饮食顺序也有大学问，生活中，你都知道哪些饮食顺序不能乱？ 饮食专业的大学有哪些
\u5927\u5b66\u751f\u7684\u996e\u98df\u65b9\u6cd5\u4f17\u6240\u5468\u77e5 \u8eab\u4e3a\u5927\u5b66\u751f\u7684\u6211\u4eec\uff0c\u751f\u6d3b\u6781\u5176\u4e0d\u89c4\u5f8b\u3002\u71ac\u591c\u6682\u4e14\u4e0d\u8bf4\uff0c\u996e\u98df\u90fd\u6ca1\u529e\u6cd5\u89c4\u5f8b\uff0c\u66f4\u4e0d\u8981\u8bf4\u8425\u517b\u5747\u8861\u3002\u518d\u52a0\u4e0a\u65f6\u4e0d\u65f6\u51fa\u53bb\u805a\u4e2a\u9910\uff0c\u559d\u70b9\u9152\uff0c\u5403\u70b9\u5c0f\u70e7\u70e4\u3002\u957f\u6b64\u4ee5\u5f80\uff0c\u53ea\u80fd\u8ba9\u6211\u4eec\u7684\u8eab\u4f53\u8d8a\u6765\u8d8a\u5dee\u3002\u6240\u4ee5\u6211\u4e3a\u5927\u5bb6\u5e26\u6765\u51e0\u4e2a\u5065\u5eb7\u7684\u996e\u98df\u65b9\u5f0f:
1.\u5b9a\u65f6\u5b9a\u91cf\uff0c\u89c4\u5f8b\u8fdb\u98df\u3002
2.\u6444\u5165\u7684\u70ed\u91cf\u8981\u548c\u4f60\u6d88\u8017\u7684\u5dee\u4e0d\u591a\uff08\u4e00\u5929\u54031000\u5361\u4e0d\u5230\u7684\u90fd\u9000\u6563\u597d\u4e0d\u597d\uff09\u3002
3.\u8425\u517b\u6bd4\u4f8b\u7684\u642d\u914d\u8981\u5408\u9002\uff08\u78b3\u6c34\u3001\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u8102\u80aa\u6bcf\u4e00\u9879\u5e94\u8be5\u6444\u5165\u591a\u5c11\u7b49\u7b49\uff0c\u8fd9\u90e8\u5206\u6700\u597d\u8fd8\u662f\u81ea\u5df1\u505a\u529f\u8bfe\uff09
4.\u6bcf\u4e00\u9910\u81f3\u5c11\u90fd\u8981\u51c6\u5907\u4e00\u4efd\u78b3\u6c34\uff0c\u4e24\u4efd\u852c\u83dc\uff0c\u4e24\u4efd\u86cb\u767d\uff08\u9e21\u86cb/\u8089\u7c7b/\u8c46\u8150etc\uff09\uff0c\u5176\u4ed6\u7684\u518d\u6309\u5fc3\u610f\u52a0\u4e00\u4e9b\uff1b\u5e73\u65f6\u7684\u52a0\u9910\u6212\u6389\u96f6\u98df\u548c\u996e\u6599\uff0c\u9002\u5ea6\u6444\u5165\u575a\u679c\u3001\u6c34\u679c\u548c\u5976\u7c7b\u3002
5.\u6211\u4eec\u5e94\u8be5\u591a\u559d\u70ed\u6c34\u30026\u3001\u996e\u98df\u8981\u89c4\u5f8b\uff0c\u591a\u5403\u86cb\u767d\u7c7b\u98df\u7269
