生活中的脂肪肝越来越常见，脂肪肝有哪些危害呢？ 肚子脂肪太多，怎么减肥？
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脂肪肝在生活当中对于人体的伤害是比较大的，患有脂肪肝的患者通常会感觉恶心、厌油、乏力、口中时常会有甘苦的感觉等等，严重的时候会出现肝部区域胀痛。这还不是最重要的，最重要的是脂肪肝带给我们的一系列并发症，如果我们在生活当中没有很好的控制病情的话，那么脂肪肝有可能会衍生成为肝硬化肝腹水，肝纤维化，甚至是恶性肝脏疾病。这可能会直接影响到我们的生命，因此建议大家一定要对这种事情重视起来，一旦我们发现有以上几种症状的时候，就需要到相对正规的医疗机构进行检测，之后在医生的指导下合理的进行缓解。除此之外，在日常生活当中想要合理的缓解脂肪肝的状态或者预防脂肪肝这种疾病的话，我们需要注意以下几点：
1、注意饮食
我们首先应该注意的就是饮食方面的问题，因为一般情况下导致脂肪肝，最主要的原因之一就是饮食，想要预防脂肪肝的话，我们在饮食方面应该尽量以清淡为主，多吃水果蔬菜，多喝水，多补充一些蛋白质是非常有必要的，少吃一些高脂肪含量的食物。
2、保持运动
熟悉健康管理学的朋友可能都知道，运动给我们身体带来的好处是非常多的，除了可以帮助我们强化抵抗能力，预防多种疾病之外，还有助于加强我们新陈代谢的频率，这样的话对于预防脂肪肝会有着非常好的效果。
3、睡前尽量不要吃东西
很多人喜欢在睡觉之前吃一些东西，这样的话会感觉非常舒服，但是这种习惯给我们身体带来的危害是比较大的，除了会加强消化系统的负担以外，还会因为多余的脂肪堆积而增加脂肪肝的患病率，所以建议大家睡前尽量要忍一忍。
1.严重会导致肝硬化、肝癌 ；2.诱发或者加重高血压、糖尿病等 ；3.如果是妊娠期，会导致病情较重，预后较差；4.导致肥胖，影响健康
脂肪肝的危害主要有以下几方面：1、脂肪肝若不及时治疗可引发肝炎，长期肝炎会导致肝纤维化最终形成肝硬化，肝硬化失代偿期可引起腹水、消化道出血、肝性脑病、肝肾综合征、肝癌等严重并发症；2、可加速形成高脂血症、冠状动脉硬化、脑动脉硬化、冠心病、脑出血等；3、脂肪肝长期存在可引起胰岛素代谢紊乱，患者可出现糖尿病。
1、脂肪肝若不及时治疗可引发肝炎，长期肝炎会导致肝硬化。2、可加速形成高脂血症、冠状动脉硬化、脑动脉硬化、冠心病。
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