防止睡觉,喝咖啡吃巧克力有效果么?

\u559d\u5496\u5561\u548c\u5403\u5de7\u514b\u529b\u529f\u6548\u4e00\u6837\u5417?

\u5496\u5561\u7684\u529f\u6548\uff1a\u5496\u5561\u542b\u6709\u4e00\u5b9a\u7684\u8425\u517b\u6210\u5206\u3002\u5496\u5561\u8c46\u542b\u6709\u7cd6\u7c7b\u3001\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u8102\u80aa\u3001\u83f8\u78b1\u9178\u3001\u94be\u3001\u7c97\u7ea4\u7ef4\u3001\u6c34\u4efd\u7b49\u8425\u517b\u6210\u4efd\u3002\u5496\u5561\u5bf9\u76ae\u80a4\u6709\u76ca\u5904\u3002\u4f7f\u7528\u5496\u5561\u7c89\u6d17\u6fa1\u662f\u4e00\u79cd\u6e29\u70ed\u7597\u6cd5\uff0c\u6709\u51cf\u80a5\u7684\u4f5c\u7528\u3002\u5496\u5561\u53ef\u4ee5\u4fc3\u8fdb\u4ee3\u8c22\u673a\u80fd\uff0c\u6d3b\u7edc\u6d88\u5316\u5668\u5b98\u3002\u5496\u5561\u6709\u89e3\u9152\u7684\u529f\u80fd\u3002\u9152\u540e\u559d\u5496\u5561\uff0c\u5c06\u4f7f\u7531\u9152\u7cbe\u8f6c\u53d8\u800c\u6765\u7684\u4e59\u919b\u5feb\u901f\u6c27\u5316\uff0c\u5206\u89e3\u6210\u6c34\u548c\u4e8c\u6c27\u5316\u78b3\u800c\u6392\u51fa\u4f53\u5916\u3002\u5496\u5561\u53ef\u4ee5\u6d88\u9664\u75b2\u52b3\u3002\u5496\u5561\u53ef\u9884\u9632\u80c6\u7ed3\u77f3\u3002\u5e38\u559d\u5496\u5561\u53ef\u9632\u6b62\u653e\u5c04\u7ebf\u4f24\u5bb3\u3002\u5496\u5561\u4fdd\u62a4\u5fc3\u810f\u8840\u7ba1\u7684\u529f\u80fd\u3002\u5496\u5561\u63d0\u795e\u9192\u8111\u3002\u5496\u5561\u6297\u5fe7\u90c1\uff0c\u5c11\u91cf\u7684\u5496\u5561\u53ef\u4f7f\u4eba\u7cbe\u795e\u632f\u594b\uff0c\u5fc3\u60c5\u6109\u5feb\uff0c\u7ebe\u89e3\u5fe7\u90c1\u7684\u73b0\u8c61\u3002\u5496\u5561\u5177\u5229\u5c3f\u4f5c\u7528\uff0c\u53ef\u63d0\u9ad8\u6392\u5c3f\u91cf\uff0c\u56e0\u800c\u4f7f\u4e0a\u5395\u6240\u6b21\u6570\u589e\u52a0\u3002\u5496\u5561\u53ef\u4ee5\u6539\u5584\u4fbf\u79d8\uff0c\u5496\u5561\u53ef\u523a\u6fc0\u80a0\u80c3\u6fc0\u7d20\u6216\u8815\u52a8\u6fc0\u7d20\uff0c\u4ea7\u751f\u901a\u4fbf\u4f5c\u7528\uff0c\u53ef\u5f53\u5feb\u901f\u901a\u4fbf\u5242\u3002\u5496\u5561\u53ef\u4ee5\u6b62\u75db\uff0c\u5496\u5561\u56e0\u505a\u4e3a\u4e00\u4e2a\u836f\u54c1\u65f6\uff0c\u53ef\u4ee5\u52a0\u5f3a\u67d0\u4e9b\u6b62\u75db\u5242\u7684\u6548\u679c\u3002\u5496\u5561\u662f\u5174\u594b\u5242\u53ef\u4ee5\u589e\u52a0\u8eab\u4f53\u7684\u654f\u6377\u5ea6\uff0c\u4f7f\u8fd0\u52a8\u5458\u7f14\u9020\u8f83\u597d\u7684\u6210\u7ee9\u3002\u5496\u5561\u542b\u6709\u5929\u7136\u6297\u6c27\u5316\u7269\uff0c\u53