气沉丹田有什么好处？ 怎样气沉丹田？气沉丹田什么感觉？气沉丹田有什么好处？求专业人...
\u6c14\u6c89\u4e39\u7530\u6709\u4ec0\u4e48\u597d\u5904\u60a8\u597d\uff01
\u95ee\u9898\u5206\u6790\uff1a\u6c14\u6c89\u4e39\u7530\uff0c\u662f\u79ef\u7d2f\u5185\u6c14\uff0c\u4ee5\u6210\u5185\u52b2\u7684\u529f\u592b\u3002\u4e39\u7530\u662f\u6ecb\u517b\u5168\u8eab\u7684\u91cd\u8981\u90e8\u4f4d\u3002
\u5eb7\u590d\u6307\u5bfc\uff1a\u597d\u5904\u6709\u53ef\u4ee5\u964d\u4f4e\u91cd\u5fc3\uff0c\u4f7f\u4e0b\u76d8\u7a33\u56fa\uff1b\u53ef\u4ee5\u6309\u6469\u5185\u810f\uff0c\u589e\u5f3a\u4eba\u4f53\u5668\u5b98\u7a33\u56fa\uff1b\u53ef\u4ee5\u4f7f\u80f8\u9694\u808c\u4e0b\u964d\uff0c\u589e\u5927\u80f8\u8154\u4f4d\u7f6e\uff0c\u52a0\u5927\u80ba\u6d3b\u91cf\u3002
\u611f\u8c22\u60a8\u5173\u6ce8\u95ee\u75c5\u7f51\uff0c\u795d\u60a8\u5065\u5eb7\uff01
\u6211\u662f\u5b66\u64ad\u97f3\u4e3b\u6301\u7684\uff0c\u53ea\u77e5\u9053\u6c14\u606f\uff0c\u6211\u4eec\u4e5f\u8981\u628a\u6c14\u606f\u5b58\u5728\u4e39\u7530\uff0c\u4f46\u4e0d\u662f\u4f60\u8fd9\u6837\u618b\u4e00\u53e3\u6c14\u54e6\uff0c\u662f\u5728\u64ad\u7a3f\u5b50\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u7528\u5634\u548c\u9f3b\u5b50\u540c\u65f6\u5438\u6c14\uff0c\u5b58\u5728\u8179\u8154\uff08\u4fd7\u79f0\uff1a\u8179\u8154\u547c\u5438\u6cd5\uff09\u7136\u540e\u7ec3\u4e60\u65f6\u53ef\u4ee5\u5feb\u5438\u6162\u547c\uff0c\u6162\u5438\u5feb\u547c\uff0c\u5feb\u5438\u5feb\u547c\uff0c\u548c\u6162\u5438\u6ee1\u547c\uff0c\u8fd9\u662f\u7ec3\u6c14\u606f\u7684\u65b9\u6cd5\uff0c\uff08\u4e13\u4e1a\u7684\u65b9\u6cd5\u54e6\uff09\u7136\u540e\u5c31\u662f\u7ec3\u80ba\u6d3b\u91cf\u4e86\uff0c\u653e\u4e00\u53ea\u8721\u70db\u5728\u4e0e\u5634\u5e73\u884c\u7684\u5408\u9002\u4f4d\u7f6e\uff0c\u7136\u540e\u7528\u8179\u8154\u547c\u5438\u6cd5\uff0c\u6162\u6162\u5747\u5300\u7684\u7528\u6c14\u53bb\u5439\u8721\u70db\u7684\u706b\u7130\uff0c\u4e0d\u80fd\u5c06\u8721\u70db\u5439\u706d\uff0c\u8981\u5c06\u8721\u70db\u7684\u706b\u7130\u5439\u5012\uff0c\u8fd9\u4e2a\u5f88\u96be\uff0c\u8981\u6162\u6162\u7ec3\u4e60\uff0c\u4e0d\u80fd\u6025\u4e8e\u6c42\u6210\u554a~\u5e0c\u671b\u80fd\u5e2e\u5230\u4f60\u5427\uff0c\u8fd9\u662f\u6211\u81ea\u5df1\u7684\u7ecf\u9a8c\u54e6
好处有可以降低重心，使下盘稳固；可以按摩内脏，增强人体器官稳固；可以使胸隔肌下降，增大胸腔位置，加大肺活量，同时也可以让人变得头脑清晰，思维敏捷，能延年益寿。
气沉丹田，是 积累内气 ，以成内劲 的功夫。古人认为丹田是滋养全身的重要部位，有句话说，“无火能使百体皆温，无水能使脏腑皆润，关系全身性命，此中一线不绝，则生命不亡”。（这原先是道教的说法）。 所以古时武者，皆以气沉丹田为基本功。
养生：气沉丹田可缓解气虚症状，对身体好处多，来听专家讲
所谓气沉丹田
，是一种练功的术语。不是所以人都可以气沉丹田
的。
不可以，最好别练，气沉丹田会穷一辈子。
绛旓細02 鍋ヨ劸鑳冨拰鍏诲績鑲猴細鍦ㄦ墦鍧愭椂鍙岃吙鐩樺潗绔嬩簬姘旀矇涓圭敯锛屾鏃惰娑蹭細鍦ㄨ叞鑵归儴闆嗚仛锛岃揪鍒拌ˉ鑲炬晥鏋滐紝鍚屾椂涔熻兘淇冭繘鑳冭偁閬撹爼鍔紝鎺掑嚭浣撳唴姣掔礌鍜屽瀮鍦俱備腑鍖昏涓烘皵娌変腹鐢帮紝鑳界枏娉勫績鑲哄拰鑴捐儍铏氱伀锛屽埄浜庤姘斾笅琛屻備篃灏辨槸璇存墦鍧愯兘杈惧埌琛ヨ偩琛ヨ剳鍜屽吇蹇冭偤鍋ヨ劸鑳鍔熸晥銆03 璁╄韩蹇冨緱鍒版斁鏉撅細涓鑸┐骞煎効鐨勫潗濮鏄鐩樿吙鑰屽潗...
