夏天到了，手臂和小腿都晒黑了，有什么办法可以快速白回来？ 手臂和大腿晒黑了有什么办法可以快速变白
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\u65b9\u6cd5\u4e00
1.\u628a\u918b\u548c\u76d0\u7528\u6c34\u6eb6\u89e3\uff0c\u6bd4\u4f8b\u662f\u5927\u6982\u6c34\uff1a\u767d\u918b\uff1a\u76d0\uff1d9\uff1a3\uff1a1\uff0c\u7528\u8c03\u597d\u7684\u6df7\u5408\u6db2\u628a\u6bdb\u5dfe\u6da6\u6e7f\uff0c\u64e6\u5728\u8138\u4e0a\uff0c\u65e9\u665a\u5404\u4e00\u6b21\uff0c\uff08\u5982\u679c\u8981\u591a\u64e6\u4e2a\u4e00\u4e24\u6b21\u4e5f\u6ca1\u95ee\u9898\u5566\uff09\uff0c\u6548\u679c\u4e0d\u9519\u54e6\uff0c\u800c\u4e14\u89c1\u6548\u5f88\u5feb\uff0c\u76ae\u80a4\u4f1a\u53d8\u767d\uff0c\u75d8\u75d8\u4e5f\u4f1a\u4e0d\u89c1\u4e86\uff0e
2.\u7528\u8349\u8393\u70b8\u6210\u6c41\uff0c\u653e\u4e0a\u86cb\u6e05\u3002\u6bcf2~3\u5929\u64e6\u4e00\u6b21
3.\u7528\u6c34\u548c\u8702\u871c\u8c03\u914d\u540e\u52a0\u5165\u73cd\u73e0\u7c89,\u8fd9\u6837\u7528\u51e0\u6b21\u4ee5\u540e,\u8138\u662f\u53c8\u767d\u53c8\u5ae9!
4.\u6700\u7b80\u5355\u6700\u4fbf\u5b9c\u6700\u65b9\u4fbf\u4f46\u662f\u5341\u5206\u6709\u6548\u7684\u7f8e\u767d\u65b9\u6cd5\uff0c\u5c06\u9999\u8549\u5f04\u6210\u7cca\u72b6\uff0c\u7136\u540e\u5012\u5165\u5168\u8102\u725b\u5976\uff0c\u518d\u52a0\u5165\u5c11\u91cf\u6c34\u3002\u8fd9\u4e9b\u4e1c\u897f\u7684\u6bd4\u4f8b\u5927\u6982\u662f2\uff1a5\uff1a1\u7136\u540e\u5f80\u8138\u4e0a\u62b9\uff0c\u7136\u540e\u8f7b\u8f7b\u62cd\u6253\u8138\u90e8\uff0c\u6700\u540e\u4ec0\u4e48\u90fd\u4e0d\u8981\u505a\u300220\u5206\u949f\u540e\u6d17\u6389.
5.\u7528\u51b0\u725b\u5976\u5012\u5728\u7eb1\u5e03\u4e0a\uff0c\u8f7b\u8f7b\u5730\u6577\u5728\u773c\u775b\u4e0a\uff0c10\u5206\u949f\u5de6\u53f3\uff0c\u6bcf\u665a\u6577\u4e24\u6b21\uff0c\u80fd\u591f\u6d88\u9664\u773c\u5e26\u7f13\u89e3\u773c\u90e8\u7684\u75b2\u52b3\uff0c\u800c\u4e14\u957f\u671f\u5982\u6b64\u8fd8\u53ef\u51cf\u5c11\u773c\u90e8\u76b1\u7eb9\u3002\u653e\u51c9\u7684\u76d0\u6c34\u548c\u559d\u8fc7\u7684\u8336\u53f6\u4e5f\u53ef\u4ee5\u8d77\u5230\u540c\u6837\u7684\u4f5c\u7528\u3002
6.\u7528\u4e00\u4e2a\u86cb\u9ec4\uff0c\u52a0\u5165\u4e00\u52fa\u8702\u871c\uff0c\u6405\u62cc\u5747\u5300\uff0c\u5728\u7528\u6e29\u6c34\u6d17\u8fc7\u8138\u4e4b\u540e\uff0c\u6d82\u5728\u8138\u4e0a\uff0c\u5927\u7ea6\u5341\u5206\u949f\uff0c\u7b49\u9762\u819c\u5b8c\u5168\u5e72\u4e86\u4e4b\u540e\uff0c\u7528\u6e29\u6c34\u6e05\u6d17\uff0c\u518d\u7528\u5316\u5986\u6c34\u3001\u6da6\u80a4\u4ea7\u54c1\u3002\u90a3\u4e48\uff0c\u4e4b\u540e\u76ae\u80a4\u6478\u8d77\u6765\u5c31\u4f1a\u8f6f\u8f6f\u5ae9\u5ae9\u7684\u3002
