为什么熬夜会变成一种习惯 熬夜成为一种习惯总是睡不着怎么办？
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现在身边的诱惑实在是太多了！
手机。手机的普及极大地方便了人们之间的联系和个人平时的娱乐活动。智能手机就不提了，小半个电脑拿在你手上，这里点点，那里戳戳，要不就是看一下没有看完的电子书，2、3个小时就不知不觉地过去了……就是非智能手机，只要有话费，只要有联系人，只要ta愿意和你发短信、打电话，那晚上就不会睡得太晚。
电脑。这个就不用提了，现在这个年代，在年轻人这个群体里面，多少人是因为看书看到12点的？（不算那种从11点才开始看书的），大多都是因为玩电脑玩到很晚，才会晚睡的。玩游戏、聊QQ、转知乎、编程序……
在大学生中，有的是因为要做一些东西，比如图片、视频、写论文……这一般都是需要加班加点赶制才能完成的。
大家都晚睡，不好意思睡得太早。特别是在寝室，其他人都睡得很晚，你睡着了，反而会影响别人的”活动“，除非大家都知道你是那种雷打不醒的人。有时候，看到别人通宵学习其他东西，不断充实自己的时候，你会睡得心安理得？肯定是马上赶走一切睡虫，然后振奋精神也学习噻！在这个竞争激烈的年代，早睡意味着和别人的距离又拉了很大一截。虽然充足的睡眠是健康的保障，但是在一些情况下，根本就想不到那一层。
会的…常常保持去做，都会形成一种习惯。可以慢慢的适应一段时间早点睡，久而久之也会养成早睡的习惯。要学会放松…时间长了会形成生物钟，早上早点起，晚上自然就会睡得早了，
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