扭伤一般在运动中经常出现，发生扭伤后应该如何进行治疗？ 常见运动损伤的处理及预防
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扭伤关节在我们的日常生活中非常的常见，特别是我们在进行运动的时候。而扭伤这个事情呢，却是可大可小的，如果能够很好的处理好扭伤，也就能够很快很好的恢复。但是，如果处理措施不当，可就难说了。
急救措施
1.在运动中扭伤手指，应立即停止运动。首先是冷敷，最好用冰。但一般没有准备，可用水代替。将手指泡在水中冷敷15分钟左右，然后用冷湿布包敷。再用胶布把手指固定在伸指位置。如果一周后肿痛继续，可能是发生了骨折，一定要去医院诊治。
2.如踝关节扭伤，首先是要静养。用枕头把小腿垫高。可用茶水或酒调敷七厘散，敷伤处，外加包扎。
3.腰部扭伤也是要静养。应在局部作冷敷，尽量采取舒服体位，或者侧卧，或者仰平卧屈曲，膝下垫上毛毯之类的物品。止痛后，最好是找医生来家治疗。
注意事项
1.腰肌扭伤，最重要的是安静，慌慌张张地跑医院睛在使疾病加重的原因。如果处理不当，会反复发作，可能发展成椎间盘脱出。
2.为防止再度发生踝关节扭伤，要在鞋底外侧后半段垫高半公分(即在外侧钉一片胶皮或塑料)，以保护韧带。
3.腰扭伤者最好睡硬板床，扎宽腰带，并锻炼腰肌。
以上就是我们为大家整理的有关扭伤的一些处理措施。正确的扭伤处理措施将对扭伤部位的恢复及治疗带来很大的帮助。常言说，伤筋动骨一百天，所以我们在日常运动中一定要注意扭伤的发生，预防此类情况。
一、立刻应用冷敷，一般冷敷大约5-10分钟左右即可，并且要进行石膏以及支具的外固定，保护受伤的肌肉以及周围的软组织。并且要将受伤的位置抬高，高于心脏的水平位置，能够通过重力作用减轻肿胀以及炎性水肿的形成，有助于后期的恢复，并且能够减轻疼痛感。第二、可以口服非甾体类消炎止痛药，如洛索洛芬钠、双氯芬酸钠，减轻局部的炎性情况，减轻炎性水肿，减轻疼痛感。第三、可以口服活血化瘀、消肿止痛的中成药，如活血止痛胶囊、大七厘胶囊，增加局部的血液循环，促进损伤位置的肿胀以及炎性水肿的消除。第四、一般大约休息2-3周的时间才能够完全的愈合，但是一般经过3-5天的时间，水肿期度过之后，症状就会得到明显好转。好转之后可以进行轻微的活动，活动量不宜过大，并且在2-3周的时间之内，活动量循序渐进，逐渐增加，直到恢复正常活动为止。
可以将红花油倒在手心里揉搓按摩消肿，其次就需要去医院系统的检查。
首先是冷敷，最好用冰。但一般没有准备，可用水代替。将手指泡在水中冷敷15分钟左右，然后用冷湿布包敷。
可以喷云南白药气雾剂或者红花油涂抹按揉。
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