绛旓細鍐嶈咃紝澶瀬鎷宠繍鍔鏄鏈夋哀杩愬姩锛屾墍鏈夌殑鏈夋哀杩愬姩椤圭洰閮芥湁鑹ソ鐨勫仴韬晥鏋溿24寮忓お鏋佹嫵鐨濂藉2銆佹皵琛杩愯浆娴佺晠锛屼績杩涜娑插惊鐜お鏋佹嫵閿荤偧瑕佹皵杈炬ⅱ鑺傘備汉浣撲粠澶栧舰鐨勫洓鑲㈠叓鑺傘佺瓔楠ㄧ毊鍒板唴鍦ㄧ殑浜旇剰鍏厬銆佺簿姘旂锛岄兘绂讳笉寮琛娑茬殑婊嬭ˉ娑︽辰銆傚お鏋佹嫵琛屽姛璧版灦锛岀珫椤硅疮椤讹紝铏氶椤跺姴锛姘旀矇涓圭敯锛屼互鎰忓姘旓紝浠ユ皵杩愯韩...
绛旓細鈥滄皵鍦ㄥぉ鑰咃紝鍙椾箣浜庨蓟鑰屽枆涓讳箣鈥濄傝繖鏄璇达紝鍦ㄥぉ鐨勫ぇ姘斾粠榧诲叆锛岄氳繃鍠夎繘鍏ヨ偤涓庝汉浣撹繘琛屾皵浣撲氦鎹傝繖涓滄皵鈥濇槸瀹炲湪鐨勬皵浣擄紝骞惰兘杩涘叆浜虹殑浣撳唴銆傝繖绉嶅悙鏁呯撼鏂帮紝鍚告哀鍛肩⒊鐨勫父璇嗭紝浠讳綍浜洪兘鐭ラ亾銆備笁銆佸浣曗滄矇鈥濇硶鈥姘旀矇涓圭敯鈥濆氨鏄氳繃韬綋濮垮娍鐨勬敼鍙樺悗锛屼娇閲嶅績娌夐檷鍒扳滀腹鐢扳濆銆傞噸蹇冭咃紝鏄墿浣撳悇閮ㄥ垎...
绛旓細缁冧範閬撴暀鍐呬腹鏈殑濂藉涔嬩竴鏄鑳藉鏈夋晥鍦板府鍔╃紦瑙ｈ吂鑳涓嶉傦紝杩欎竴鐐逛笌鍜栧暋鍥犵殑鏁堟灉鐩镐技銆傚唴涓规湳鐨勫叆闂ㄧ骇缁冧範锛屽鎰忓畧涓圭敯锛屾槸涓绉嶇畝鍗曟湁鏁堢殑鏂规硶锛屽彲浠ュ府鍔╀慨鐐艰呭疄鐜姘旀矇涓圭敯锛屼粠鑰岃揪鍒扮紦瑙ｈ吂鑳鐨勬晥鏋溿傜劧鑰岋紝涓轰簡鏇村ソ鍦拌繘琛屽唴涓规湳鐨勪慨鐐硷紝鏈濂借繕鏄粨鍚堣嵂鐗╂不鐤椼備腹閬撲慨鐐间腑锛屼慨鐐艰呴渶瑕佹斁鏉捐韩浣撳拰绮剧锛屽叧娉...
