我想提高自身的综合素质及能力,该怎么做? 如何提升个人能力和素质

\u5982\u4f55\u63d0\u9ad8\u4e2a\u4eba\u7efc\u5408\u7d20\u8d28

\u5982\u4f55\u63d0\u5347\u5c31\u662f\u591a\u53bb\u5b66\u4e60\u3001\u9605\u8bfb\uff0c\u953b\u70bc\u3002\u4f53\u529b\u65b9\u9762\u953b\u70bc\u9700\u8981\u5236\u5b9a\u4f5c\u606f\u548c\u953b\u70bc\u8ba1\u5212\uff0c\u5236\u5b9a\u8ba1\u5212\u4e4b\u540e\u4e3b\u8981\u662f\u575a\u6301\uff0c\u4e0d\u80fd\u8bf4\u8bf4\u800c\u5df2
\u6709\u58f0\u6545\u4e8b\u5408\u96c6+\u4e2a\u4eba\u5b66\u4e60\u63d0\u5347\u8bfe\u7a0b\u767e\u5ea6\u7f51\u76d8\u8d44\u6e90
\u94fe\u63a5\uff1ahttps://pan.baidu.com/s/1Dkyvb9EwDzmeOKNHvMKybQ
?pwd=2D72 \u63d0\u53d6\u7801\uff1a2D72
\u8d44\u6e90\u5185\u5305\u5404\u7c7b\u513f\u7ae5\u6709\u58f0\u6545\u4e8b\u8bfb\u7269\uff08\u7ed8\u672c\u6545\u4e8b\u3001\u56db\u5927\u540d\u8457\u3001\u82f1\u6587\u7248\u8bfb\u7269\u3001\u7761\u524d\u5404\u7c7b\u6545\u4e8b\u3001\u5404\u7c7b\u7ecf\u5178\u513f\u7ae5\u6545\u4e8b\u7b49\uff09\u3001\u4e2a\u4eba\u5b66\u4e60\u63d0\u5347\u6709\u58f0\u6545\u4e8b\uff08\u4e2d\u5c0f\u5b66\u5b66\u4e60\u65b9\u6cd5\u3001\u7ecf\u5178\u8bfe\u7a0b\u3001\u5b66\u4e60\u8bfe\u7a0b\u3001\u52b1\u5fd7\u3001\u8457\u540d\u8bfb\u7269\u7b49\uff09\u3001\u5a31\u4e50\u4e66\u7c4d\u6709\u58f0\u6545\u4e8b\uff08\u4e00\u4e9b\u5e7f\u64ad\u5267\uff09\u7b49\uff0c\u800c\u4e14\u540e\u9762\u4f1a\u4e0d\u65ad\u6c47\u805a\u66f4\u591a\u4f18\u79c0\u5b66\u4e60\u8d44\u6e90\u3002

\u4e2a\u4eba\u63d0\u5347\u5305\u542b\uff1a\u7d20\u8d28\u3001\u60c5\u5546\u3001\u667a\u5546\u3001\u4f53\u5546\u3002
\u5982\u4f55\u63d0\u5347\u5c31\u662f\u591a\u53bb\u5b66\u4e60\u3001\u9605\u8bfb\uff0c\u4e0d\u8fc7\u4f53\u529b\u65b9\u9762\u662f\u5f97\u953b\u70bc\u7684\u9700\u8981\u5236\u5b9a\u4f5c\u606f\u548c\u953b\u70bc\u8ba1\u5212\uff0c\u4e0b\u9762\u8d44\u6e90\u91cc\u9762\u5c31\u6709\u5f88\u591a\u4e2a\u4eba\u63d0\u5347\u4e66\u7c4d\u800c\u4e14\u662f\u6709\u58f0\u7684\u76f4\u63a5\u542c\u5c31\u53ef\u4ee5\u4e86\u3002
\u6709\u58f0\u6545\u4e8b\u5408\u96c6+\u4e2a\u4eba\u5b66\u4e60\u63d0\u5347\u8bfe\u7a0b\u767e\u5ea6\u7f51\u76d8\u8d44\u6e90\uff08\u542b\u559c\u9a6c\u62c9\u96c5\u8d44\u6e90\uff09
\u94fe\u63a5\uff1ahttps://pan.baidu.com/s/1Dkyvb9EwDzmeOKNHvMKybQ
?pwd=2D72 \u63d0\u53d6\u7801\uff1a2D72
\u8d44\u6e90\u5185\u5305\u5404\u7c7b\u513f\u7ae5\u6709\u58f0\u6545\u4e8b\u8bfb\u7269\uff08\u7ed8\u672c\u6545\u4e8b\u3001\u56db\u5927\u540d\u8457\u3001\u82f1\u6587\u7248\u8bfb\u7269\u3001\u7761\u524d\u5404\u7c7b\u6545\u4e8b\u3001\u5404\u7c7b\u7ecf\u5178\u513f\u7ae5\u6545\u4e8b\u7b49\uff09\u3001\u4e2a\u4eba\u5b66\u4e60\u63d0\u5347\u6709\u58f0\u6545\u4e8b\uff08\u4e2d\u5c0f\u5b66\u5b66\u4e60\u65b9\u6cd5\u3001\u7ecf\u5178\u8bfe\u7a0b\u3001\u5b66\u4e60\u8bfe\u7a0b\u3001\u52b1\u5fd7\u3001\u8457\u540d\u8bfb\u7269\u7b49\uff09\u3001\u5a31\u4e50\u4e66\u7c4d\u6709\u58f0\u6545\u4e8b\uff08\u4e00\u4e9b\u5e7f\u64ad\u5267\uff09\u7b49\uff0c\u800c\u4e14\u540e\u9762\u4f1a\u4e0d\u65ad\u6c47\u805a\u66f4\u591a\u4f18\u79c0\u5b66\u4e60\u8d44\u6e90\u3002