ef\u4ee5\u964d\u4f4e\u60a3\u80a0\u764c\u6216\u76f4\u80a0\u764c\u7684\u673a\u7387\u3002\u5496\u5561\u5177\u6709\u6297\u6c27\u5316\u53ca\u62a4\u5fc3\u3001\u5f3a\u7b4b\u9aa8\u3001\u5229\u8170\u819d\u3001\u5f00\u80c3\u4fc3\u98df\u3001\u6d88\u8102\u6d88\u79ef\u3001\u5229\u7a8d\u9664\u6e7f\u3001\u6d3b\u8840\u5316\u6de4\u3001\u606f\u98ce\u6b62\u75c9\u7b49\u4f5c\u7528\u3002
\u5de7\u514b\u529b\u7684\u529f\u6548\uff1a1.\u63d0\u9ad8\u8bb0\u5fc6\u529b\u5de7\u514b\u529b\u5bf9\u4e8e\u96c6\u4e2d\u6ce8\u610f\u529b\u3001\u52a0\u5f3a\u8bb0\u5fc6\u529b\u548c\u63d0\u9ad8\u667a\u529b\u90e1\u6709\u4f5c\u7528\u3002\u6709\u4e9b\u53f8\u673a\u628a\u5de7\u514b\u529b\u4f5c\u4e3a\u63d0\u9ad8\u9a7e\u9a76\u80fd\u529b\u7684\u201c\u7cbe\u795e\u632f\u594b\u5242\u201d\uff1b\u8003\u8bd5\u7684\u5b66\u5b50\u4e5f\u53ef\u7528\u6765\u5065\u8111\u30022.\u9884\u9632\u5fc3\u8840\u7ba1\u75be\u75c5\u5403\u5de7\u514b\u529b\u6709\u5229\u4e8e\u63a7\u5236\u80c6\u56fa\u9187\u7684\u542b\u91cf\uff0c\u4fdd\u6301\u6bdb\u7ec6\u8840\u7ba1\u7684\u5f39\u6027\uff0c\u5177\u6709\u9632\u6cbb\u5fc3\u8840\u7ba1\u5faa\u73af\u75be\u75c5\u7684\u4f5c\u7528\u30023.\u589e\u5f3a\u514d\u75ab\u529b\u5de7\u514b\u529b\u4e2d\u542b\u6709\u7684\u513f\u8336\u9178\u4e0e\u8336\u4e2d\u7684\u542b\u91cf\u4e00\u6837\u591a\u3002\u513f\u8336\u9178\u80fd\u589e\u5f3a\u514d\u75ab\u529b\uff0c\u9884\u9632\u764c\u75c7\uff0c\u5e72\u6270\u80bf\u7624\u7684\u4f9b\u8840\u30024.\u5ef6\u7f13\u8870\u8001\u745e\u58eb\u7814\u7a76\u53d1\u73b0\uff0c\u7537\u6027\u5e38\u5403\u5de7\u514b\u529b\u8fd8\u80fd\u9632\u6cbb\u611f\u5192\u3002\u5de7\u514b\u529b\u662f\u6297\u6c27\u5316\u98df\u54c1\uff0c\u5bf9\u5ef6\u7f13\u8870\u8001\u6709\u4e00\u5b9a\u529f\u6548\u30025.\u4ee4\u4eba\u6109\u5feb\u7684\u98df\u7269\u5de7\u514b\u529b\u80fd\u7f13\u89e3\u60c5\u7eea\u4f4e\u843d\uff0c\u4f7f\u4eba\u5174\u594b\u30026.\u52a9\u4ea7\u5927\u529b\u58eb\u5de7\u514b\u529b\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u78b3\u6c34\u5316\u5408\u7269\u3001\u8102\u80aa\u3001\u86cb\u767d\u8d28\u548c\u5404\u7c7b\u77ff\u7269\u8d28\uff0c\u4eba\u4f53\u5bf9\u5176\u5438\u6536\u6d88\u5316\u7684\u901f\u5ea6\u5f88\u5feb\uff0c\u56e0\u800c\u5b83\u88ab\u4e13\u5bb6\u4eec\u79f0\u4e4b\u4e3a\u201c\u52a9\u4ea7\u5927\u529b\u58eb\u201d\uff0c\u4ea7\u5987\u5728\u4e34\u4ea7\u524d\u5982\u679c\u9002\u5f53\u5403\u4e9b\u5de7\u514b\u529b\uff0c\u53ef\u4ee5\u5f97\u5230\u8db3\u591f\u7684\u529b\u91cf\u4fc3\u4f7f\u5b50\u5bab\u53e3\u5c3d\u5feb\u5f00\u5927\uff0c\u987a\u5229\u5206\u5a29\uff0c\u5bf9\u6bcd\u5a74\u90fd\u662f\u5341\u5206\u6709\u76ca\u7684\u3002\u7ecf\u8fc7\u5bf9\u6bd4\uff0c\u8fd9\u4e24\u8005\u5728\u67d0\u4e9b\u529f\u80fd\u4e0a\u6709\u76f8\u4f3c\u4e4b\u5904\u3002
