落枕了，脖子疼啊，怎么能快速治疗好 脖子落枕了，好疼，怎么才能快速治好？
\u843d\u6795\u4e86,\u8116\u5b50\u75bc\u554a,\u600e\u4e48\u80fd\u5feb\u901f\u6cbb\u7597\u597d\u843d\u6795\u5e94\u4e0b\u624b\u5feb\u70b9\uff0c\u628a\u5934\u201c\u63b0\u201d\u56de\u6765\uff0c\u518d\u591a\u8fd0\u52a8\u4e00\u4e0b\uff0c\u5e94\u8be5\u5c31\u597d\u7684\u5dee\u4e0d\u591a\u4e86\u3002
\u8116\u5b50\u75bc\uff0c\u5c06\u5934\u987a\u65f6\u9488\u65cb\u8f6c\u5341\u5708\uff0c\u5728\u4f60\u65f6\u9488\u65cb\u8f6c\u5341\u5708\uff0c\u7531\u6b64\u505a\u56db\u4e2a\u516b\u62cd\u3002\u5982\u679c\u6ca1\u6709\u4e00\u70b9\u597d\u8f6c\uff0c\u5efa\u8bae\u53bb\u533b\u9662\u770b\u4e00\u4e0b\u3002\u5bbe\u679c\u3002
\u4e2d\u533b\u6559\u4f60\u7528\u4e00\u5206\u949f\uff0c\u5b66\u4f1a\u5feb\u901f\u53c8\u6709\u6548\u7684\u6cbb\u7597\u843d\u6795\u7684\u65b9\u6cd5\uff01
您是否遇过这样的情形：早上起床后突然发现脖子又僵又硬又疼痛，而且几乎无法转动，稍稍动一下就痛得要命，不管咳嗽、转身，甚至走路、上下楼梯都会引发颈部剧痛，有时甚至会传到肩胛部、前胸或手臂等地方？如果是，那您可能得了「落枕」。
西方医学上称「落枕」为急性颈椎关节周围炎（Acute fibrositis），系一种睡眠后出现的颈部僵直性疼痛。其最主要的症状是早上起床后发现颈部疼痛，并且在从事某些特殊方向的运动，如点头、抬头、左右弯曲与左右转动时，会出现活动度受限或剧痛的现象，有些患者甚至连喝水、讲话、抬手等细微动作，都会引发颈部疼痛。
有趣的是，由於「落枕」发生的突然性以及剧烈的疼痛，常会被患者误以为自己得了脑中风、骨折或血管栓塞而饱受虚惊。
其实，「落枕」是颈部的肌肉群为防范相关组织的进一步伤害，而形成的保护性收缩，发生的原因主要有三种： （一）睡眠姿势不正确或一般坐姿、站姿长期不良，致使颈部长期间处於偏转的姿势而引起，如使用过高、过低或太硬的枕头或趴睡等等。
（二）睡眠时颈部处於温差大的环境下，如吹冷气或是天气较凉，颈部置於较凉的物体上，引起颈部肌肉收缩痉挛等。
（三）因上呼吸道感染或感冒，引起颈部周围肌肉群轻微的发炎，且处在肌肉循环较差的情形下，维持固定姿势的时间过长而引起。
但若反覆性地发生落枕情形，则须注意在肩胛、后背或前臂、手指等处有没有麻胀的现象；如果有，则可能是颈椎退化症的初期表现所致，最好能向复健科医师求诊。
在治疗上，复健科医师会先建议患者注意维持正确的颈部姿势，如保持「眼观鼻、鼻观心」的脖子内收姿势，避免过度或长期的颈部伸展。
其次，使用正确的颈椎保护枕头（两端突起，中间凹下的枕头），或是适当的按摩及推拿手法也有助於落枕的预防与疼痛的缓解， 通常 医师会以指腹或大拇指根部（鱼际处）轻轻推按颈部斜方肌及胸锁乳突肌的方式，来放松肌肉。
复健科医师也会使用适当的消炎剂和肌肉舒缓剂，来帮助疼痛的缓解和肌肉的放松，有时对於紧绷的肌肉，例如肌筋膜疼痛症候群，复健科医师也会使用局部注射或空针刺激放松法，以快速缓解病人不适。
值得注意的是，有些推拿整复的治疗手法，并不完全适用於所有落枕的患者，尤其有些人喜欢治疗时听到脖子「喀」的一声，才觉得有疗效，其实在颈椎退化症与颈椎神经根病变的患者有相当程度的危险性，稍不注意，不当的推拿有时甚至会造成四肢瘫痪的可能。