一，以诚待人，以责人之心责己、以恕己之心恕人。对别人要抱着诚挚、宽容的胸襟，对自己要怀着自我批评、有过必改的态度。与人交往时，你怎样对待别人，别人也会怎样对待你。这就好比照镜子一样，你自己的表情和态度，可以从他人对你流露出的表情和态度中一览无遗。你若以诚待人，别人也会以诚待你。你若敌视别人，别人也会敌视你。最真挚的友情和最难解的仇恨都是由这种“反射”原理逐步造成的。因此，当你想修正别人时，你应该先修正自己。你想别人怎么对你，你就应该怎么对人。你想他人理解你，你就要首先理解他人。\x0d\x0a\x0d\x0a第二，培养真正的友情。如果能做到第一点，很多大学时的朋友就会成为你一辈子的知己。在一起求学和寻求自身发展的道路上，这样的友谊弥足珍贵。交朋友时，不要只去找与你性情相近或只会附和你的人做朋友。好朋友有很多种：乐观的朋友、智慧的朋友、脚踏实地的朋友、幽默风趣的朋友、激励你上进的朋友、提升你能力的朋友、帮你了解自己的朋友、对你说实话的朋友等等。此外，大学时谈恋爱也可以教你如何照顾别人，增进同理心和自控力，但恋爱这件事要随缘，不必为了谈恋爱而谈恋爱。\x0d\x0a\x0d\x0a第三，学习团队精神和沟通能力。社团是微观的社会，参与社团是步入社会前最好的磨练。在社团中，可以培养团队合作的能力和领导才能，也可以发挥你的专业特长。但更重要的是，你要做一个诚心诚意的服务者和志愿者，或在担任学生工作时主动扮演同学和老师之间沟通桥梁的角色，并以此锻炼自己的沟通能力，为同学和老师服务。这样的学习过程也不会很轻松，挫折是肯定有的，但是不要灰心，大学社团里的人际交往是一种不用“付学费”的学习，犯了错误也可以重头来过.\x0d\x0a\x0d\x0a第四，从周围的人身上学习。在班级里、社团中，多观察周围的同学，特别是那些你觉得交往能力和沟通能力特别强的同学，看他们是如何与人相处的。比如，看他们如何处理交往中的冲突、如何说服他人和影响他人、如何发挥自己的合作和协调能力、如何表达对他人的尊重和真诚、如何表示赞许或反对，如何在不冒犯他人的情况下充分展示个性等等。通过观察和模仿，你渐渐地会发现，自己的人际交往能力会有意想不到的改进。在学校里，每一个朋友都可以成为你的良师，他们的热心、幽默、机智、博学、正直、沟通、礼貌等品德都可以成为你的学习对象。同时那些你不喜欢的人和事也可以为你敲响警钟，警告你千万不要做那样的人和事。当然，你也应当慷慨地帮助每一个朋友，试着做他们的良师和模范。\x0d\x0a\x0d\x0a第五，提高自身修养和人格魅力。如果觉得没有特长、没有爱好可能会成为自己人际交往能力提高的一个障碍，那么，你可以有意识地去选择和培养一些兴趣爱好。共同的兴趣和爱好也是你与朋友建立深厚感情的途径之一。很多在事业上有所建树的人都不是只会闭门苦读的书呆子，他们大多都有自己的兴趣和爱好。我在微软亚洲研究院的同事中就有绘画、桥牌和体育运动方面的高手。业余爱好不仅是人际交往的一种方式，还可以让大家发掘出自己在读书以外的潜能。例如，体育锻炼既可以发挥你的运动潜能，也可以培养你的团队合作精神。如果真的没有什么兴趣爱好，那么，多读些好书丰富自己的知识也可以改进自己的人际交往能力，因为没有什么比智慧和渊博更能体现一个人的人格魅力了。