绛旓細鍦ㄦ皵鍔熴佹鏈佷功娉曘佹垙鍓с佸吇鐢熶腑閮借绌姘旀矇涓圭敯銆傚惊鐜缁冿紝濡欑敤鏃犵┓銆傛椂闂撮暱浜嗭紝浣犱細瑙夊緱涓圭敯娓╂殩鍙戠儹锛屾湁姘旀祦鐨勮烦鍔ㄦ劅锛涚敓鐥呯殑鏃跺欙紝鎰忓康璁涓圭敯姘鍦ㄧ梾鐏跺尯杞嚑杞紝灏变細鏈変竴瀹氱殑绁炲鐤楁晥锛涙悘鏂楃殑鏃跺欙紝鐢ㄤ腹鐢版皵鐬棿榧撹崱锛屽彲浠ヤ骇鐢熷法澶х殑鍔涢噺锛涘敱姝岀殑鏃跺欙紝鐢ㄤ腹鐢版皵鍙互鍙堝畯浜湁鎮犳壃...濂藉澶氫簡锛
绛旓細1锛氬潗姝 2锛氬弻鑲╂斁鏉 3锛氳垖灏栭《浣忎笂鑵紝杞荤偣鍗冲彲 4锛氭甯稿懠姘旓紝鍛兼皵鏃舵斁绌哄ぇ鑴戯紝鐒跺悗鍛兼皵锛屼細鎰熻鍒拌兏鑵斿唴鏈夊洟姘旀參鎱㈠悜涓嬬Щ鍔紝浣嗙Щ鍔ㄧ殑璺濈寰堝皬銆姘旀矇涓圭敯涓鏄璇村彲浠ヨ姘旀尋杩涘皬鑵广傚畠鏄竴涓參鎬ц繃绋嬶紝姣忓ぉ鍧氭寔杩欑鍛煎惛鏂瑰紡锛屼細鎰熻姘斿洟鎱㈡參涓嬬Щ锛岀洿鍒版矇鍒颁腹鐢板唴鍌ㄥ瓨璧锋潵銆
绛旓細鎰忓畧涓圭敯濡傛灉鍋氬埌浼煎畧鑰岄潪瀹,鑳藉己韬仴浣,濡傛灉鐢ㄦ剰杩囬噸鍒欏鎷旇嫍鍔╅暱,浼氬浜轰綋鏈変竴瀹氱殑鍧忓,渚夸汉浜х敓鏄忔矇锛屾洿涓ラ噸鐨勪細璧扮伀鍏ラ瓟銆
绛旓細2 淇冭繘蹇冭绠＄郴缁熺殑鍔熻兘 澶瀬鎷充綔涓轰竴绉嶈姹傚叏韬弬鍔犵殑鏈夋哀杩愬姩锛屽寘鎷簡鍚勮倢鑲夛紝鍏宠妭鐨勬椿鍔紝鍥犺屽彲浠ュぇ澶у姞寮轰綋鍐呯殑琛娑插惊鐜紝骞朵笖鏈夋晥鍑忓皯浜轰綋鍐呯殑娣よ鐜拌薄銆傚お鏋佹嫵鐨勪竴涓熀鏈師鍒鏄鈥姘旀矇涓圭敯鈥濓紝瑕佹眰缁冧範鑰呭皢姘斿線涓嬪紩锛岃唸鑲屽拰鑵硅倢涓嶆柇鏀剁缉鎵╁紶锛屽埄鐢ㄥ懠鍚歌繍鍔ㄨ揪鍒版敼鍠勮娑插惊鐜殑鐩殑;姝ゅ缁冨お鏋佹嫵...
绛旓細鎴鏄瀛︽挱闊充富鎸佺殑锛屽彧鐭ラ亾姘旀伅锛屾垜浠篃瑕佹妸姘旀伅瀛樺湪涓圭敯锛屼絾涓嶆槸浣犺繖鏍锋唻涓鍙ｆ皵鍝︼紝鏄湪鎾瀛愮殑鏃跺欙紝鐢ㄥ槾鍜岄蓟瀛愬悓鏃跺惛姘旓紝瀛樺湪鑵硅厰锛堜織绉帮細鑵硅厰鍛煎惛娉曪級鐒跺悗缁冧範鏃跺彲浠ュ揩鍚告參鍛硷紝鎱㈠惛蹇懠锛屽揩鍚稿揩鍛硷紝鍜屾參鍚告弧鍛硷紝杩欐槸缁冩皵鎭殑鏂规硶锛岋紙涓撲笟鐨勬柟娉曞摝锛夌劧鍚庡氨鏄粌鑲烘椿閲忎簡锛屾斁涓鍙湣鐑涘湪涓庡槾骞宠鐨...
绛旓細缁42寮忓お鏋佹嫵鏈変粈涔堝ソ澶 缁冩嫵浼肩粌涓圭敯鍔 澶瀬鎷虫槸鍐呭姛鎷筹紝鍏ㄥ湪浜庝腹鐢颁箣鍔燂紝浠ヤ腹鐢颁箣姘斿彂鍔ㄨ偄浣撹繍鍔紝鎵嶈兘鐪熸缁冨ソ澶瀬鎷炽備腹鐢板姛鏈変袱绉嶇粌娉曘備竴绉嶆槸闈欑粌锛屽嵆鎰忓畧涓圭敯銆備竴绉嶆槸闈欏姩缁冿紝鍗姘旀矇涓圭敯鍜屼腹鐢板懠鍚革紝杩欐槸杩囧幓缁冨唴瀹舵嫵鐨勪汉甯哥敤鐨勩傞潤瀹堜腹鐢帮紝瓒婄粌涓圭敯涔嬫皵瓒婂厖鐩堛佽秺婊¤冻锛屽厖濉炲懆韬紝鑸掑紶...
