感觉没有安全感，经常焦虑和恐惧，怎么办啊？ 感觉没有安全感，经常焦虑和恐惧，怎么办
\u611f\u89c9\u6ca1\u6709\u5b89\u5168\u611f\uff0c\u7ecf\u5e38\u7126\u8651\u548c\u6050\u60e7\uff0c\u5e94\u8be5\u600e\u4e48\u529e\u554a\uff1f 焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。建议到专业的专科医院，明确病因，对症治疗，用药以及心理上的配合治疗，更加加速疾病的痊愈速度，平日里最好到外面多参加户外活动，应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的 。祝早日康复安全感缺失，一般和从小的成长环境有关，这个改变不是一朝一夕的，要有个过程，就想没用安全感一样，不是一天所形成的。首先，要了解一下这种安全感缺失是不是由于什么创伤事件所引起，若是就要先处理这个诱因事件带来的影响。如果不是，就要在平时多用写积极的语言去暗示自己，学会爱自己，慢慢建立童年缺失的安全感。
其实，每个人都会有感觉没有安全感的时候，只要可以用良好的心态去调整，就不用太担心。因为我们都是平凡的人嘛。
哥们我和你差不多。我研究了一段时间哲学和禅学现在好多了。你可以试一试
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