7.\u725b\u5976\u4ea6\u5177\u6536\u7d27\u808c\u80a4\u529f\u6548\uff0c\u82e5\u65e9\u6668\u8d77\u5e8a\u53d1\u73b0\u773c\u76ae\u6d6e\u80bf\uff0c\u53ef\u7528\u9002\u91cf\u725b\u5976\u548c\u918b\u52a0\u5f00\u6c34\u8c03\u5300\uff0c\u7136\u540e\u5728\u773c\u76ae\u4e0a\u53cd\u8986\u8f7b\u63093\u81f35\u5206\u949f\uff0c\u518d\u4ee5\u70ed\u6bdb\u5dfe\u6577\u7247\u523b\uff0c\u773c\u76ae\u77ac\u5373\u6d88\u80bf\u3002
8.\u9ed1\u773c\u5708\u662f\u4ee4\u6bcf\u4f4d\u5973\u751f\u90fd\u5fc3\u70e6\u7684\u4e00\u4e2a\u5927\u95ee\u9898\uff0c\u5176\u5b9e\u60f3\u8981\u628a\u5b83\u8d76\u8d70\u5f88\u7b80\u5355\uff1a\u7528\u9a6c\u94c3\u85af\u53bb\u76ae\uff08\u4e5f\u53ef\u4ee5\u4e0d\u53bb\uff09\u540e\uff0c\u5207\u6210\u4e00\u5c0f\u7247\u4e00\u5c0f\u7247\uff0c\u7136\u540e\u5c31\u6577\u5728\u8138\u4e0a\u7ea610\u5206\u949f\u5de6\u53f3\uff0c\u611f\u89c9\u9a6c\u94c3\u85af\u7247\u5df2\u7ecf\u5e72\u5e72\u7684\uff0c\u6ca1\u6709\u6c34\u5206\u4e86\uff0c\u90a3\u5c31\u8bf4\u660e\u5df2\u7ecf\u5438\u6536\u5b8c\u6bd5\uff0c\u53ef\u662f\u6458\u4e0b\u6765\u5566\uff01
9.\u5c06\u756a\u8304\u6363\u70c2,\u6ee4\u6c41\u6d82\u4e8e\u8138\u90e8,20\u5206\u949f\u540e\u6d17\u51c0,\u6bcf\u65e5\u6570\u6b21,\u53ef\u4f7f\u76ae\u80a4\u53d8\u767d,\u8fd8\u517c\u6cbb\u96c0\u6591.
10.\u767d\u83dc\u5e2e\u5207\u6210\u7247\u72b6,\u8d34\u4e8e\u9762\u90e8,\u6709\u4f7f\u9ed1\u8272\u76ae\u80a4\u8f6c\u767d\u7684\u529f\u7528.
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12\u3001\u5efa\u8bae\u4f60\u6682\u505c\u7e41\u590d\u7684\u62a4\u80a4\u7a0b\u5e8f\uff0c\u66f4\u6362\u6e29\u548c\u4f4e\u654f\u611f\u6027\u7684\u4ea7\u54c1\uff0c\u800c\u4e14\u6b65\u9aa4\u8d8a\u7b80\u6d01\u8d8a\u597d\u3002\u4f8b\u5982\u6d01\u9762\uff0c\u4f60\u53ef\u4ee5\u76f4\u63a5\u7528\u6e05\u6c34\uff0c\u6216\u8005\u4f7f\u7528\u6ecb\u6da6\u611f\u597d\u7684\u975e\u6ce1\u6cab\u5f0f\u6d01\u9762\u4e73\u3002\u5316\u5986\u6c34\u53ef\u4ee5\u6362\u6210\u5177\u6709\u8212\u7f13\u3001\u9547\u9759\u529f\u80fd\u7684\u6e29\u6cc9\u6c34\u55b7\u96fe\uff0c\u5343\u4e07\u4e0d\u8981\u4f7f\u7528\u5177\u6709\u53bb\u89d2\u8d28\u4f5c\u7528\u6216\u542b\u9999\u6599\u7684\u4ea7\u54c1\u3002\u9488\u5bf9\u53d1\u75d8\u75d8\u7684\u90e8\u4f4d\uff0c\u8981\u4f7f\u7528\u5177\u6709\u6d88\u708e\u529f\u6548\u7684\u4ea7\u54c1\uff1b\u8715\u76ae\u7684\u90e8\u4f4d\u53ef\u4ee5\u6577\u4e0a\u4fdd\u6e7f\u9762\u819c\u3002\u6700\u540e\uff0c\u8fd8\u662f\u8981\u6ce8\u91cd\u9632\u6652\uff0c\u4f46\u8981\u907f\u514d\u5316\u5b66\u6027\u9632\u6652\u4ea7\u54c1\uff0c\u8fd9\u4f1a\u523a\u6fc0\u5230\u5df2\u635f\u4f24\u7684\u654f\u611f\u808c\u80a4\uff1b\u8981\u9009\u7528\u7269\u7406\u6027\u9632\u6652\u6210\u5206\u3001\u6ca1\u6709\u6da6\u8272\u6548\u679c\u3001\u4e0d\u542b\u9632\u8150\u5242\u7684\u9632\u6652\u4ea7\u54c1\u3002
13\u3001\u96ea\u808c\u7cbe\u8fde\u6577\u4e00\u5468\uff0c\u60f3\u4e0d\u767d\u90fd\u4e0d\u884c
14\u3001\u6652\u540e\u7528\u9178\u5976\u6577\u8138\u633a\u597d\u7684.
