部队里的军人一般跑多少米才算合格？ 当兵跑步标准
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军人轻装跑5公里及格时间是23分钟，优秀时间是19分钟。
普通的军人跑五公里必须在23分，22分，19分，甚至更短的时间内及格才算合格，而入伍的新兵中身体素质不一，他们自然是拖累连队整体成绩的关键，所以平时要付出多倍的努力才行，而用不了几个月就要面临考核，面临建制连整体跑五公里。
军队是个大熔炉，在跑步这方面不行也得行，虽然及格成绩是这么多，但是大多数连队总要快个几分钟，很多18分多，19分多就完成了。
详细解读
5公里，6公里，8公里，10公里甚至更远距离的奔袭，身上标准装备是35公斤以上，遇到自己部队训练，重装上阵只会多不会少，可能对于普通人而言，不少人什么也不带轻轻松松就能跑10公里，但要是带上70斤以上东西，恐怕5公里都很难说。
不过军人跑步都只是为了实战而准备的，在专业性方面可能都不及运动员，一名好的运动员5公里轻装成绩可以跑到13分多，而军人绝大多数人都不能，没有那么极致，也没那个条件，对鞋子没要求，大多都是厚厚的作战靴，对衣服没要求，都是作训服，对考场没要求，什么环境都能跑。
部队中长跑最常见的就是3000米和5000米。这两种分为轻装和重装，是有明确达标时间要求的。
部队中长跑最常见的距离是3000米和5000米，其中3000米及格时间为**13分20秒**，5000米及格时间为**23分钟**。这些时间标准都是根据驻地海拔的高度来决定的，海拔在2000米以上时，海拔每增加100米，时间标准就延长8秒。
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