\u4f46\u662f\u5496\u5561\u53ef\u589e\u52a0\u60a3\u5fc3\u810f\u75c5\u7684\u5371\u9669\u3002\u9020\u6210\u795e\u7ecf\u8fc7\u654f\u3002\u5bf9\u4e8e\u503e\u5411\u7126\u8651\u5931\u8c03\u7684\u4eba\u800c\u8a00\uff0c\u5496\u5561\u56e0\u4f1a\u5bfc\u81f4\u624b\u5fc3\u5192\u6c57\u3001\u5fc3\u60b8\u3001\u8033\u9e23\u8fd9\u4e9b\u75c7\u72b6\u66f4\u52a0\u6076\u5316\u3002\u5496\u5561\u53ef\u5bfc\u81f4\u8840\u538b\u5347\u9ad8\uff0c\u4fc3\u4f7f\u8840\u7ba1\u58c1\u6536\u7f29\u3002
\u8bf1\u53d1\u9aa8\u8d28\u758f\u677e\u5496\u5561\u56e0\u672c\u8eab\u5177\u6709\u5f88\u597d\u7684\u5229\u5c3f\u6548\u679c\u5982\u679c\u957f\u671f\u4e14\u5927\u91cf\u559d\u5496\u5561\uff0c\u5bb9\u6613\u9020\u6210\u9aa8\u8d28\u6d41\u5931\uff0c\u5bf9\u9aa8\u91cf\u7684\u4fdd\u5b58\u4f1a\u6709\u4e0d\u5229\u7684\u5f71\u54cd\u3002\u5496\u5561\u56e0\u80fd\u4f7f\u80c3\u9178\u589e\u591a\uff0c\u6301\u7eed\u7684\u9ad8\u5242\u91cf\u6444\u5165\u4f1a\u5bfc\u81f4\u6d88\u5316\u6027\u6e83\u75a1\uff0c\u7cdc\u70c2\u6027\u98df\u9053\u708e\u548c\u80c3\u98df\u7ba1\u53cd\u6d41\u75c5\u3002\u5496\u5561\u56e0\u4e2d\u6bd2\uff0c\u5496\u5561\u56e0\u4e2d\u6bd2\u5305\u62ec\u4e0a\u763e\u548c\u4e00\u7cfb\u5217\u7684\u8eab\u4f53\u4e0e\u5fc3\u7406\u7684\u4e0d\u826f\u53cd\u5e94\uff0c\u6bd4\u5982\u795e\u7ecf\u8fc7\u654f\uff0c\u6613\u6012\uff0c\u7126\u8651\uff0c\u9707\u98a4\uff0c\u808c\u8089\u62bd\u6410\uff08\u53cd\u5c04\u4ea2\u8fdb\uff09\uff0c\u5931\u7720\u548c\u5fc3\u60b8\u3002\u5496\u5561\u56e0\u8fd8\u4f1a\u964d\u4f4e\u5987\u5973\u53d7\u5b55\u7684\u673a\u4f1a\uff0c\u589e\u52a0\u6d41\u4ea7\u7684\u98ce\u9669\uff0c\u963b\u7f13\u80ce\u513f\u7684\u53d1\u80b2\u3002\u6240\u4ee5\u5496\u5561\u53c8\u4e0d\u5b9c\u8fc7\u591a\u996e\u7528\u3002

\u7ecf\u5e38\u5403\u5de7\u514b\u529b\u98df\u7528\u6ce8\u610f\u662f\u4e8b\u9879
\u3000\u30001. \u5de7\u514b\u529b\u7684\u70ed\u91cf\u9ad8\uff0c\u5b83\u6240\u542b\u8425\u517b\u6210\u5206\u7684\u6bd4\u4f8b\u4e0d\u7b26\u5408\u513f\u7ae5\u751f\u957f\u53d1\u80b2\u7684\u9700\u8981\uff1b
