经典早餐食谱有哪些? 有什么简单的早餐食谱?

\u6700\u6709\u8425\u517b\u7684\u65e9\u9910\u98df\u8c31

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\u628a\u767d\u5410\u53f8\u56db\u5468\u7684\u786c\u8fb9\u5207\u9664\uff0c\u57281\u7247\u767d\u5410\u53f8\u4e0a\u94fa\u4e0a1\u7247\u8d77\u53f8\u7247\u548c1\u7247\u897f\u5f0f\u706b\u817f\u7247\uff0c\u518d\u75281\u7247\u767d\u5410\u53f8\u538b\u7d27\uff0c\u5207\u6210\u4e24\u4e2a\u4e09\u89d2\u5f62\u5373\u53ef\u3002\u518d\u628a\u82b9\u83dc\u5207\u6210\u5c0f\u6bb5\uff0c\u5706\u767d\u83dc\u5207\u4e1d\uff0c\u628a\u80e1\u841d\u535c\u548c\u756a\u8304\u5207\u7247\uff0c\u7136\u540e\u4e00\u5757\u513f\u653e\u8fdb\u69a8\u6c41\u673a\u6253\u788e\uff0c\u69a8\u51fa\u6c41\u6db2\uff0c\u52a0\u7cd6\u8c03\u5473\uff0c\u5373\u6210\u852c\u679c\u6c41\uff0c\u4e0e\u706b\u817f\u5410\u53f8\u4e00\u8d77\u98df\u7528\u3002


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\u6c49\u5821\u9762\u5305\uff0b\u7c73\u4e73


\u9762\u5305\u7c89\u7528\u9c9c\u5976\u6405\u62cc\uff0c\u732a\u8089\u9985\u4e0e\u6ce1\u8f6f\u7684\u9762\u5305\u7c89\uff0c\u548c\u5207\u788e\u7684\u6d0b\u8471\u672b\u3001\u80e1\u841d\u535c\u672b\u3001\u59dc\u672b\uff0c\u4e00\u5757\u513f\u6405\u62cc\u5747\u5300\uff0c\u518d\u52a0\u5165\u76d0\u3001\u6599\u9152\u3001\u6dc0\u7c89\uff0c\u8c03\u5300\u540e\uff0c\u5206\u6210\u7b49\u4efd\u5c0f\u5757\uff0c\u4e00\u5757\u5757\u538b\u6241\uff0c\u653e\u8fdb\u5e73\u5e95\u9505\u714e\u9ec4\uff0c\u53d6\u51fa\uff0c\u4e0e\u751f\u83dc\u3001\u756a\u8304\u7247\u4e00\u8d77\u5939\u5165\u6c49\u5821\u9762\u5305\uff0c\u5373\u53ef\u98df\u7528\u3002\u628a\u6d17\u51c0\u5e76\u6d78\u6ce1\u540e\u7684\u5927\u7c73\u653e\u5165\u69a8\u6c41\u673a\u6253\u788e\uff0c\u518d\u628a\u7092\u8fc7\u7684\u82b1\u751f\u6253\u788e\uff0c\u4e24\u8005\u4e00\u5e76\u716e\u81f3\u4e73\u72b6\uff0c\u52a0\u7cd6\u8c03\u5473\u540e\uff0c\u5c31\u53ef\u4ee5\u5173\u706b\u8200\u51fa\uff0c\u914d\u7740\u6c49\u5821\u9762\u5305\u996e\u7528\u3002


\u6807\u9898 : \u897f\u5f0f\u70b9\u5fc3

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第一,炸鸡蛋馒头片。取前一天的剩馒头切成薄厚适中的大片,拍除表面的馒头末。大碗里面磕入一个鸡蛋,加入适当的盐,胡椒粉打散。

平底锅放入两勺花生油,烧到六成热的时候,把馒头片放在鸡蛋碗里面过一遍,充分的裹上鸡蛋液。然后放进锅里面开始炸,直到两面变成金黄色,就可以夹出来了。

最后上桌吃的时候可以再撒入一些孜然粉或者挤上番茄酱,味道都是非常棒的!配上一杯牛奶,元气满满的早餐就做好了。

第二,鸡蛋汤面。炒锅放入适量的油,葱姜炒出香味儿,再把切碎的西红柿放进去,翻炒出红油之后,加入适当的开水。沸腾之后磕入一个鸡蛋,鸡蛋凝固之后,加入一把面条或者挂面。

然后加入盐,胡椒粉调味,最后烫一把青菜,出锅时用香油调味就可以了。



在我看来没什么经典不经典,你自己想怎么吃就怎么吃,但是必须得营养,因为早饭是你一天上班学习能量的来源,一定要保证自己营养的摄入。

我们中国人最常吃的就是豆浆配油条了,再不然常吃豆腐脑配油条或者包子,要不然就是包子和小米粥,这些东西既营养又好吃,是早餐的必备选择。

当然了,还有很多人早上会选择喝牛奶吃面包再加上一个鸡蛋,这样吃也很营养,而且做起来也很方便。

我最喜欢吃的还是豆浆油条了,然后还会再加个蛋,学校有一家卖的豆浆油条特别好吃,我是百吃不腻,是他们家的忠实粉丝。

其实早餐是一天中最应该吃的,不吃早餐对人危害还挺多的,所以呀,还是少睡几分钟,起来吃点早饭,要是条件都允许的话,你可以选择自己做,要是条件不支持,你可以去买早饭呀!



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