睡觉才是大补元气
文/明日之月差不多花了一个月时间，在喜马拉雅上听完了梁冬徐文兵对话《黄帝内经》，一共53集。
听朋友说这个节目很好，她姐姐已经听完了在重复听第二遍呢。她姐生活在老家，听完后对父母的饮食上会注意一些。随着年龄的增长大家开始关注养生之类的话题。
其实我也没有非常用心去听，就是平时边干家务时，边听手机里播放着他们的对话。内容浅显易懂，对话轻松幽默，你一句我一句就跟聊家常是的听着不乏味。我也不知道听进去了多少，没有做笔记，估计忘的也差不多了。
现在可以理解朋友的姐姐为什么会再听一遍了。应该对照着《黄帝内经》书本，边看边听效果会更好吧。
听完了最大的感受就是，人应该顺应大自然的规律，春生夏长秋收冬藏，
养生之道其实就是遵循自然规律变化，别熬夜。晚上就是一天当中的冬天要收藏，睡觉才能养精蓄锐。
睡觉才是大补元气，比什么补药都好。
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