\u3000\u30002. \u65e5\u672c\u7814\u7a76\u8ba4\u4e3a\u5de7\u514b\u529b\u80fd\u9884\u9632\u9f8b\u9f7f\uff0c\u4f46\u7531\u4e8e\u4e00\u822c\u5de7\u514b\u529b\u542b\u7cd6\u91cf\u9ad8\uff0c\u8fd8\u662f\u5bb9\u6613\u5bfc\u81f4\u9f8b\u9f7f\u7684\uff1b
\u3000\u30003. \u7cd6\u5c3f\u75c5\u60a3\u8005\u5e94\u5c11\u5403\u5de7\u514b\u529b\uff0c\u6216\u53ef\u4ee5\u4e13\u95e8\u98df\u7528\u6de1\u5de7\u514b\u529b\uff1b
\u3000\u30004. \u5973\u6027\u5728\u7ecf\u671f\u98df\u7528\u8fc7\u591a\u7684\u5de7\u514b\u529b\u4f1a\u52a0\u91cd\u7ecf\u671f\u70e6\u8e81\u548c\u4e73\u623f\u75bc\u75db\uff1b
\u3000\u30005. \u559d\u725b\u5976\u65f6\u4e0d\u8981\u5403\u5de7\u514b\u529b\uff0c\u56e0\u4e3a\u5de7\u514b\u529b\u4e2d\u7684\u8349\u9178\u4f1a\u4e0e\u725b\u5976\u4e2d\u7684\u9499\u7ed3\u5408\u6210\u8349\u9178\u9499\uff0c\u4f7f\u9499\u65e0\u6cd5\u88ab\u5145\u5206\u5229\u7528\u3002
\u957f\u671f\u559d\u5496\u5561\u7684\u5f0a\u7aef
\u3000\u30001.\u7d27\u5f20\u65f6\u6dfb\u4e71 \u5496\u5561\u56e0\u6709\u52a9\u4e8e\u63d0\u9ad8\u8b66\u89c9\u6027\u3001\u7075\u654f\u6027\u3001\u8bb0\u5fc6\u529b\u53ca\u96c6\u4e2d\u529b\u3002\u4f46\u996e\u7528\u8d85\u8fc7\u6bd4\u4f60\u5e73\u5e38\u6240\u4e60\u60ef\u996e\u7528\u91cf\u7684\u5496\u5561\uff0c\u5c31\u4f1a\u4ea7\u751f\u7c7b\u4f3c\u98df\u7528\u76f8\u540c\u5242\u91cf\u7684\u5174\u594b\u5242\uff0c\u4f1a\u9020\u6210\u795e\u7ecf\u8fc7\u654f\u3002\u5bf9\u4e8e\u503e\u5411\u7126\u8651\u5931\u8c03\u7684\u4eba\u800c\u8a00\uff0c\u5496\u5561\u56e0\u4f1a\u5bfc\u81f4\u624b\u5fc3\u5192\u6c57\u3001\u5fc3\u60b8\u3001\u8033\u9e23\u8fd9\u4e9b\u75c7\u72b6\u66f4\u52a0\u6076\u5316\u3002
\u3000\u30002.\u52a0\u5267\u9ad8\u8840\u538b \u5496\u5561\u56e0\u56e0\u4e3a\u672c\u8eab\u5177\u6709\u7684\u6b62\u75db\u4f5c\u7528\uff0c\u5e38\u4e0e\u5176\u4ed6\u7b80\u5355\u7684\u6b62\u75db\u5242\u5408\u6210\u590d\u65b9\uff0c\u4f46\u662f\uff0c\u957f\u671f\u5927\u91cf\u670d\u7528\uff0c\u5982\u679c\u4f60\u672c\u8eab\u5df2\u6709\u9ad8\u8840\u538b\u65f6\uff0c\u4f7f\u7528\u5927\u91cf\u5496\u5561\u56e0\u53ea\u4f1a\u4f7f\u4f60\u7684\u60c5\u51b5\u66f4\u4e3a\u4e25\u91cd\u3002\u56e0\u4e3a\u5149\u662f\u5496\u5561\u56e0\u5c31\u80fd\u4f7f\u8840\u538b\u4e0a\u5347\uff0c\u82e5\u518d\u52a0\u4e0a\u60c5\u7eea\u7d27\u5f20\uff0c\u5c31\u4f1a\u4ea7\u751f\u5371\u9669\u6027\u7684\u76f8\u4e58\u6548\u679c\uff0c\u56e0\u6b64\uff0c\u9ad8\u8840\u538b\u7684\u5371\u9669\u4eba\u7fa4\u5c24