孕妇孕期补钙是早上吃吸收好还是晚上吃吸收好？有什么区别？
序言：在怀孕时期如果想要补钙的话，可以选择服用钙片来进行补充，吃钙片的时间是没有限制的，可以选择在早上，也可以选择在晚上，如果想要最佳的吸收效果，最好是选择晚上临睡前服用钙片，这样身体也能够更好的吸收钙片中的钙质。
一、补充钙质
在怀孕之后身体需要补充足够的营养物质，这样才能够促进宝宝的生长发育，而很多孕妇在怀孕期间就非常容易出现缺钙的情况，如果身体缺乏钙质的话，夜晚睡觉就会出现腿抽筋的情况，也会降低睡眠质量，所以一定要及时的补充钙质。平时可以选择多吃一些含钙丰富的食物，比如鸡蛋，豆制品，牛奶等，这些食物中的蛋白质含量非常的高，而且很容易被人体消化和吸收，可以促进宝宝的骨骼发育。如果孕妇身体里的钙元素不能够满足胎宝宝发育的话，就需要服用一些钙片来进行补充。
二、服用时间
服用钙片的时间是没有具体规定的，可以结合自己的身体情况来进行选择，但是如果想要更好的吸收钙质的话，可以选择在晚上临睡前服用，这样不仅能够提高睡眠质量，也能够促进身体的吸收。在孕中期和孕晚期的时候，对于钙质的需求量也是非常大的，因为这个时候宝宝的生长发育速度也非常的快，所以孕妇一定要注意加强自身的营养。
三、加强营养
平时除了要补充足够的钙质以外，也要补充维生素矿物质以及微量元素，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，促进肠胃蠕动，补充营养物质，也能够提高身体免疫力，适当的去晒晒太阳，也能够促进体内钙质的吸收。如果身体缺乏钙质比较严重的话，可以选择在医生的指导下，适量的服用一些钙片，这样才有利于自身的健康和胎宝宝的发育。
孕妇孕期补钙是早上吃吸收比较好一点；早上吃和晚上吃的区别表现在，孕妇对于钙元素的吸收需要大量水分的参与，早上吃钙片可以大量喝水，让钙元素快速吸收，如果晚上吃的话，大量喝水会导致出现起夜的情况，影响人的睡眠。
肯定是在早上吃，然后早上吸收会比较好一些，区别就是早上吃的话，我们会利用一天的时间来吸收钙物质，但是在晚上吃的话，可能睡着了之后，这个钙物质就会在身体内循环，然后排出体外。
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