\u6ca1\u6709\u89c4\u77e9\uff0c\u4e0d\u6210\u65b9\u5706\u3002\u73b0\u5728\u8bb8\u591a\u4eba\u5728\u996e\u98df\u65b9\u9762\u90fd\u5f88\u6ca1\u6709\u89c4\u5f8b\uff0c\u4e00\u9910\u5403\u4e00\u9910\u4e0d\u5403\uff0c\u8fd9\u6837\u4e0d\u4ec5\u5bb9\u6613\u9020\u6210\u8425\u517b\u4e0d\u826f\uff0c\u53c8\u4f1a\u5f15\u53d1\u80c3\u75c5\uff0c\u5f71\u54cd\u4eba\u4f53\u795e\u7ecf\u4f53\u6db2\u7684\u8c03\u8282\u3002\u5927\u5b66\u751f\u5e73\u65f6\u5e94\u8be5\u6ce8\u610f\u86cb\u767d\u8d28\u7684\u8865\u5145\uff0c\u591a\u5403\u4e00\u4e9b\u9c7c\u3001\u8089\u3001\u86cb\u767d\u7c7b\u98df\u7269\uff0c\u86cb\u767d\u8d28\u662f\u751f\u547d\u7684\u7269\u8d28\u57fa\u7840\uff0c\u6ca1\u6709\u86cb\u767d\u8d28\u5c31\u6ca1\u6709\u751f\u547d\u3002
\u8fd9\u6837\u5403\u518d\u52a0\u4e0a\u9002\u91cf\u7684\u8fd0\u52a8\u5c31\u4f1a\u8ba9\u6211\u4eec\u7684\u8eab\u4f53\u8d8a\u6765\u8d8a\u5065\u5eb7\u3002\u8fd8\u9700\u8981\u6ce8\u610f\uff1a\u96f6\u98df\u5c11\u5403
\u4e0d\u5065\u5eb7\u7684\u4f5c\u606f\u89c4\u5f8b\u5bfc\u81f4\u8bb8\u591a\u5927\u5b66\u751f\u65e9\u4e0a\u7761\u61d2\u89c9\u800c\u65e0\u6cd5\u5403\u5230\u65e9\u9910\uff0c\u8fd9\u6837\u505a\u5bf9\u81ea\u5df1\u7684\u8eab\u4f53\u6709\u5de8\u5927\u7684\u5371\u5bb3\uff0c\u6700\u5e38\u89c1\u7684\u5c31\u662f\u60a3\u7ed3\u77f3\u75c5\u3002\u53e6\u5916\uff0c\u6709\u4e9b\u4eba\u4e5f\u5f88\u559c\u6b22\u5403\u96f6\u98df\uff0c\u751a\u81f3\u4f1a\u628a\u96f6\u98df\u5f53\u505a\u65e9\u9910\u6216\u8005\u6b63\u9910\u6765\u5403\uff0c\u8fd9\u6837\u4e5f\u975e\u5e38\u7684\u4e0d\u597d\uff0c\u96f6\u98df\u4e0d\u4ec5\u6ca1\u6709\u8425\u517b\uff0c\u8fd8\u5bf9\u8eab\u4f53\u6709\u5bb3\u3002
\u518d\u7ed9\u5927\u5bb6\u5206\u4eab\u4e00\u4e9b\u4f4e\u8102\u9ad8\u86cb\u767d\u7684\u98df\u7269\uff0c\u600e\u4e48\u5403\u90fd\u4e0d\u4f1a\u957f\u80d6\u3002\u975e\u5e38\u9002\u5408\u51cf\u80a5\u7684\u670b\u53cb
\u9e21\u86cb\u6e05 \u867e \u5154\u8089 \u725b\u8089 \u9e21\u80f8\u8089 \u897f\u84dd\u82b1 \u9c7c
\u8eab\u4f53\u6c38\u8fdc\u90fd\u662f\u7b2c\u4e00\u4f4d\u7684 \u5e0c\u671b\u6211\u4eec\u90fd\u4fdd\u6301\u4e00\u4e2a\u5065\u5eb7\u7684\u8eab\u4f53