\u5176\u5e94\u907f\u514d\u5728\u5de5\u4f5c\u538b\u529b\u5927\u7684\u65f6\u5019\u559d\u542b\u5496\u5561\u56e0\u7684\u996e\u6599\u3002\u6709\u4e9b\u5e38\u5e74\u6709\u559d\u5496\u5561\u4e60\u60ef\u7684\u4eba\uff0c\u4ee5\u4e3a\u4ed6\u4eec\u5bf9\u5496\u5561\u56e0\u7684\u6548\u679c\u5df2\u7ecf\u514d\u75ab\uff0c\u7136\u800c\u4e8b\u5b9e\u5e76\u975e\u5982\u6b64\uff0c\u4e00\u9879\u7814\u7a76\u663e\u793a\uff0c\u559d\u4e00\u676f\u5496\u5561\u540e\uff0c\u8840\u538b\u5347\u9ad8\u7684\u65f6\u95f4\u53ef\u957f\u8fbe12\u5c0f\u65f6\u3002
\u3000\u30003.\u8bf1\u53d1\u9aa8\u8d28\u758f\u677e \u5496\u5561\u56e0\u672c\u8eab\u5177\u6709\u5f88\u597d\u7684\u5229\u5c3f\u6548\u679c\uff0c\u5982\u679c\u957f\u671f\u4e14\u5927\u91cf\u559d\u5496\u5561\uff0c\u5bb9\u6613\u9020\u6210\u9aa8\u8d28\u6d41\u5931\uff0c\u5bf9\u9aa8\u91cf\u7684\u4fdd\u5b58\u4f1a\u6709\u4e0d\u5229\u7684\u5f71\u54cd\uff0c\u5bf9\u4e8e\u5987\u5973\u6765\u8bf4\uff0c\u53ef\u80fd\u4f1a\u589e\u52a0\u9aa8\u8d28\u758f\u677e\u7684\u5a01\u80c1\u3002\u4f46\u524d\u63d0\u662f\uff0c\u5e73\u65f6\u98df\u7269\u4e2d\u672c\u6765\u5c31\u7f3a\u4e4f\u6444\u53d6\u8db3\u591f\u7684\u9499\uff0c\u6216\u662f\u4e0d\u7ecf\u5e38\u52a8\u7684\u4eba\uff0c\u52a0\u4e0a\u66f4\u5e74\u671f\u540e\u7684\u5973\u6027\uff0c\u56e0\u7f3a\u5c11\u96cc\u6fc0\u7d20\u9020\u6210\u7684\u9499\u8d28\u6d41\u5931\uff0c\u4ee5\u4e0a\u8fd9\u4e9b\u60c5\u51b5\u518d\u52a0\u4e0a\u5927\u91cf\u7684\u5496\u5561\u56e0\uff0c\u624d\u53ef\u80fd\u5bf9\u9aa8\u9020\u6210\u5a01\u80c1\u3002\u5982\u679c\u80fd\u591f\u6309\u7167\u5408\u7406\u7684\u91cf\u6765\u4eab\u53d7\uff0c\u4f60\u8fd8\u662f\u53ef\u4ee5\u505a\u5230\u4e0d\u56e0\u564e\u5e9f\u98df\u7684\u3002
\u3000\u3000\u4ee5\u4e0b\u516d\u79cd\u4eba\u4e0d\u5b9c\u559d\u5496\u5561
\u3000\u3000\u60a3\u9ad8\u8840\u538b\u3001\u51a0\u5fc3\u75c5\u3001\u52a8\u8109\u786c\u5316\u7b49\u75be\u75c5\u2014\u2014\u957f\u671f\u6216\u5927\u91cf\u996e\u7528\u5496\u5561\uff0c\u53ef\u5f15\u8d77\u5fc3\u8840\u7ba1\u75be\u75c5\u3002 \u8001\u5e74\u5987\u5973\u2014\u2014\u5496\u5561\u4f1a\u51cf\u5c11\u9499\u8d28\u3001\u5f15\u8d77\u9aa8\u8d28\u758f\u677e\u3002\u5987\u5973\u7edd\u7ecf\u540e\uff0c\u6bcf\u5929\u9700\u8981\u52a0\u5341\u500d\u7684\u9499\u91cf\u3002 \u80c3\u75c5\u60a3\u8005\u2014\u2014\u559d\u5496\u5561\u8fc7\u91cf\u53ef\u5f15\u8d77\u80c3\u75c5\u6076\u5316\u3002 \u5b55\u5987\u2014\u2014\u996e\u8fc7\u91cf\u5496\u5561\uff0c\u53ef\u5bfc\u81f4\u80ce\u513f\u7578\u5f62\u6216\u6d41\u4ea7\u3002 \u7ef4\u751f\u7d20B1\u7f3a\u4e4f\u8005\u2014\u2014\u7ef4\u751f\u7d20B1\u53ef\u4fdd\u6301\u795e\u7ecf\u7cfb\u7edf\u7684\u5e73\u8861\u548c\u7a33\u5b9a\uff0c\u800c\u5496\u5561\u5bf9\u5176\u6709\u7834\u574f\u4f5c\u7528\u3002 \u764c\u75c7\u60a3\u8005\u2014\u2014\u2014\u996e\u7528\u8fc7\u91cf\u7684\u5496\u5561\u5bf9\u6b63\u5e38\u4eba\u6709\u81f4\u764c\u7684\u5371\u9669\u3002
\u3000\u3000\u8001\u5e74\u4eba\u559d\u5496\u5561\u5e94\u8be5\u6ce8\u610f\u7684\u4e8b\u9879
\u3000\u3000l.\u4e0d\u5b9c\u996e\u8fc7\u6d53\u5496\u5561\u6d53\u5496\u5561\u80fd\u4f7f\u4eba\u5fc3\u8df3\u52a0\u5feb\uff0c\u5f15\u8d77\u65e9\u640f\u3001\u5fc3\u5f8b\u4e0d\u9f50\u53ca\u8fc7\u5ea6\u5174\u594b\u3001\u5931\u7720\u7b49\uff0c\u4ece\u800c\u5f71\u54cd\u4f11\u606f\u548c\u6062\u590d\u4f53\u529b\u3002 2.\u60a3\u6709\u52a8\u8109\u786c\u5316\u3001\u9ad8\u8840\u538b\u3001\u5fc3\u810f\u75c5\u7684\u8001\u5e74\u4eba\uff0c\u4e0d\u5b9c\u996e\u5496\u5561\u7814\u7a76\u8868\u660e\uff0c\u5fc3\u810f\u75c5\u60a3\u8005\u996e\u5496\u5561\uff0c\u53ef\u589e\u52a0\u5fc3\u808c\u6897\u585e\u53d1\u751f\u7387\u3002 3.\u60a3\u6709\u6e83\u75a1\u75c5\u7684\u8001\u5e74\u4eba\u4e0d\u5b9c\u559d\u5496\u5561\u5496\u5561\u6709\u523a\u6fc0\u80c3\u9178\u5206\u6ccc\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u800c\u80c3\u9178\u53c8\u53ef\u5f15\u8d77\u6e83\u75a1\u75c5\u7684\u52a0\u91cd\uff0c\u5bfc\u81f4\u75bc\u75db\u3001\u51fa\u8840\u7b49\u3002 4.\u9152\u540e\u4e0d\u5b9c\u559d\u5496\u5561\u56e0\u4e3a\u5496\u5561\u56e0\u80fd\u589e\u52a0\u9152\u7cbe\u5f15\u8d77\u7684\u635f\u5bb3\uff0c\u9152\u540e\u7528\u5496\u5561\u9192\u9152\uff0c\u5bf9\u5065\u5eb7\u4e0d\u5229\u3002

喝咖啡有效,但是吃巧克力一般就会适得其反了,因为巧克力具有稳定情绪的作用,差不多就跟瞌睡药一样···

可以建议喝瓶红牛,蛮有效的。

如果在家里的话,又是夏天,最好的方法就是洗个冷水脸和冷水澡。

浓的茶 比如苦茶之类的。。 绿茶也可以

  • 鍚冨阀鍏嬪姏鑳芥彁绁炲悧
    绛旓細鍥犱负宸у厠鍔涗腑鍚湁灏戦噺鐨勫挅鍟″洜锛屽挅鍟″洜鏄竴绉嶄腑鏋㈢缁忓叴濂嬪墏锛屼娇澶ц剳鐨眰涓灑缁嗚優鍏村锛鎵浠ュ彲浠ユ殏鏃堕┍璧扮潯鎰忓苟鎭㈠绮惧姏锛屼粠鑰岃捣鍒版彁绁炵殑鏁堟灉銆傞櫎浜嗗阀鍏嬪姏涔嬪锛屽挅鍟★紝鑼讹紝纰抽吀楗枡绛夐兘鍚湁鍜栧暋鍥犮傚彟澶栵紝鍚冨阀鍏嬪姏涔熷彲浠ヨˉ鍏呬綋鍐呯殑绯栧垎锛岄タ浜嗙殑璇濓紝鍚冧竴鍙e阀鍏嬪姏浼氬緢鏈夌敤鐨勶紝浣嗕笉鑳藉悆澶锛屽叾涓惈鏈夌殑鑴傝偑閲忓緢...
  • 鍥颁簡鎯鍠濆挅鍟,鑳介啋鑴戞彁绁炵殑椋熸潗鏈夊摢浜?
    绛旓細钖勮嵎绯栬杽鑽风硸鏄垜浠ぇ浼楀钩甯告墍椋熺敤鐨勪竴绉嶇硸鏋滅被椋熷搧锛岀敱浜庡畠娓呭噳鐨勯姘斾笌鍙e懗瓒充互鑳藉璁╀汉瀵瑰畠鍨傛稁鍗佽冻锛屾墍浠ュぇ瀹跺湪鐘洶鐨勬椂鍊欏悆鐐硅杽鑽风硸锛屾彁绁鏁堟灉涔熸槸鎸轰笉閿欑殑銆宸у厠鍔寰堝灏忔湅鍙嬩笌骞磋交鐨勫コ鎬у悓鑳炰滑瀵逛簬宸у厠鍔涙槸瀹屽叏娌℃湁鎶垫姉鍔涚殑锛屾瘯绔熷阀鍏嬪姏閭g鐢滆吇鐨勫彛鎰熶互鍙婇ケ鍚ザ棣欑殑鍛抽亾绠鐩存槸璁╀汉鐖变笉閲婃墜锛屽挨鍏舵槸...
