体育生，跑步后洗冷水澡好不好，好，该怎样洗对身体好，
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\u56e0\u6b64\uff0c\u51a0\u5fc3\u75c5\u75c5\u4eba\u5728\u5bd2\u51b7\u5b63\u8282\u5e94\u7279\u522b\u6ce8\u610f\u9632\u5bd2\u4fdd\u6696\uff0c\u5207\u5fcc\u6d17\u51b7\u6c34\u6fa1\uff0c\u4ee5\u907f\u514d\u51a0\u5fc3\u75c5\u6025\u6027\u53d1\u4f5c\u3002
3.\u6027\u751f\u6d3b\u540e\u522b\u6d17\u51b7\u6c34\u6fa1
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\u75db\u3002\u540c\u6837\u9053\u7406\uff0c\u5728**\u8fc7\u7a0b\u4e2d\uff0c\u5468\u8eab\u7684\u76ae\u80a4\u8840\u7ba1\u4e5f\u5145\u8840\u6269\u5f20\uff0c\u6c57\u817a\u6bdb\u5b54\u5747\u5904\u5728\u5f00\u653e\u6392\u6c57\u72b6\u6001\uff0c\u6b64\u65f6\u53d7\u51c9\u98ce\u5439\u62c2\u6216\u6d17\u51b7\u6c34\u6fa1\u7684\u8bdd\uff0c\u76ae\u80a4\u7684\u8840\u7ba1\u4f1a\u9aa4\u7136\u6536\u7f29\uff0c\u4f7f\u5927\u91cf\u8840\u6db2
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\u5982\u679c\u611f\u5230\u53e3\u6e34\u65f6\uff0c\u4e0d\u59a8\u5148\u996e\u5c11\u91cf\u6e29\u70ed\u7684\u5f00\u6c34\u3002\u5728\u623f\u4e8b\u540e1\u5c0f\u65f6\u5de6\u53f3\uff0c\u5f53\u8eab\u4f53\u5404\u7cfb\u7edf\u5668\u5b98\u7684\u8840\u6db2\u5faa\u73af\u6062\u590d\u5e38\u6001\u4e4b\u540e\uff0c\u518d\u6d17\u51b7\u6c34\u6fa1\u4e3a\u5b9c\u3002
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为了你的体育，锻炼期间（尤其是如果还有很大的提升空间的）不能洗澡，如果觉得受不了，那也不能泡澡，泡个半小时你一天的锻炼成果就白费了，至少要等汗干，洗冷水，快速冲凉。如果身体受不了冷水，就加点温，手摸上去不冷也不热，快速冲凉。我们为北京市大学生运动会做准备时每天锻炼七八天才敢洗一次澡，锻炼多累呀，为了泡澡没有进步多不值。
这样不行的，先平复一下，休息一下，突然的水火相融，容易得体寒，风湿，慢性的一些疾病。还是用温水洗澡，这样可以加快毛孔扩张，散热，过后很舒服的。体育生，我以前也是，现在偶尔运动而已。
不好，最好是温水。
洗冷水澡没事，但是要等身体平复下来再洗
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