\u4ee5\u4e0b\u6570\u636e\u6765\u6e90\u4e8e\u6559\u80b2\u90e8\u5b66\u4f4d\u4e0e\u7814\u7a76\u751f\u6559\u80b2\u53d1\u5c55\u4e2d\u5fc3\uff0c\u5171\u670955\u6240\u5f00\u8bbe\u98df\u54c1\u79d1\u5b66\u4e0e\u5de5\u7a0b\u5b66\u79d1\u7684\u5927\u5b66\u6392\u540d\u60c5\u51b5\uff0c\u6bd4\u8f83\u597d\u7684\u5b66\u6821\u6709\u4e2d\u56fd\u519c\u4e1a\u5927\u5b66\u3001\u6c5f\u5357\u5927\u5b66\u3001\u5357\u660c\u5927\u5b66\uff0c\u4ee5\u4e0b\u662f\u5177\u4f53\u699c\u5355\u3002
\u5e8f\u53f7\u5b66\u6821\u4ee3\u7801\u5b66\u6821\u540d\u79f0\u8bc4\u9009\u7ed3\u679c
110019\u4e2d\u56fd\u519c\u4e1a\u5927\u5b66A+
210295\u6c5f\u5357\u5927\u5b66A+
310403\u5357\u660c\u5927\u5b66A
410307\u5357\u4eac\u519c\u4e1a\u5927\u5b66A-
510335\u6d59\u6c5f\u5927\u5b66A-
610504\u534e\u4e2d\u519c\u4e1a\u5927\u5b66A-
710561\u534e\u5357\u7406\u5de5\u5927\u5b66A-
810057\u5929\u6d25\u79d1\u6280\u5927\u5b66B+
910152\u5927\u8fde\u5de5\u4e1a\u5927\u5b66B+
1010224\u4e1c\u5317\u519c\u4e1a\u5927\u5b66B+
1110264\u4e0a\u6d77\u6d77\u6d0b\u5927\u5b66B+
1210299\u6c5f\u82cf\u5927\u5b66B+
1310423\u4e2d\u56fd\u6d77\u6d0b\u5927\u5b66B+
1410564\u534e\u5357\u519c\u4e1a\u5927\u5b66B+
1510712\u897f\u5317\u519c\u6797\u79d1\u6280\u5927\u5b66B+
1610011\u5317\u4eac\u5de5\u5546\u5927\u5b66B
1710129\u5185\u8499\u53e4\u519c\u4e1a\u5927\u5b66B
1810157\u6c88\u9633\u519c\u4e1a\u5927\u5b66B
1910183\u5409\u6797\u5927\u5b66B
2010353\u6d59\u6c5f\u5de5\u5546\u5927\u5b66B
2110359\u5408\u80a5\u5de5\u4e1a\u5927\u5b66B
2210389\u798f\u5efa\u519c\u6797\u5927\u5b66B
2310635\u897f\u5357\u5927\u5b66B
2410086\u6cb3\u5317\u519c\u4e1a\u5927\u5b66B-
2510193\u5409\u6797\u519c\u4e1a\u5927\u5b66B-
2610240\u54c8\u5c14\u6ee8\u5546\u4e1a\u5927\u5b66B-
2710248\u4e0a\u6d77\u4ea4\u901a\u5927\u5b66B-
2810327\u5357\u4eac\u8d22\u7ecf\u5927\u5b66B-
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5110364\u5b89\u5fbd\u519c\u4e1a\u5927\u5b66C-
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5310536\u957f\u6c99\u7406\u5de5\u5927\u5b66C-
5410733\u7518\u8083\u519c\u4e1a\u5927\u5b66C-
5511117\u626c\u5dde\u5927\u5b66C-
\u70f9\u996a\u4e0e\u8425\u517b\u6559\u80b2\u4e13\u4e1a\u76f8\u5173\u4ecb\u7ecd
