早睡早起可以改善皮肤? 早睡早起和多喝水可以使皮肤光滑吗？
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早睡早起是可以改善皮肤的。1、皮肤的色泽，取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度。这些因素都受控于神经体液内分泌系统的调节，而睡眠对此起着主导的作用。早睡早起肌肤在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多，其分泌和清除过程加强，加快了皮肤的再生。
2、光滑、红润、富有弹性的皮肤，有赖于皮肤真皮下组织微血管的充足营养供应。皮肤微血管畅通时，皮肤红润光泽；反之，则颜色晦暗，或显得苍白，缺乏营养，以致皮下细胞迅速衰老，出现皱纹，甚至变得粗糙。睡眠不足会引起皮肤毛细血管淤滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。
3、人睡眠充足后，早睡早起能改善皮肤末梢的循环，消除皮肤毛细血管的淤滞，能充分供应皮肤组织细胞所需的营养，纠正和预防皮肤早衰。 所以早睡早起，保持良好的睡眠是可以改善皮肤的。
感觉早睡早起和皮肤没有多大关系,但是睡眠不足对皮肤肯定不好以我自己为例, 如果睡眠时间不足,而且早起, 早上的时候脸会有些浮肿, 然后白天才渐渐恢复, 一般晚上是感觉皮肤状况最好的时候
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