戒烟后怎样让肺部恢复正常？饮食上需要注意什么？
戒烟后多喝茶、多运动、多吃能润肺排毒的食物能肺部恢复正常。饮食要保持清淡、不吃辛辣刺激食物、少吃油腻食物和烧烤食物。
人在戒烟以后要多喝茶，多吃能排毒的食物，只有这样才能加快身体新陈代谢，促使身体内的毒素排出，让人体内阴长时间吸烟堆积的毒素属于代谢排出体外会让肺慢慢恢复正常。生活中常见的绿茶金银花茶以及菊花茶都具有很好的排毒作用，戒烟后可以多喝一些，另外还可以多吃些海带，海藻以及豆类食材，这些都具有很好的排毒作用，能促进肺功能恢复。
戒烟以后还要增加运动量，注意身体的锻炼，只有通过运动才能提高身体的呼吸功能，增强心肺功能有利于肺功能的恢复，如果戒烟以后长时间不动，会让体重增加，也会让人类心肺功能变差，不能让肺功能慢慢恢复正常。戒烟后不能接触二手烟，保证环境卫生和安全，也有利于肺部的恢复。
戒烟以后要多吃一些能润肺排毒的食物，这样对肺有很好的滋养和保护作用，会让肺的呼吸功能慢慢恢复正常。雪梨、百合、银耳都是能滋阴润肺化痰止咳的健康食材，适合人们在戒烟以后多吃一些对肺功能的恢复有良好的促进作用。他们还能让身体吸收丰富营养，加快身体新陈代谢，增强人体身体素质。
人在戒烟以后要注意饮食，保持饮食清淡，多吃能滋阴润肺的健康食物，多吃新鲜蔬菜和水果，要减少身体对辛辣刺激食物的摄入，更要少吃油腻食物和熏烤腌制食物，防止他们对肺造成伤害，让体内的有害物质超标，影响肺的健康，不利于肺功能的恢复。人在戒烟以后一定要坚持多喝水，加快身体新陈代谢，促使身体内残留的毒素排出。
在戒烟之后应该多吃一些绿色的蔬菜，可以多做锻炼，多去锻炼自己的肺活量，多喝一些温水，可以去做辟谷或者是排毒，都是可以快速让肺部恢复正常的。在饮食上一定要吃得清淡，不要吃太油腻的食物，不要吃烧烤，不要吃油炸食物，要多吃一些少油少盐的食物，可以吃一些水煮菜。
需要多吃一些对肺部有好处的食物，注意运动，可以呼吸一些新鲜空气，在饮食上多吃一些蛋白质的食物，不要喝酒，不要吃辛辣的食物。
想要完全的恢复正常是比较困难的，饮食上多吃一些清淡的食物，可以吃一些鸡蛋，可以吃一些鱼肉，虾肉，这些都是可以保护身体健康的。
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