鸡胸肉做法 水煮 健身餐水煮鸡胸肉做法是怎样的
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用料
鸡胸肉 1块
胡椒 适量
姜片 6片
减脂 不腥的水煮鸡胸肉的做法
冰鲜鸡胸泡水解冻。
解冻后换水泡15分钟
倒掉水放入姜片腌15分钟。腌好后取出冲水洗一下。
鸡胸肉冷水下锅，加入刚刚的姜片，大火3分钟，然后翻一面3分钟，水煮开后撒入研磨好的胡椒粉，小火焖8分钟
又嫩又香的的鸡胸肉出锅！一点鸡肉的腥味都没有！对自己好一点可以滴几滴酱油或者自己做的蒜蓉辣椒酱（辣椒、蒜蓉、盐）
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