怎样才能彻底的快速戒酒瘾
你好，戒酒是属于一种行为改变。想要改变行为有三种方法。第一凭借毅力坚持、第二奖励法、第三惩罚法。结合三种方法有助于你戒除酒瘾。指导意见您好，根据您的描述，您想要戒除酒瘾。建议搜索下那些肝病肝腹水的图片、在发作酒瘾的时候看一下，结合运动转移注意力、每天做20个仰卧起坐20个俯卧撑。接触酒的时候要把酒转换一个概念、将酒想象成一种疾病，最后根据没有触碰酒的天数给自己一定的奖励（建议让家人配合）。循环强化，戒掉酒瘾。绛旓細1銆侀粍槌濇垝閰銆傜敤涓鏂ょ櫧閰掞紝娴告场榛勯碀涓夋潯锛屽洓澶╁悗鏃╂櫄鏈嶇敤涓涓わ紝杩炴湇浜斿ぉ渚夸細涓嶆兂鍠濋厭銆2銆娲婚硹楸兼垝閰銆傛椿槌楅奔涓鏉℃场鍏250姣崌鐧介厭涓紝涓澶╁悗鍙栧嚭槌楅奔锛屽垎鏁版鎶婇厭鍠濆厜鍗冲彲鎴掗厭銆3銆鐡滆拏鎴掗厭銆傜摐钂傜殑鍏锋湁鍌悙銆侀榛勭柛鐨勬晥鏋滐紝瀹冨叿浣撲娇鐢ㄦ柟娉曪細灏嗙摐钂0.3锝0.5g娴告场鍦500ml鐧介厭涓紝7鍒15澶╁悗楗敤銆傚...
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