100克馒头重量参照图
大概有一个成年人的拳头左右那么大。在100克馒头当中，大概含有38毫克左右的钙元素，钙元素对我们人体是是非常重要的，如果人体缺乏钙元素的话，是很有可能会导致情绪高度紧张的，所以在早上的时候吃一个馒头，可以有效的缓解一天的压力，让我们的工作和生活变得更有精神。
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