濡備綍鎻愰珮鑷韩鐨勭患鍚堢礌璐?
绛旓細瑕佹湁涓绉嶅涔犵殑鍗辨満鎰熴佺揣杩劅锛屾妸瀛︿範鐭ヨ瘑銆鎻愰珮绱犺川浣滀负鐢熷瓨鍜屽彂灞曠殑绱ц揩浠诲姟锛屾妸瀛︿範褰撲綔涓绉嶈拷姹傦紝鐗㈠懆鏍戠珛缁堣韩瀛︿範鐨勮蹇碉紝涓嶆柇鎻愰珮鐞嗚姘村钩锛屾彁楂樼煡璇嗗眰娆°傜浜岋紝瑕佹彁楂樺垱鏂鑳藉姏锛杩涗竴姝澧炲己鑷韩鐨勭患鍚堢礌璐銆傚湪瀛︿範宸ヤ綔鏂归潰锛岃杩涜澶氭柟浣嶆濊冿紝澶氳搴﹁В鍐抽棶棰橈紝鎻愰珮瀛︿範鍜屽伐浣滅殑鏁堢巼锛屾彁楂樻礊瀵熷姏锛屽姫...

鎴戞兂鎻愰珮鑷韩鐨勭患鍚堢礌璐ㄥ強鑳藉姏,璇ユ庝箞鍋?
绛旓細涓锛屼互璇氬緟浜猴紝浠ヨ矗浜轰箣蹇冭矗宸便佷互鎭曞繁涔嬪績鎭曚汉銆傚鍒汉瑕佹姳鐫璇氭寶銆佸瀹圭殑鑳歌锛屽鑷繁瑕佹鐫鑷垜鎵硅瘎銆佹湁杩囧繀鏀圭殑鎬佸害銆備笌浜轰氦寰鏃讹紝浣犳庢牱瀵瑰緟鍒汉锛屽埆浜轰篃浼氭庢牱瀵瑰緟浣犮傝繖灏卞ソ姣旂収闀滃瓙涓鏍凤紝浣鑷繁鐨琛ㄦ儏鍜屾佸害锛屽彲浠ヤ粠浠栦汉瀵逛綘娴侀湶鍑虹殑琛ㄦ儏鍜屾佸害涓竴瑙堟棤閬椼備綘鑻ヤ互璇氬緟浜猴紝鍒汉涔熶細浠ヨ瘹...

鎬庢牱鎻愰珮鑷韩缁煎悎绱犺川
绛旓細瑕鎻愰珮鑷韩鐨勭患鍚堢礌璐紝鍙互閲囧彇浠ヤ笅鍑犱釜鏂归潰鐨勫姫鍔涳細1銆佸涔犱笌鐭ヨ瘑锛氫笉鏂墿鍏呯煡璇嗛潰锛屼笉浠呴檺浜庝笓涓氶鍩燂紝杩樿鍏虫敞鍏朵粬棰嗗煙鐨勭煡璇嗐傚彲浠ラ氳繃璇讳功銆佸惉璁插骇銆佸弬鍔犲煿璁瓑鏂瑰紡鏉ュ涔犮2銆佹妧鑳戒笌鎶宸э細鍙戝睍瀹炵敤鐨勬妧鑳藉拰鎶宸э紝姣斿娌熼鑳藉姏銆佸啓浣滆兘鍔涖佹紨璁茶兘鍔涚瓑銆傚彲浠ラ氳繃瀹炶返銆佹ā浠夸紭绉鑰呫佹帴鍙楀弽棣堢瓑鏂瑰紡鏉ユ彁楂...

