后天就要体育测试1000m了 我还在纠结是否要领跑啊 后天就是体育中考了，我该怎么办？考试项目有（1000m,跳远...

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我是练100米短跑的，不过这种中距离的跑步也看别人跑过，首先你不是跑马拉松，1000米还算是比较短的，什么帮别人挡风浪费体力之类的基本可以无视了。还有你一开始稍微冲一下是有必要的，不过不要冲太久，适当拉开点距离就行了，途中跑保持好自己的节奏，不要被别人带乱，如果有人要超你，不要和他争，让他超，1000米是有氧运动，你如果在途中一直变速是很浪费体力的，如果别人把你超了，你就跟在他后面，不要被他拉开距离，最后200米起开始最后的冲刺，把别人超了。希望我的回答能帮助到你

如果你平常跑步就一直是领跑的话，那继续领跑也没问题，主要是把握住自己的节奏，像有的人他前两圈就是快跑，到最后一圈就没力气了，这时候你没必要为了领跑而改变自己的速度，这种长跑最重要的是气息控制，在气息没有变乱的情况下可以加速，过了弯道直线冲刺是对的。望采纳

我建议不需要领跑，但要紧跟大部队，按照你的说法，我认为其他的同学可能体能与能力都比你差，领跑难免会有压力，建议你在前阶段保持一定的速度，留力用作最后阶段的加速，加油同学！！！

把握自己的节奏跑是正确的，但比赛的节奏要比平时快一点；根据你的特点，领跑可以让你兴奋，更好地发挥水平，阻力可以忽略不计；途中极限可深呼吸调整，弯道跑不减速；一鼓作气，冲刺尽全力，挺胸压线。祝你取得3分20秒的好成绩！

不吧，我觉得领跑可以以自己适合的速度跑，应该轻松些。

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