  • 榛宸у厠鍔鍙互鎻愮鍚 榛戝阀鍏嬪姏鎻愮鏁堟灉濂藉悧
    绛旓細鍦ㄥ涔犵殑鏃跺欙紝鍚冧竴鐐瑰彲浠ユ彁绁烇紝杩樻湁鍔╀簬澧炲己璁板繂鍔銆備絾涓嶈兘鍚冨お澶氾紝涓鑸悆10-20鍏嬪氨鍙互浜嗭紝鍚冨お澶氬惈鑴傝偑澶氱殑宸у厠鍔涳紝涓嶅惈鑳藉埡婵鑳冭偁姝e父锠曞姩鐨勭氦缁寸礌锛屽洜鑰屽奖鍝嶈儍鑲犻亾鐨勬秷鍖栧惛鏀跺姛鑳姐傛讳箣锛岄暱鏃堕棿杩囧椋熺敤鏄緢鍙兘浼氬緱鎱㈡х梾鐨勩傞鐢ㄧ蹇 鍚冮粦宸у厠鍔涙湁鍙兘璁╄鍘嬪崌楂橈紝鎵浠ラ珮琛鍘嬫偅鑰呰鎱庡悆銆備负瑙e喅...
  • 鑰冭瘯涔嬪墠鍠濆挅鍟鎴鍚冨阀鍏嬪姏濂藉悧?
    绛旓細1. 鍜栧暋鍥犲拰鍙彲纰辩殑鎽勫叆閲忥細閫傞噺鎽勫叆鍙兘鏈夊姪浜庢彁楂樿瑙夋у拰娉ㄦ剰鍔涳紝浣嗚繃閲忔憚鍏ュ彲鑳戒細瀵艰嚧涓嶉傚拰鐒﹁檻銆2. 涓汉浣撹川鍜屽亸濂斤細姣忎釜浜虹殑浣撹川鍜屽亸濂介兘涓嶅悓锛屾湁浜涗汉鍙兘瀵瑰挅鍟″洜鍜屽彲鍙⒈鏇翠负鏁忔劅锛岄渶瑕佹洿灏戠殑鎽勫叆閲忥紝鑰屽叾浠栦汉鍒欏彲鑳介渶瑕佹洿澶氱殑鎽勫叆閲忔墠鑳芥劅鍙楀埌鍏舵晥鏋溿3. 鐫$湢璐ㄩ噺锛氬挅鍟″洜鍜屽彲鍙⒈鍙兘浼...
  • 涓婅鐫¤鍚浠涔堝彲浠ラ亸鍒
    绛旓細鍜栧暋鑼跺彾瀵逛綘鏉ヨ搴旇涓嶇鐢紝鎷夸釜灏忕殑鍠锋按鐨勶紝璁╂梺杈圭殑浜鸿浣犲洶浜嗗氨鍠蜂綘鑴栧瓙鎴栦粈涔堝湴鏂广備綘灏辨兂鎵撳搯鍡︼紝灏变笉鍥颁簡
  • 涓佸勾浜虹粡甯鍚冨阀鍏嬪姏銆鍠濆挅鍟,鍏锋湁寮哄ぇ鐨勪繚鍋ュ姛鏁堝悧?
    绛旓細鑰屽浜庝腑骞翠汉鑰岃█锛屽苟涓嶆槸鎵鏈宸у厠鍔閮芥湁淇濆仴鏁堟灉鐨勶紝鍙湁鍚湁绾鐨勫彲鍙矇鐨勫阀鍏嬪姏鎵嶅叿鏈変繚鍋ョ枟鏁堛傝繖鏄洜涓哄彲鍙矇褰撲腑鍚湁涓绉嶅彨鍋氶粍鐑烽唶鐨勭壒娈婄墿璐紝鑳藉璧峰埌澧炲姞鏈轰綋鍐呬竴姘у寲姘敓鎴愮殑浣滅敤锛屼粠鑰屾墿寮犺绠★紝瀵规偅鏈夊績鑴戣绠$柧鐥呯殑鎮h呯殑鐥呮儏鍏锋湁绋冲畾浣滅敤銆備簩銆佸挅鍟$殑淇濆仴鏁堟灉鍜栧暋鍏ュ彛鐨勮嫤娑╋紝鏄笉灏戜汉鎷掔粷...
  • 宸у厠鍔鍜鍜栧暋鐨勫尯鍒槸浠涔?