濡備綍鎻愰珮鑷韩鐨勭患鍚堢礌璐?
绛旓細浣滀负涓鍚嶅ぇ瀛︾敓锛屽彲浠ヤ粠浠ヤ笅鍑犵偣鏉鎻愰珮鑷韩鐨勭患鍚堢礌璐ㄥ拰鑷韩淇吇锛1. 淇濊瘉浼樺紓鐨勬垚缁╋紝骞堕傚綋鍦板煿鍏昏嚜涓诲涔鑳藉姏锛氫笉绠′换浣曟椂鍊欙紝鍚勬柟闈㈡垚缁╀紭绉锛屽姞涓婇傚綋鐨勮楗帮紝灏卞彲浠ヤ紭闆呬綋闈㈠湴璧板嚭鏍″洯锛屼负鑷繁韪忓叆鏇撮珮灞傛鐨勭ぞ浼氶樁灞傚瀹氬熀纭锛屽洜姝ゆ垚缁╁繀椤讳紭绉锛佷綔涓轰竴鍚嶅ぇ瀛︾敓锛屽埄鐢ㄥ湪鏍℃湡闂寸殑鏃堕棿浼樺娍锛屽厖鍒嗘帉鎻″ソ鑷富...

濡備綍鎻愰珮鑷韩鐨勭患鍚堢礌璐?
绛旓細褰撲唬绀句細鑳屾櫙涓嬪ぇ瀛︽瘯涓氱敓搴旇鍏峰鐨绱犺川锛氾紙1锛夊涔犺兘鍔涖傚綋浠婃椂浠ｏ紝绉戝鎶鏈獊椋炵寷杩涳紝绀句細鍙戝睍鏃ユ柊鏈堝紓锛岀煡璇嗘洿鏂伴熷害寰堝揩锛屾瘡涓汉鍦ㄥ叾涓杈堝瓙鐨勫伐浣滅敓娲讳腑锛岄兘蹇呴』闅忔椂鎺ュ彈鏈鏂扮殑鏁欒偛銆佹渶鏂扮殑鐭ヨ瘑锛岃繖灏辫姹傛瘡涓涓汉閮藉繀椤诲叿澶囧苟涓斾笉鏂澧炲己瀛︿範鑳藉姏锛閫傛椂瀛︿範锛岄傛椂鏇存柊鐭ヨ瘑锛屽彧鏈夎繖鏍锋墠鑳界敓瀛橈紝鎵嶈兘鍙戝睍銆...

濡備綍鎻愰珮澶у鐢缁煎悎绱犺川鍜岃嚜韬淇吇
绛旓細缁煎悎绱犺川鍖呮嫭杩欏嚑涓柟闈紝1.鎬濇兂閬撳痉绱犺川 2.鏂囧寲绱犺川3.韬綋銆佸績鐞嗙礌璐 锛1锛夋爲绔嬫纭殑浜虹敓瑙傘佷环鍊艰銆佷笘鐣岃锛屽彧鏈夋爲绔嬫纭殑浠峰艰锛岃繖鏄鎻愰珮鑷韩淇吇鍜岃嚜韬患鍚堢礌璐ㄧ殑鍩虹锛屾病鏈夊畠锛屼竴鍒囨棤鐤戦兘鏄┖涓ゼ闃侊紝姘翠腑鎹炴湀銆傦紙2锛夊璇讳竴璇绘湁鏁欒偛鎰忎箟鐨勪功锛岀瑳鍗″皵閮借浜嗏滆涓鏈ソ涔︼紝灏辨槸鍜岃澶氶珮灏氱殑...

濡備綍鎻愰珮鑷韩缁煎悎绱犺川
绛旓細鍥犱负绱犺川鏄簳钑淬佹槸鍐呮兜锛屽彧鏈夐珮绱犺川锛屾墠鑳借浆鍖栦负楂鑳藉姏銆傚ぇ瀛︾敓瑕佽兘澶熷弬涓庣ぞ浼氱珵浜夛紝閫傚簲绀句細瑕佹眰锛屽湪婵鐑堢殑浜烘墠甯傚満涓兘澶熻劚棰栬屽嚭, 灏卞繀椤讳粠浠ュ線鐨勭墖闈㈡敞閲嶄笓涓氱煡璇嗗涔狅紝杞埌鍚屾椂娉ㄩ噸瀵鎻愰珮鑷韩缁煎悎绱犺川鐨勮建閬撱備竴鑸涓猴紝浜虹殑绱犺川鍖呮嫭鏀挎不鎬濇兂绱犺川銆佺瀛︽枃鍖栫礌璐ㄣ佸績鐞嗗搧鏍绱犺川鍜韬綋绱犺川鍥涘ぇ鏂归潰銆傚叾涓紝...

