紝鍙堝彲瀵瑰ご閮ㄥ拰棰堥儴绌翠綅 *** 锛屽ご鏅曘佸け鐪狅紝鑴戝姩鑴夌‖鍖栥侀妞庣梾绛夛紝鍧囨湁杈呭姪浣滅敤鍔熸晥銆 2.鐧借姤瀛愯姳妞掓柟 鍑嗗50鍏嬬殑鐧借姤瀛愶紝鑺辨閫傞噺銆傚皢澶囧ソ鐨勭櫧鑺ュ瓙鐮斾负缁嗘湯锛岀敤鑺辨姘磋皟鎴愮硦鐘讹紝鍧囧寑鐨勬暦鍦ㄩ妞庝笂锛屽ぇ绾30鍒嗛挓鍚庣敤娓╂按娲楀噣鐨偆锛屽潥鎸佹暦鍗婃湀鍙互鏈夋晥鐨勭紦瑙ｇ梾鐥涖 鍔熸晥锛氱櫧鑺ュ瓙杈涙暎娓╅...
绛旓細鏈堝瓙閲鎵嬮夯鎬庝箞鍔 绾㈡灒銆佹鍦嗐佽姳鐢熴佺孩璞嗐佺孩绯栥佺櫧鏋溿佹灨鏉炲瓙閮芥槸浜轰滑甯稿悆鐨勮ˉ琛銆佽ˉ鑲剧殑椋熷搧锛屽皢瀹冧滑浜掔浉鎼厤锛屽氨鎴愪簡寰堝ソ鐨勮ˉ琛椋熺枟鏂广傜孩鏋ｆ槸琛ヨ鏈甯哥敤鐨勯鐗╋紝鐢熷悆鍜屾场閰掑枬鐨勬晥鏋滄渶濂姐傜孩鏋ｈ繕鍙互鍦ㄩ搧閿呴噷鐐掗粦鍚庢场姘村枬锛屽彲浠娌荤枟鑳冨瘨锛岃儍鐥涳紝鍐嶆斁鍏ユ鍦嗭紝灏辨槸琛ヨ銆佽ˉ姘旂殑鑼朵簡锛岀壒鍒傚悎鏁欏笀銆...
绛旓細3銆佷腑椋:寮曡捣鎵嬮夯鐨鍙︿竴甯歌鐤剧梾渚挎槸涓銆傘婂崼鐢熷疂閴绰蜂腑椋庨棬銆嬫浘璇:鈥滃嚒浜哄垵瑙夊ぇ鎸囥佹鎸囬夯鏈ㄤ笉浠佹垨涓鐢鑰,涓夊勾涔嬪唴鏈変腑椋庝箣鐤俱傗濋』棰勯槻涔:瀹滄厧璧峰眳,鑺傞ギ椋,杩滄埧甯,闃旀儏蹇椼傝櫧鐒鎵嬫寚楹绘湪涓嶄竴瀹氫細鍙戠敓涓,浣嗗浜庡勾榫勫湪40宀佷互涓婄殑涓勾浜烘潵璇,濡傛灉缁忓父鍑虹幇澶寸棝銆佺湬鏅曘佸ご閲嶈剼杞汇佽偄浣撻夯鏈ㄣ佽垖澶村彂鑳绛夌棁鐘...
绛旓細鑰佸勾浜哄父鏈夐珮琛鍘嬨侀珮琛鑴傦紝楂樿鍘嬩細寮曡捣琛绠＄棄鎸涳紝楂樿鑴備細寮曡捣琛绠＄‖鍖栵紝鍔犱笂鑰佸勾浜鸿娑茬矘绋犲害浼氬楂橈紝鐫＄湢鏃惰娴佸張缂撴參锛岃繖浜涘洜绱犻兘浼氬鑷村彂鐢熶竴杩囨ц剳缂鸿鑰岃嚧鎵嬪彂楹銆傚洜姝よ佸勾浜鸿瀹氭湡鏌ヨ鍘嬨佹煡琛鑴傘佸仛琛娑叉祦鍙樺妫鏌ワ紝濡傛湁楂樿鍘嬫垨楂樿鑴傦紝瑕佽繘琛屾不鐤椼傚钩鏃跺楗按锛屾湇鐢ㄤ竴浜涜嵂锛岄檷浣庤娑查粡绋犲害锛...
