中老年人经常吃巧克力、喝咖啡，具有强大的保健功效吗？ 爱吃巧克力和爱喝咖啡能突出人的什么个性特点？
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通常来讲，人的一生会经历幼儿、儿童、青少年、青年、中年、老年这几个阶段，每个阶段都有每个阶段更为侧重的事情。而对于跨过青年阶段的坎，迈向中年时期的人群而言，此时就更加需要重视对自身的保养了。而在中年群体当中流传着这样一种说法，经常吃巧克力、喝咖啡具有保健效果，其实其中不无道理，不过也有一些注意事项。
一、不是所有巧克力都有益巧克力对于喜甜食人群来说，一定是必不可少的美味食品，巧克力的醇香丝滑让人欲罢不能。巧克力发展至今，其沿线加工品更是花样百出。而对于中年人而言，并不是所有巧克力都有保健效果的，只有含有纯正的可可粉的巧克力才具有保健疗效。这是因为可可粉当中含有一种叫做黄烷醇的特殊物质，能够起到增加机体内一氧化氮生成的作用，从而扩张血管，对患有心脑血管疾病的患者的病情具有稳定作用。
二、咖啡的保健效果咖啡入口的苦涩，是不少人拒绝它的理由，但更多人接受它的苦涩，而一品苦涩之后的醇香风味。咖啡更是无数上班族彻夜奋战的最佳搭档，具有不可替代性。而咖啡对于中年人而言，也是一种极具益处的饮品，据研究证明，一杯咖啡当中所含的维生素B5甚至可以 达到6%，能够起到极好的补充维生素B5的效果，而咖啡还能够降低患肝硬化的可能性，保护肝脏的健康。
不可否认的是巧克力以及咖啡皆具有一定的保健功效，但是在我们日常生活选购巧克力时，需要查看配料表，只有含有可可粉的巧克力才具有保健效果，而咖啡对于胃肠道功能不佳的人群而言，并不能空腹饮用，如此会刺激胃酸的分泌，从而引起胃部不适。
没有强大的保健效果，相反巧克力高糖高热量，咖啡也多是香精合成，经常食用对老年人身体会造成损害，尤其是三高人群。
老年人不建议经常喝咖啡，首先咖啡会兴奋大脑，会影响老年患者的睡眠，尤其是晚上或睡眠不好的老年人，尽量不要喝咖啡。此外，咖啡除了兴奋大脑之外还有兴奋心脏的作用，尤其是有心脏疾病的老年人，尽量不要喝咖啡，以免诱发心脏疾病的发作，甚至加重心脏疾病的可能。
没有。因为巧克力属于高热食品，中老年人吃多了对健康不利；而咖啡也会增加新陈代谢，着对于中老年人是不利的。
这种观点是错误的，巧克力里面的含糖量非常高，咖啡只是一种作为提神的饮料，经常食用的话，对身体也无好处，并没有保健的作用。
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