    绛旓細浜轰綋椋熺敤宸у厠鍔鍚庯紝鑳戒负韬綋琛ュ厖鑳介噺銆佽泲鐧借川绛夋垚鍒嗭紝鍏锋湁寰堥珮鐨勮惀鍏讳环鍊笺鍜栧暋鍏锋湁閱掕剳鐨勪綔鐢紝鏃╀笂楗敤涓鏉挅鍟★紝鍙互寰堝ソ鐨勭紦瑙e洶鎰忋備絾鍜栧暋涓嶅彲浠ュ枬澶锛屽惁鍒欎細璁╀汉鐨勫ぇ鑴戜竴鐩村浜庡叴濂嬬姸鎬侊紝鍦ㄦ櫄涓鐫¤涔嬪墠锛屼笉寤鸿楗敤鍜栧暋銆傚阀鍏嬪姏鍚湁浜轰綋鎵闇瑕佺殑绯栫被銆佸井閲忓厓绱狅紝閫傞噺鍚冧簺宸у厠鍔涘彲浠鏈夋晥涓鸿韩浣撹ˉ鍏呰繖浜...
  • 鍜栧暋鍜宸у厠鍔灞炰簬鈥滈珮绯栤濋鍝,涓轰粈涔堣瀵逛腑鑰佸勾浜虹殑鍋ュ悍鏈夌泭?
    绛旓細姝ゅ锛屾瘡澶╄寰嬬殑椋熺敤閫傞噺鍜栧暋鍜宸у厠鍔鍙互淇冭繘涓佸勾浜哄ぇ鑴戣娑插惊鐜锛岄槻姝鑰佸勾鐥村憜銆佷績杩涢挋鍏冪礌鍚告敹銆傚挅鍟″拰宸у厠鍔涜櫧鐒惰兘澶棰勯槻涓佷汉蹇冭剳琛绠$柧鐥咃紝浣嗕篃涓嶈兘璇磋繃鍒嗕緷闈狅紝涓佸勾浜哄彲浠ユ瘡澶╁悆15鍏嬮粦宸у厠鍔涙垨鑰呮槸鍦ㄦ棭鍗堥鍚庡枬1鏉挅鍟″彲浠ヤ績杩涙秷鍖栵紝瀵硅韩浣 鍋ュ悍 涔熸槸鏈夌泭鐨勩傛澶栬繕瑕佹敞鎰忕殑鏄紝杩欓噷璇寸殑鍜栧暋鏄...
  • 缁忓父澶辩湢鐨勪汉鏈濂藉皯鍚冧粈涔?
    绛旓細1銆佸け鐪犵殑浜,鏅氫笂灏鍠濆挅鍟: 鐢熸椿涓緢澶氭湅鍙嬩负浜嗘彁鍗囧彲鑳戒細閫夋嫨鍠濆挅鍟,瑕佺煡閬撳挅鍟″綋涓殑鍜栧暋鍥犱細鍏锋湁閱掕剳鎻愮鐨鏁堟灉,閫犳垚鏅氫笂澶辩湢鐨勬儏鍐,瀵硅韩浣 鍋ュ悍 涓嶅埄,鎵浠ュけ鐪犵殑浜烘櫄涓婂敖閲忎笉瑕佸枬鍜栧暋,鎴栬鑳藉甯姪浣犲揩閫熺殑鍏ョ潯,鎷ユ湁涓涓ソ鐨鐫$湢銆 2銆佸け鐪犵殑浜,鏅氫笂灏鍚冨阀鍏嬪姏: 缁忓父澶辩湢鐨勪汉楗涓婅娉ㄦ剰浜嗗阀鍏嬪姏,杩欑椋...
  • 鐫$湢宸殑浜虹櫧澶╄兘鍠濆挅鍟鍚?
    绛旓細鐫$湢宸殑浜虹櫧澶╄兘鍠濆挅鍟銆傚挅鍟″洜閫氳繃闃绘柇浜轰綋鍐呯殑鐫$湢淇冭繘鍥犲瓙鈥斺旇吅鑻凤紝浣挎垜浠竻閱掋傝吅鑻峰拰澶ц剳涓殑鑵鸿嫹鍙椾綋缁撳悎鍑忓急绁炵粡缁嗚優娲诲姩锛岃浣犵姱鍥般傚挅鍟″洜鍜岃吅鑻锋湁鐩镐技鐨勫垎瀛愮粨鏋勶紝浣垮叾鑳藉拰鑵鸿嫹鍙椾綋缁撳悎锛屾姂鍒惰吅鑻峰彈浣撳绁炵粡鍏冪殑鎶戝埗浣滅敤锛岃礋璐熷緱姝o紝杈惧埌璁╀汉鍏村鐨勪綔鐢ㄣ
  • 扩展阅读:咖啡和什么相克致死 ... 喝黑咖啡燃脂最佳时间 ... 黑咖啡减脂第一名推荐 ... 长期每天一杯咖啡 ... 女人喝咖啡的最大好处 ... 女人一天一杯咖啡好吗 ... 13岁到15岁能喝咖啡吗 ... 咖啡加盐居然真有效 ... 长期喝咖啡的容貌变化 ...

    本站交流只代表网友个人观点,与本站立场无关
    欢迎反馈与建议,请联系电邮
    2024© 车视网