15\u3001\u63a8\u8350\u4e24\u6b3e\u9762\u819c
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16\u3001\u591a\u559d\u6c34\uff01\uff01\uff01\uff01\uff01\uff01\uff01
17\u3001\u996e\u98df\u4e5f\u662f\u591a\u5403\u542b\u7ef4\u751f\u7d20C\u7684\u98df\u7269\u3002\u3002\u3002
18\u3001\u628a\u7ef4\u751f\u7d20C\u7247\u78be\u788e\uff0c\u52a0\u70b9\u6c34\uff0c\u6d82\u5728\u8138\u4e0a\uff0c\u8d85\u6709\u6548\uff01\u8981\u90a3\u79cd\u666e\u901a\u7684\u5c31\u53ef\u4ee5\u3002
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[\u5982\u679c\u53d1\u73b0\u5df2\u6652\u9ed1,\u60f3\u4fee\u590d\u7684\u8bdd\u8865\u6c34\u5f88\u91cd\u8981\u54e6]
\u7f8e\u5bb9\u662f\u9700\u8981\u5f88\u591a\u6750\u6599\u7684,\u6709\u5fc3\u7684MM\u4eec\u8981\u51c6\u5907\u597d\u4e86\u54e6~~~
1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4.最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉.
5.用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。
6.用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。
7.牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。
8.黑眼圈是令每位女生都心烦的一个大问题，其实想要把它赶走很简单：用马铃薯去皮（也可以不去）后，切成一小片一小片，然后就敷在脸上约10分钟左右，感觉马铃薯片已经干干的，没有水分了，那就说明已经吸收完毕，可是摘下来啦！
9.将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑.
10.白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用.
11、珍珠粉（粉质要细）加酸奶，全身轻轻按摩，去死皮的同时嫩肤又美白。此方法也可用在脸上，注意力度要适中。效果挺好的。
12、建议你暂停繁复的护肤程序，更换温和低敏感性的产品，而且步骤越简洁越好。例如洁面，你可以直接用清水，或者使用滋润感好的非泡沫式洁面乳。化妆水可以换成具有舒缓、镇静功能的温泉水喷雾，千万不要使用具有去角质作用或含香料的产品。针对发痘痘的部位，要使用具有消炎功效的产品；蜕皮的部位可以敷上保湿面膜。最后，还是要注重防晒，但要避免化学性防晒产品，这会刺激到已损伤的敏感肌肤；要选用物理性防晒成分、没有润色效果、不含防腐剂的防晒产品。
13、雪肌精连敷一周，想不白都不行
14、晒后用酸奶敷脸挺好的.
