胃寒能自愈吗？ 冬天胃部怕凉怎么办？
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如果没有其他明显的病因，仅是轻微胃寒，通过饮食、作息、保暖、锻炼等调整，是可以逐渐改善的。
中医认为，胃寒可由外感寒邪或自身阳虚这内外两大因素造成，表现为畏寒、怕冷、腹泻、消化不良等，一般以温补脾肾的手段进行调理。
饮食上，少吃或不吃冷饮凉食，适当减少苦瓜、冬瓜等寒性蔬菜和海鲜的摄入量，以保护胃气，减少对脾的刺激和损伤。多吃山药、扁豆等健脾的蔬菜和羊肉等温热的肉类。
生活中，注意保暖，适当增加衣物，避免直吹空调风扇，不要担心出汗，出汗后更不要快速降温，在有阳光有风的地方自然降温。睡觉时可以穿棉质或羊毛袜子。如此可防止外面寒邪的侵入，也可以温暖肾阳，逐步恢复自身阳气。
身体上，加强锻炼，调动自身阳气达到人体各个部位，温通寒瘀。运动需要注意不能用力过猛，对照自己以往的运动量，适当增加50%左右即可，或者以自身感觉不累为宜。
你好，可以的
1，放慢吃饭的速度。对于胃寒的患者而言在生活中吃太快对于人体是没有任何好处的，还会导致胃寒的问题加重，所以在生活中最好可以控制好进食的速度，建议每顿饭至少吃25分钟以上，让食物在口腔中充分咀嚼，以此来获得更加多的营养。
2，多吃纤维。胃寒的患者很容易就会出现消化不良的问题，所以大家在生活中一定要多吃纤维类的食物，尽可能通过进食纤维改善体质，并且保持良好的饮食习惯，保持营养均衡是十分重要的调节要点。
3，控制个人的饮食习惯。对于胃寒的患者而言每一顿饭都不适宜进食过饱，否则有可能会损害肠胃。
4，多吃生姜。生姜对于改善胃寒而言是十分有好处的，所以建议胃寒的患者在生活中多吃生姜，而吃生姜的方法有很多，大家可以根据个人的喜好进食。
5，艾灸。艾灸同样是常见的治疗胃寒的方法，最主要的原因是艾灸可以祛除寒气。
6，保证睡眠。睡眠充足可以改善肠胃，也可以让胃寒逃之夭夭。
如果您患有胃寒这种情况，一般都是以脾阳虚为主，是可以治愈的，可以通过饮食来调整一下，避免食用一些生冷辛辣刺激性的食物，必要时可以在医生的指导下口服药物香砂养胃丸或胃温胃舒来治疗一下。
不严重的话可以，要慢慢的调理，就是吃药后期也要慢慢的调理
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