鎬庢牱鎻愰珮鑷繁鐨勭患鍚堢礌璐??
绛旓細鏈嬪弸鍦ㄦ瘡涓涓汉鐨勭敓娲讳腑璧峰埌浜嗗緢閲嶈鐨勪綔鐢 銆傛湅鍙嬪湪骞虫椂鍙互浜ゆ祦鍜岀晠璋堜粬浠殑缁忓巻鍜屾劅鍙楃幇鍦ㄣ傚ソ鐨勬湅鍙嬪湀鍙互鏈夋晥鐨勬墿澶т綘鐨勪氦闄呰寖鍥达紝浣垮緱浣犺兘澶熸洿濂界殑鎻愬崌鑷繁銆8銆佽淇濇寔绉瀬涔愯鐨勬佸害锛屾彁鍗囦釜浜鐨勭患鍚堣兘鍔涳紝闇瑕佷箰瑙傜殑鎬佸害锛岄渶瑕佺Н鏋侀潰瀵圭敓娲伙紝闇瑕佽鑷繁澶勪簬骞冲拰鐨勭姸鎬佷箣涓紝鎵浠ユ佸害寰堥噸瑕併

濡備綍寮ヨˉ鎵缂缁煎悎绱犺川鍜涓撲笟鑳藉姏
绛旓細1銆佸鍔犲涔犳椂闂达紝鍔犲己涓撲笟鐭ヨ瘑鐨勫涔狅紝瀹氭湡澶嶄範銆 2銆佸弬鍔犱笓涓氬煿璁紝浠ユ彁楂樹笓涓鑳藉姏銆3銆佸姞寮虹悊璁虹煡璇嗗涔狅紝涓嶆柇鎻愰珮鑷韩鐨勭患鍚堢礌璐銆4銆佹嫇瀹借嚜宸辩殑鐞嗚鐭ヨ瘑闈紝鍔犲己鑷繁瀵圭悊璁虹煡璇嗙殑鍒╃敤銆傜患鍚堢礌璐ㄦ槸鎸囦竴涓汉鐨勭煡璇嗘按骞炽侀亾寰蜂慨鍏讳互鍙婂悇绉嶈兘鍔涚瓑鏂归潰鐨勭患鍚堢礌鍏.浜虹殑缁煎悎绱犺川鐨勫叏闈㈡彁楂樻槸绀句細鍙戝睍鐨勪竴鑸姹...

澶у鐢熷浣鎻愰珮鑷繁缁煎悎绱犺川
绛旓細鍦ㄥ綋浠ｅぇ鐜涓嬶紝澶у鐢熷簲璇ュ湪澶у鏈熼棿灏藉彲鑳藉湴鎻愰珮鑷韩缁煎悎绱犺川锛涓哄皢鏉ユ鍏ョぞ浼氭墦涓嬪潥瀹炲熀纭銆備互涓嬫槸涓浜涘缓璁細1. 瀛﹀ソ涓撲笟鐭ヨ瘑锛氬ぇ瀛︽槸瀛︿範鐨勯粍閲戞椂鏈燂紝澶у鐢熷簲鐝嶆儨鏃跺厜锛屽姫鍔涘涔犱笓涓氱煡璇嗭紝涓哄皢鏉ュ氨涓氥佽冪爺绛夊瀹氬熀纭銆2. 鎻愰珮瀹炶返鑳藉姏锛氱Н鏋佸弬涓庣ぞ浼氬疄璺垫椿鍔紝濡傚疄涔犮佸吋鑱屻佸織鎰胯呮椿鍔ㄧ瓑锛鎻愰珮鑷繁鐨...

扩展阅读：如何提升自己说话能力 ... 吃什么代谢快又容易瘦 ... 代谢慢湿气重的人怎么减肥 ... 提高代谢吃维生素b几 ... 如何提高孩子阅读能力 ... 阅读提高的五种方法 ... 部队士官提高自身素质 ... 部队提高自身素质方面 ... 如何提高自身能力的方法 ...