专家表示，近视：长时间、近距离导致的，如何防止近视呢？
减少长时间近距离用眼，保持正确的用眼距离，多参加一些户外活动等方式可以很好的防止近视。
一、专家表示，近视：长时间、近距离导致的
青少年儿童近视已经成为非常普遍的一种现象，青少年怎么预防近视？怎么避免近视？近视的原因是什么？等问题困扰着千万家长。京同仁医院斜视与小儿眼科主任付晶医师表示，近视主要的因素就是六个字，“长时间、近距离” ，还表示只要规避其中任何一条都可以延缓近视的发展。
二、如何防止近视呢？
从专家的话来看近视造成的原因是“长时间、近距离”造成的，想要不近视那么就要根据这两条来做出改变，用眼时间变短，用眼距离变长，这样就可以很好的防止近视。如培养孩子正确的阅读写字姿势，让他坐正，姿势规范，眼睛距离课本30厘米左右，并且要控制阅读写字的时间，可以30分钟休息20分钟的频率，也可以是20分钟休息10分钟，总之要做到劳逸结合。
要让孩子多参加一些户外活动，让孩子有机会眺望远处，带着孩子去爬山、远足等，让孩子有更多的时间接触到大自然，接触到阳光，让孩子的眼睛能在大自然的环境中成长。还要让孩子做一些运动，有助于眼睛的健康发育，如做眼保健操、打羽毛球、乒乓球、踢足球等运动，这些运动都能很好的锻炼眼睛，预防近视。
最后：平日里家长要注意孩子的眼部营养，及时给孩子补充眼部营养，如可以多吃一些西兰花、橄榄、菠菜、南瓜、芒果等食物，来保证眼部所需要的叶黄素。平日里要做到定期查视力，一旦发现视力出现了问题就要及时确认问题并佩戴眼睛。
日常保护孩子视力的方法有：
1、眺望远方。在眼睛疲劳的时候，如果能眺望远方，就能使眼睛睫状肌功能得到非常好的调节，从而缓解眼睛疲劳的症状。
2、注意休息。眼睛感觉疲劳的时候，不妨闭上眼睛养一会神，这样可得到有效缓解。
3、按摩双眼。平时可轻轻对眼睛进行按摩，可有效消除眼睛疲劳。
4、熨烫双眼。感觉眼睛疲劳的时候可以把双手搓热，然后放在眼睛上，能消除眼睛疲劳。
5、蒸汽熏蒸。可以在眼睛下面放一杯水，用蒸汽来熏蒸双眼，能保护眼睛，促进血液循环。
6、营养护眼。一般都是用乐睛视力营养素，补充眼睛的全面营养，从而更好的缓解眼睛疲劳。
这样只要眼睛不疲劳，那么自然就不容易近视了！
不要长时间盯着手机屏幕看，在写作业的时候，自己的头部和桌子要保持一定的距离，要吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些胡萝卜，因为胡萝卜里面有胡萝卜素，对眼睛比较有好处。
不要长时间的看一些电子产品，要离得远一点，经常做些户外运动，做一些眼保健操，定期的去检查一下自己的眼睛，这样可以很好的防止近视。
我们要有一个良好的姿势，在写作业的时候要保持一定的距离，不要趴在桌子上，这样会导致自己的眼睛特别的疲劳，不要有特别大的压力，这样可以很好的防止近视。
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