15、推荐两款面膜
兰芝的睡眠面膜可以给你晒后缺水的皮肤补水
兰芝的酸奶草莓面膜可以美白
16、多喝水！！！！！！！
17、饮食也是多吃含维生素C的食物。。。
18、把维生素C片碾碎，加点水，涂在脸上，超有效！要那种普通的就可以。
方法二
皮肤的晒黑要变白，需要时间，长短因人而异了，当然也跟每个人的年龄?肤质有关，年纪越大白回来的速度越慢；有些人的肤质天生就是不容易晒黑，就算晒得很透彻，最多晒红晒伤，也还是可以一下子就白回来；有些人则特别感光，就算在坐在室内，透过玻璃窗都会晒黑。想要恢复白晰透明的肌肤，就需要持续的照顾与防晒了！
1、基础保养：每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，(包括：卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦！它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点白回来。
如果您正在烦恼该买哪一种敷脸产品？提供您一个小偏方，酸奶敷脸，只要用化妆棉浸泡酸奶，然后贴在脸上10-15分钟即可，并且据说还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力呢！
2、多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤，让你快快白回来。很多人会误以为想要白回来与所吃进去的食物颜色有关，如果喝牛奶皮肤会变白，那么谁还敢喝咖啡?吃巧克力?或是吃含有酱油的食物呢？虽然牛奶是含有丰富的维生素A，但用喝的可能还不如用洗的来得快。
此外，今年夏天非常流行的芒果冰，芒果虽然有丰富的β胡萝卜素，但也不能吃得太过度以免皮肤发黄(P.S.红萝卜、木瓜、柳橙，这类蔬果都是含有丰富的β胡萝卜素，吃多了也都具有同样会让皮肤发黄的效果)。
另外，吃多了九层塔、香菜(芫荽)、韭菜、红豆也会让你的皮肤容易感光，容易晒黑或是晒出斑点。
[我通常知道今天不得不挨晒前,会吃些像西红柿,木瓜,奇异果,胡萝卜之类的水果,蔬菜]
在此顺便提供您一个消暑又美白的甜汤，绿豆薏仁汤或是莲子薏仁汤反正要加薏仁就对了，薏仁对于皮肤美容特别有帮助。
3、防晒：记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒哦！地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。
4、多喝水：每天最少2000CC的水，保护皮肤，也保护你的肾。
5、作息正常：尽可能的在晚上十一点以前就寝，就算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，因为错过了美容觉时间，要快快白回来就没那么容易了。
方法三
对于因日晒过多等原因引起的肤色较黑者，可采用以下的一些护肤增白的方法，会取得一定效果。
一、酒 在好米酒中，加入去皮的苹果，浸数天后，再放些荞麦。一周后，滤出药酒，每天用脱脂棉花蘸药酒涂擦面部，会使面部红润起来。
二、皮肤粗黑者 可将醋与甘油按5∶1的比例混合后，每天坚持涂敷脸部，可使面部皮肤变得细嫩。
三、蛋清 将蛋清加放少许面粉，也可加点瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。
四、防晒 外出要用草帽、遮阳伞、太阳镜等，也可用一些防晒油。皮肤对阳光比较敏感者，在久晒后未出现症状之前，可服阿司匹林1克，以后每4小时服0.5克，共2天，并大量饮水，可避免皮肤发红变黑与灼痛。
五、枸杞酒 以好酒浸泡中药枸杞，可加生地黄汁共浸泡，空腹时加热后饮用为佳。
六、精神调节 许多人因为皮肤颜色稍黑而忧心忡忡，造成内分泌的进一步紊乱，使皮肤变得越来越黑。而精神情绪稳定，乐观向上，则使交感神经与副交感神经的调节正常，使人脸色变好，皮肤有光泽。
七、不乱用美容化妆品 一般而言，外用的药物只对皮肤起到短时的作用，而通过内服或与外用结合，才可使美容药物的效果持续久长，最好在有经验的美容师或医生的指导下进行。
八、中药方 白扁豆、白僵蚕各10克，当归15克、生地20克，川芎、赤芍、桃仁、红花各5克，鹿角胶、阿胶、龟板胶各6克，白附子、白芷各12克，血竭3克。每日1剂，水煎内服，药渣复煎，熏洗面部，每天3次，每次熏半个小时。
九、中药外用方 浙贝母、白芨、附子各适量，研粉，加入雪花膏中，早晚各搽于面部。
十、锻炼 实践表明，适当的锻炼，可增强体质，使内脏功能与内分泌功能趋于正常，从而起到美肤壮体的作用。当然对于皮肤较黑者来讲，要避免在阳光下运动。
总之，欲使皮肤变白，非一日之功，重要的是恒心、信心、决心。
方法四:
下面还有两种方法,我觉得特别有效,大家可以试试
除面部色素斑:鲜西红柿汁\蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮肤变白红润.
皮肤粗黑:靠化妆品增白皮肤,只能一时掩饰,治表不治本,现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方,既简单又有特效:用白醋\甘油按5:1混合,常擦皮肤(一日二\三次)能使皮肤湿润,减少黑色素沉积,一月后皮肤即细腻白嫩,洁净光滑富有弹性,充满美感。(此方对遗传黑皮肤均有效).
