孩子很难入睡应该怎么办
孩子很难入需要家长的用心辅助，多半都可以调整，具体方法如下：
1、养成睡前“仪式”。让宝宝每晚按顺序穿睡衣、刷牙、尿尿、听故事，然后熄灯睡觉。一来二去，宝宝就会熟悉这套流程，到时间就知道该乖乖睡觉了。
2、家长设定规则。在睡觉时间方面，家长应该强势设定规则，一到时间就关灯睡觉。宝宝或许会抗议会哭闹，但不能心软，否则在宝宝那里就失去了权威，以后就更难了。
3、清除睡眠障碍。有的宝宝晚上会口渴、怕黑、孤独等，导致无法好好睡觉。家长就应提前帮宝宝解决这些麻烦，在床头放一杯温水，打开小夜灯，给宝宝被窝里放个他喜欢的毛绒玩具等。
4、给宝宝一定选择权。家长在制定睡觉规则的同时，可给宝宝一定选择权。例如让其决定挑选哪套睡衣、盖哪条毯子，喝不喝奶，以及选择哪个喜欢的毛绒玩具来陪他睡觉等。
5.让睡觉过程更有趣。例如把被子拱起来，做成“山洞”状，让宝宝自己钻进去，或把被子揉成一团，告诉他这是“云朵”，让他自己爬上去，这样宝宝也乐意上床了。
6、让宝宝躺着听故事。很多家长会在睡前抱着宝宝讲故事、唱歌，这样可能反而让他更兴奋。应该让宝宝钻进被窝，家长坐在床边讲、唱，这样宝宝就会慢慢睡着了。
7、教宝宝做深呼吸。对年龄大一点的宝宝，可教其睡觉前做几个深呼吸，鼻子深深吸气后用嘴慢慢吐出，这样有助于身体平静放松，安然入眠。
8、合理安排午睡。宝宝都需要午睡，但不宜超过两小时，且应尽量离晚饭时间远些，这样有足够的时间让其在晚饭前玩，晚上就容易因累了安静入睡。
绛旓細瀹濆疂闅句互鍏ョ潯,鍙兘鏄洜涓鸿韩浣撲笉鑸掓湇銆佺幆澧冨槇鏉傘佺己涔忓畨鎶氭柟寮,鎴栨槸鐧藉ぉ杩愬姩涓嶈冻銆備絾鍒媴蹇,璇曡瘯杩欎簺灏忓鎷,璁╁疂瀹濈殑姊﹀涔嬫梾鏇撮『鐣!鎵撻犺垝閫傜潯鐪犵幆澧冧繚鎸佸鍐呯┖姘旀柊椴,璁╁疂瀹濈殑鍛煎惛鏇撮『鐣呫傚悓鏃,纭繚鐫＄湢鐜瀹夐潤,璁╁疂瀹濈殑姊﹀涓嶈鎵撴壈銆️鎹曟崏鍝勭潯榛勯噾鏃舵満瀛︿細鎹曟崏瀹濆疂鍥版剰鐨勫井濡欏彉鍖,閫夋嫨鍚堥傜殑鍝勭潯鏃舵満銆
绛旓細瀹濆疂鍙湁姣忓ぉ閮戒繚璇佹湁鍏呰冻涓旇川閲忚壇濂界殑鐫＄湢,鎵嶈兘璁╄韩浣撳仴搴风敓闀裤備絾鏈変簺濡堝浼氬彂鐜,瀹濆疂鐨勭潯鐪犻潪甯稿樊,鍙兘浼氬湪鐫＄潃涔嬪悗瀹规槗鎯婇啋,鎴栬呮槸鏅氫笂寰堥毦鍏ョ潯銆傝繖鏃跺氨闇瑕侀噰鍙栦竴瀹氱殑鏂规硶澶勭悊銆閭ｄ箞瀹濆疂鐫＄湢涓嶅ソ鎬庝箞鍔鎵嶈兘寰楀埌鏈夋晥鏀瑰杽鍛缁欎簣瀹濆疂瀹夊叏鎰熷疂瀹濇瘮杈冨鏄撶己涔忓畨鍏ㄦ劅,鐗瑰埆鏄櫄涓婄幆澧冧笌鐧藉ぉ鐜涓嶅お涓鏍,鎵浠ュ闀垮氨瑕佺粰浜...
绛旓細瀛╁瓙琚揩鐫¤,蹇冩儏绱у紶,鏇闅句互鍏ョ潯銆備笉濡ㄨ瀛╁瓙澶氱帺涓浼氬効,鐒跺悗鐢ㄨ交鏉炬剦蹇殑璇皵鎻愰啋浠:鈥滃疂璐,鐜板湪鏄潯瑙夋椂闂村暒!閫夋嫨杞绘澗鐨勬椿鍔ㄩ伩鍏嶈繃浜庡埡婵鐨勭帺鎰,璁╁瀛愯繃浜庡叴濂,鍏ョ潯灏遍毦鍟!鍙互璁叉晠浜嬨佸惉闊充箰銆佸敱鍎挎瓕绛,璁╁瀛愮殑蹇冩儏閫愭笎骞抽潤涓嬫潵銆鐫″墠鍑嗗姣忔櫄鍥哄畾鏃堕棿,甯姪瀛╁瓙鍋氬ソ鐫″墠鍑嗗,濡傛礂婢°佹洿琛ｇ瓑銆傜劧鍚,...
绛旓細鍥犱负鏅氫笂鐨勭潯鐪犲瀛╁瓙鐨勭敓闀垮彂鑲叉洿涓洪噸瑕,淇冭繘鐢熼暱鐨勭敓闀挎縺绱犱富瑕佸湪澶滈棿鍒嗘硨銆钀ラ犲叆鐪犵殑鐜瀛╁瓙鍒版櫄涓婄潯瑙夌殑鏃跺瑕钀ラ犲叆鐪犵殑鐜,鐏厜瑕佽皟鏆,鍛ㄥ洿鐨勭幆澧冭姣旇緝瀹夐潤,杩欐牱鎵嶈兘浣垮緱瀛╁瓙灏芥棭鍏ョ潯銆閬垮厤杩囦簬婵鐑堢殑娓告垙鐫″墠涓嶈璺熷瀛愯繘琛岃繃浜庢縺鐑堢殑娓告垙,鎴栬呬篃涓嶈鐪嬪緢鍏村鐨勫姩鐢荤墖,浠ュ厤浣垮緱瀛╁瓙闅句互鍏ョ潯銆琛ュ厖...
绛旓細濡傛灉瀛╁瓙鍏ョ潯鍥伴毦,閭ｄ箞浠栦滑鐨勮韩浣撳拰蹇冪悊閮戒細鍙楀埌褰卞搷銆傛湰鏂囧皢涓烘偍浠嬬粛涓浜涘姪鐪犲皬璐村＋,甯姪瀛╁瓙鏇濂鍦板叆鐫°閬垮厤鍒烘縺鎬ф椿鍔ㄧ潯鍓嶉伩鍏嶅墽鐑堣繍鍔ㄥ拰鍒烘縺鎬ф椿鍔,濡傜湅鍔ㄧ敾鐗,璁瀹濆疂鐨勭缁忕郴缁熸斁鏉,鏇村鏄撳叆鐫°鍑忚交鍘嬪姏鍑忚交瀛╁瓙鐨勫涔犲拰鐢熸椿鍘嬪姏,璁╀粬浠斁鏉惧績鎯,閫愭笎璋冩暣鐢熺墿閽,浜彈鐢滆湝姊︿埂銆缂洪挋鎬庝箞鍔?鎷呭績瀛╁瓙缂洪挋...