总之，落枕是一种常见的疼痛急症，只要在刚发生时找到合适的医师，并即时接受正确的诊断及治疗，落枕是「来得快，也去得快」的。
-------------------- -------------------- -------------------- ------------------
落枕后如何处理？
-------------------- -------------------- -------------------- --------------------
人一生中难免不发生落枕，落枕后自感痛苦，由於它可以“自愈”，很少有人去医院就诊，大部分病人是在家人或同事帮助下进行简易处理，家庭护理显得更为重要。
落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有：
①睡眠时头颈姿势不当；
②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；
③颈部外伤；
④颈部受风著凉；
⑤如为颈椎病引起，可反复“落枕”。
前四种只要去除病因就可缓解。
家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦：
（1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
（2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
（3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。
（4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。
（5）耳针：耳针埋穴於颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。
（6）针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴；不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位於足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。
（7）口服去痛片1片，有临时止痛之效。
（8）改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。
（9）如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。
（10）落枕严重者，局部注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明显。
晚上的时候，我们睡觉时又一觉醒来之后脖子痛痛的，脖子僵硬不敢动。那你就是落枕了。
落枕的时候当然要治疗啊
当然是落枕穴咯
落枕穴位位置
标准定位：落枕穴在手背侧，第2、3掌骨之间，掌指关节后0.5寸（指寸）。
落枕穴位于手背中央，与掌心劳官穴相对处。
按住洛枕穴用大拇指按住洛枕穴向逆时针或者是顺时针。揉一揉对，多揉个30秒到40秒之间。又换一只手在揉一揉。最多揉30秒到40秒之间，如果还痛的话继续揉，一直揉到不痛为止。
那废报纸卷起来（手臂粗细）击打脖子处，一般一次击打二十分钟左右，力量适中 ，不要觉到疼为好，击打完用热毛巾敷，一天三次，三次后效果明显，也可以吃相应感冒药辅助。
落枕一般有两种解决方法，第一种针对不太疼或者初次落枕的人群，可以采取休息或者做一些物理治疗，3-4天休息后会慢慢缓解；第二种是疼的比较厉害的人群，建议到医院对应科室，采取相应的手法诊复，来迅速的缓解。
温灸脖子，也可以热敷
绛旓細鐫¤钀芥灂鑴栧瓙鐤煎揩閫瑙ｅ喅鏂规硶锛屼富瑕佹湁浠ヤ笅鍑犱釜鏂归潰锛1銆佸崸搴婁紤鎭細鍗у簥浼戞伅鏈夊埄浜庣紦瑙ｉ閮ㄨ倢鑲夌殑鐥夋寷鎬х柤鐥涳紱2銆佽嵂鐗娌荤枟锛氬彲鍙ｆ湇闈炵斁浣撶被娑堢値姝㈢棝鑽紝姣斿娲涚储娲涜姮閽犵紦瑙ｇ柤鐥涖備篃鍙互鍙ｆ湇鑲岃倝鏉惧紱鍓傦紝濡傜洂閰镐箼鍝岀珛鏉剧瓑锛屾湁鍒╀簬瑙ｉ櫎鑲岃倝鐨勭棄鎸涙х姸鎬侊紝浠庤岀紦瑙ｇ柤鐥涳紱3銆佸眬閮ㄦ不鐤楋細灞閮ㄨ创鏁蜂腑鑽啅鑽紝娲昏鍖栫榾銆...