[如果发现已晒黑,想修复的话补水很重要哦]
美容是需要很多材料的,有心的MM们要准备好了哦~~~
首先 出门涂防晒霜最重要 要买spf30以上的保护皮肤
但想要不晒黑 要用spf38以上的 这个是科学测验的 我在杂志上看见的
在家可以做保养的 首先用美白沐浴露 然后洗完澡 用质地轻盈的身体乳
再用珍珠粉 用化妆刷 扫在你想白的地方
沐浴乳可以用玉兰油 多芬
身体乳 一般价格的 美白身体乳 效果不明显的平价的妮维雅可以买来用 香奈儿的是真的有用的 但是价格贵一点的 楼主可以结合自身条件参考下
此外 你也可以把面部的精华 美白产品用在手上 za的美白产品可以试试看的 还不错的
珍珠粉可以去店里现磨的 不要买成品 肯定有面粉混在里面的 不知楼主生活的城市 像我 就是去太湖边上的卖珍珠店里的 不要用高级的不得了得珍珠的 只要看准是真的珍珠 就可以买了现磨 价格不会过高的 珍珠粉还是蛮有用的 据说口服效果不错 但我吃不下去 所以就涂在表面了
希望能帮到你！！个人经验哦
夏天到了，阳光热情地照耀着我们的身体，让我们充满活力。紫外线却会让我们的手臂和小腿晒黑，这让很多人感到困扰，希望能够快速恢复白皙肌肤。在不使用任何化学产品的情况下，有什么方法可以让我们的肌肤迅速变白呢？
保持皮肤干净是恢复白皙肌肤的关键。每天洗澡时使用温水和温和的洁面产品清洁全身，特别是手臂和小腿这些晒黑部位。选择适合自己的身体乳液进行保湿。医生建议使用安初身体乳，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。它富含保湿成分，并能有效淡化黑色素沉积，使皮肤逐渐变得更加明亮细腻。
均匀涂抹防晒霜也是关键步骤之一。在户外活动时，请记得随身携带防晒霜，并在暴露部位涂抹均匀。防晒霜可以有效阻挡紫外线的侵袭，防止皮肤进一步晒黑。选择含有美白成分的防晒霜，可以帮助肌肤恢复白皙。
饮食也对皮肤的恢复起到重要作用。多食用富含维生素C的水果，如柠檬、橙子等，可以帮助抑制黑色素的生成，并促进皮肤的新陈代谢。适量摄入蛋白质和胶原蛋白能够提高皮肤弹性和修复能力，加速黑色素的代谢。
除了以上几点建议，还有一些小窍门可以帮助您快速恢复白皙肌肤。比如，在户外活动时尽量避开阳光强烈的时段，选择在早晨或傍晚进行户外运动；使用冷敷来舒缓晒后肌肤，可以缓解晒伤引起的不适感；每天保持足够的水分摄入量，这有助于排除体内废物和毒素，使皮肤更加健康。
恢复白皙肌肤需要坚持正确的护理方法，并给予肌肤充足的保湿和营养。请记住，美白是一个渐进的过程，所以不要期望立竿见影的效果。通过以上方法的坚持使用，相信您很快就能够看到肌肤变得更加明亮、白皙的效果。为了获得更好的效果，医生建议使用安初身体乳，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。让我们一起拥抱美丽的夏天吧！
美白面膜什么的 都往身上抹吧~很快就会白的~
白醋加水敷
绛旓細3銆佹瘡娆℃櫞澶╁鍑烘椂,閮藉簲娑傞槻鏅掑搧,鑰屼笖搴旀瘡闅2鈥3灏忔椂鎿︿竴娆銆傝屾父娉虫椂涔熷簲娑傞槻鏅掑搧,骞朵笖杩樺簲浣跨敤闃叉按涓旈槻鏅掓寚鏁拌緝楂樼殑闃叉檼鍝併 4銆鍙浠庝簨杩囨埛澶栨椿鍔,鏃犺鏃ユ檼绋嬪害濡備綍,鍥炲鍚庨兘搴斿厛娲楁尽,骞朵互鎸夋懇鐨勬柟寮忚交杞绘摝鎷叏韬,鍏堢敤娓╂按,鍐嶇敤鍐锋按鍐叉穻,骞跺叏韬姽浜涙姢鑲ら湶銆 5銆佹毚鏅掑悗,濡傛湁鏉′欢鍙敤姣涘肪鍖呯潃鍐板潡鏉ュ啺闀...
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