\u70f9\u996a\u4e0e\u8425\u517b\u6559\u80b2\u4e13\u4e1a\u57f9\u517b\u5177\u6709\u8f83\u624e\u5b9e\u4e13\u4e1a\u77e5\u8bc6\u548c\u8f83\u5f3a\u7684\u5b9e\u8df5\u80fd\u529b\u3001\u5177\u6709\u521b\u65b0\u80fd\u529b\u7684\u9910\u996e\u4f01\u4e1a\u7ba1\u7406\u4eba\u624d\uff1b\u4ee5\u53ca\u57f9\u517b\u836f\u81b3\u3001\u98df\u54c1\u8425\u517b\u7814\u7a76\u673a\u6784\u79d1\u7814\u5de5\u4f5c\u4eba\u5458\uff1b\u57f9\u517b\u5177\u5907\u8425\u517b\u5e08\u8d44\u683c\u548c\u627f\u62c5\u9ad8\u804c\u9ad8\u4e13\u9662\u6821\u6559\u5b66\u80fd\u529b\u7684\u5e94\u7528\u578b\u5e08\u8d44\u548c\u9ad8\u7ea7\u4e13\u4e1a\u4eba\u624d\u3002
\u4e3b\u5e72\u8bfe\u7a0b\uff1a\u70f9\u996a\u539f\u6599\u5b66\u3001\u98df\u54c1\u536b\u751f\u4e0e\u5b89\u5168\u3001\u70f9\u996a\u8425\u517b\u5b66\u3001\u4e2d\u56fd\u996e\u98df\u4fdd\u5065\u5b66\u3001\u70f9\u8c03\u5de5\u827a\u5b66\u3001\u9762\u70b9\u5de5\u827a\u5b66\u3001\u4e2d\u56fd\u540d\u83dc\u3001\u7ba1\u7406\u5b66\u539f\u7406\u3001\u9910\u996e\u7ba1\u7406\u4e0e\u5b9e\u52a1\u4e2d\u56fd\u836f\u81b3\u3001\u70f9\u996a\u7f8e\u5b66\u3001\u53a8\u623f\u82f1\u8bed\u7b49\u3002
我们平常人在日常生活中，饮食的次数，大多数还是一日三餐，但是，这三餐的顺序和时间也是有学问的，我认为具体应该注意以下几点：
1、相信你一定听过一个养生的顺口溜，那就是，：“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，”其实这句话是有一定科学道理的，因为我们的早饭往往对于一天来说特别重要，比如说大米中所含有的葡萄糖，是我们每天早晨大脑运行的必须营养，早上吃的有营养，对我们脑部的保养是特别重要的，所以说，“经常不吃早饭的人会变傻”，这绝不是谣言。在此，我也劝大家一定要吃早饭，而且，在早饭的营养上一定要保持全面高营养。
2、为什么说午餐要吃饱？其实，这是我们老百姓总结的一句经验，因为我们下午的体力劳动可能都会比较多，所需要的能量比较大，所以我们总结了一句话，就是中午尽量吃饱，其实科学的来讲，中午不仅要吃饱，而且要尽量摄入多种营养，因为无论下午是否有过多的体力劳动，午饭在一日三餐当中也占有着很重要的位置。
3、吃晚餐，相对于早餐和中餐其实是更加较讲究的，因为晚餐之后，我们就要进入睡眠，这时如果吃得过多会导致食物在腹中沉积，随之而来的，就会导致我们消化不良，血脂高，产生脂肪等等不良后果，长期的晚餐过饱，会引发很多慢性疾病，所以说我们晚餐尽量要早一些吃，而且不要吃得太饱，吃完之后尽量做一些轻运动，有助消化。
我知道吃饭前喝汤比较科学，饭前喝一碗汤可以起到暖胃的作用，要是饭后喝汤，会给胃增加负担，容易出现胃下垂。
饭前先喝汤，饭后吃水果。这是我们家争取了很多年的一些规则，我觉得是很有用的，想饭前喝点儿汤，能够帮助我们成为一个消化，饭后吃点水果可以补充营养。
吃饭时候，先喝汤，然后吃好消化的绿叶蔬菜，之后是吃薯类的果实；然后是菌类的，最后才是肉类的。这才是正确的。
我所知道的有：豆浆不能空腹喝，要先吃点馒头这样的主食后再喝，吃饭喝汤应该在饭前喝，饭后不要立即吃水果，至少要间隔半小时以上再吃。
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