绛旓細鍥涖佸鏋棰堥儴鐤肩棝鐨勫帀瀹筹紝涔鍙互鐢ㄩ櫎婀挎鐥涜啅璐村湪鐤肩棝澶勶紝鏁堟灉鐗瑰埆濂斤紝鑰屼笖璐翠笂浠ュ悗灏变細绔嬮┈鎰熻鍒版竻鍑夎垝閫傜殑鎰熻銆備互涓婂氨鏄潯瑙钀芥灂鎬庝箞蹇鎭㈠鐨勭浉鍏充粙缁锛岃惤鏋鏄竴绉嶅父瑙佺殑鐜拌薄锛屽綋鐒朵篃鏈夊緢澶氱殑鏂规硶鍙互棰勯槻锛屽挨鍏朵笉瑕佽棰堥儴闀挎椂闂翠繚鎸佷竴涓浐瀹氱殑濮垮娍锛岀潯瑙夌殑鏃跺欒娉ㄦ剰鐩栧ソ琚瓙锛屽鏋滆惤鏋曚弗閲嶇殑璇濓紝...
绛旓細鍦ㄦ棩甯哥殑鐢熸椿涓紝浜轰滑寰堝鏃跺欓兘浼氬彂鐜拌嚜宸变竴瑙夐啋鏉ュ氨鍑虹幇浜钀芥灂鑴栧瓙鐤鐨勭殑鎯呭喌銆傝剸瀛愬張閰稿張鐥涜浆鍔ㄨ繕涓嶆柟渚匡紝鐗瑰埆鐨勯毦鍙椼傞偅涔钀芥灂鎬庝箞鍔烇紵寰堝浜鸿涓鸿惤鏋曟槸灏忎簨锛屾墍浠ュ緢澶氫汉涓嶇煡閬撴不鐤楄惤鏋曚篃鏈夊揩閫熺畝鍗曠殑鏂规硶銆備笅闈㈢粰澶у鐪嬪嚑涓柟娉蹇熸不鐤楄惤鏋銆傛柟娉/姝ラ1銆佸嚭鐜拌惤鏋曠殑鎯呭喌鏃讹紝鐢ㄧ儹姘存瘺宸炬垨鐑按琚嬫暦鑴栧瓙...
绛旓細鍦ㄦ垜浠钩鏃剁殑鏃ュ父鐢熸椿褰撲腑锛岀浉淇″緢澶氭湅鍙嬩滑鍦ㄧ潯瑙夌殑鏃跺欎細鍑虹幇鑴栧瓙钀芥灂鐨勭幇璞★紝灏ゅ叾鏄浜屽ぉ璧峰簥浠ュ悗鑴栧瓙灏变細鐗瑰埆鐨勭柤锛屼弗閲嶇殑鏃跺欏嚑澶╅兘濂戒笉浜嗭紝涓嬮潰灏忕紪缁欏ぇ瀹朵粙缁嶄簡涓浜涚紦瑙ｈ剸瀛愯惤鏋曠殑鏂规硶锛屽笇鏈涘澶у鏈夊府鍔┿傞偅涔堢潯瑙钀芥灂鑴栧瓙鐤兼庝箞鍔烇紵鏃ュ父鐫¤濡備綍棰勯槻钀芥灂锛熶竴銆佽惤鏋曡剸瀛愮柤鎬庝箞鍔1.璐磋嵂鑶忎綘杩鍙互閫夌敤...
绛旓細涓嬮潰灏忕紪缁欏ぇ瀹舵敮鏀嫑锛屼竴璧锋潵鐪嬬湅钀芥灂鐨蹇熸不鐤鏂规硶銆1銆佹寜鎽 璁╄惤鏋曠殑鎮ｈ呭潗鍦ㄤ竴涓柟鍑冲瓙涓婏紝鍖荤敓绔欏湪鎮ｈ呯殑鑳屽悗锛屽厛鐢ㄥ弻鎵嬩粠棰堝悗璧凤紝鍒嗗埆鍚戜袱鑲╁拰鑳岄儴杞绘姎鍑犳锛岃棰堥儴鐨勮倢鑲鍙互寰楀埌鏀炬澗锛岀劧鍚庡啀鎸夊帇銆佹嬁鎻夎偐浜曘侀姹犮佸ぇ妞庛佽韩鏌辩瓑绌村悇30涓嬨傛渶鍚庡湪棰堥儴娑傛姽涓婄孩鑺辨补鎴栬呴娌圭簿锛岀敤鐑ょ儹鐨勬湪姊宠儗...
绛旓細鏀瑰杽鑴栧瓙娲诲姩鍙楅檺鐨勭棁鐘躲3銆佹敞鎰忕潯濮裤傜敱浜庤惤鏋曚富瑕佷笌鐫＄湢濮垮娍鏈夊叧锛屽洜姝わ紝瑕佸涓嶈壇鐨勭潯濮胯繘琛岃皟鏁淬傞伩鍏嶈洞鍦ㄦ瀛愪笂鐫¤锛屼篃涓嶈缁忓父鐫″湪杩囬珮鎴栬繃浣庣殑鏋曞ご涓婏紝搴旇閫夋嫨閫傚悎鑷繁鐨勬灂澶淬傛洿澶氬叧浜庣潯钀芥灂浜嗚剸瀛愮柤鎬庝箞鍔烇紝杩涘叆锛歨ttps://m.abcgonglue.com/ask/0f20a21616106405.html?zd鏌ョ湅鏇村鍐呭 ...
绛旓細鑴栧瓙钀芥灂鏄竴绉嶅父瑙佺殑韬綋涓嶉傦紝瀹冧細缁欐垜浠敓娲诲甫鏉ヤ笉渚垮拰鐥涜嫤銆傚綋浣犻亣鍒拌剸瀛愯惤鏋曟椂锛屽簲璇濡備綍蹇鎭㈠鍛紵涓嬮潰鎴戝皢浠庡涓搴︿负浣犺В绛斻備綘鍙互灏濊瘯鐢ㄧ儹鏁风殑鏂瑰紡缂撹В鑴栧瓙钀芥灂鐨勪笉閫傛劅銆傝繖鏃跺欙紝浣犲彲浠ョ敤涓鍧楃儹姣涘肪鎴栬呯儹姘磋鍦ㄨ剸瀛愪笂杞昏交鏁峰帇锛屾敞鎰忔俯搴﹁閫備腑锛屼互鍏嶇儷浼ょ毊鑲ゃ傛俯鐑殑浣滅敤鍙互淇冭繘琛娑插惊鐜紝...
绛旓細钁涙牴绮夌儹鏁凤細鍙栧共鑽20鍏嬶紝鐧借妽50鍏嬶紝钁涙牴100鍏嬶紝鐢ㄥ共鍑鐨勫竷琚嬪寘濂藉悗鏀鹃攨閲岀厧鐓崐灏忔椂锛屽彇鍑猴紝绛夋俯搴﹂傚疁鍚庢暦鍦鑴栧瓙鐤肩棝澶勩傚啺鏁锋硶娌荤枟钀芥灂锛氬鏋滄槸鍗曠函鎬фユф崯浼ゅ瀷钀芥灂鑰锛岃惤鏋鍒濇湡鍙互鐢ㄥ啺鏁风殑鏂规硶銆傚仛娉曪細鍙栦竴鍐板潡锛岀敤姣涘肪鍖呰捣鏉ワ紝鐒跺悗鏀惧湪鐤肩棝鐨勪綆鍒嗭紝鏁15鍒嗛挓鍗冲彲 鑹剧伕娉曟不鐤楄惤鏋曪細鎵惧埌鏈鐤肩棝鐨...
绛旓細鏃╂櫒閱掓潵寰堝鏈嬪弸浼氬彂鐜拌嚜宸辩殑鑴栧瓙鐤硷紝钀芥灂浜銆傚浜庤繖绉嶆儏鍐靛緢澶氭偅鑰呬笉鐭ラ亾璇鎬庝箞娌荤枟銆備笅闈㈡垜浠氨鏉ヤ粙缁嶄竴涓嬭惤鏋曡剸瀛愮柤鐨勮В鍐冲姙娉曘傜粡楠屾楠わ細绗竴锛鍙互浣跨敤绾㈣姳娌广傜敤绾㈣姳娌规秱鎶规偅澶勪竴澶╀袱娆★紝鎵掓媺灏忕紪涓汉寤鸿鎶圭孩鑺辨补鐨勬椂鍊欑敤鎵嬫帉鐢ㄥ姏鐐癸紝杞湀鎶瑰埌鎰熻绋嶅井鏈夌偣鐑簡灏卞樊涓嶅浜嗐傜浜岋細鐢ㄦ瘺宸剧儹鏁枫備笉鐢...
