健康使用手机是什么功能 健康使用手机？
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通过健康使用手机，可以随时了解自己花费在手机上的时间，并可设置手机可用时长、应用使用限制以及停用时间。
一、为自己设置手机使用时间
通过屏幕时间管理，帮助您平衡手机使用时间。
1.进入设置 > 健康使用手机，点击开启。
2.选择我自己使用，点击确定。
3.您还可以：
点击可用时长，设置每天允许使用手机的总时长。
点击应用限额，选择需要设置的应用，设置允许使用该应用的时长。
点击停用时间 > 添加停用时间 ，并根据提示设置停用手机的时间段。
到达限定时间后，不可用的应用图标会变成灰色。
如需继续使用某应用，点击延时使用，请根据屏幕提示进行设置。
如需关闭健康使用手机，请进入健康使用手机界面，点击关闭健康使用手机。
二、查看手机使用统计报告
通过健康使用手机查看您花费在各应用上的时间分布，助您健康用机。
进入设置 > 健康使用手机 > 使用统计 ，点击今天或过去七天，您可以查看手机使用情况的统计，例如使用时间，解锁统计等。
健康使用手机功能的目的就是为了控制个人使用手机时长，可以控制自己的手机使用时长，也可以控制孩子的手机使用时长，下面针对后者展开介绍。
使用效果
我们先来看一下到了使用时长后是一个怎样的效果
我们可以看到，除了设置和电话应用之外所有的应用都变灰了，也就是意味着都不能再使用了。
如果点击变灰的应用会发生什么呢？我们一起看看
可以看到，它提示我们“使用时间已达限定值”，如果孩子想要再使用的话，就要过来征求你的意见啦！怎么样，有没有感觉很好呢？
那这个功能我们该怎样使用呢？下面就是教程。
如何使用健康使用手机功能
点开设置，找到健康实用手机，点击进入
进入之后你将看到这个界面
此时，我们看到下方有一个“屏幕时间管理”栏，然后我们需要点击右边的按钮，就会进入设置步骤了。
设置步骤1
我们选择第二个这是孩子的手机，我们可以看到下面的提示，从软件底层到软件上层都将受到严格的限制，这意味着设置完成后没有大人的授权孩子将不能再使用手机的应用。
选择后，点击右下角的下一步。
步骤二
在这里，你可以设置孩子的使用手机时长，从一分钟到24小时你可以任意设置时长，一般来说设置1-2小时是最合理的。
需要注意的是，手机中的电话、信息、设置这三个应用是不会受到限制的。
设置完成后，点击右下角下一步。
步骤三
在这里设置孩子的睡眠时间，在设置的睡眠时间内孩子是不能玩耍手机的，这一功能对孩子来说极其重要，因为睡眠质量决定了孩子的身体素质，建议家长合理设置。
在这里，电话、信息和设置也是允许使用的。
设置完成后，点击下一步。
步骤4
在这一步里面是设置屏幕时间管理密码，这一页面不能截图所以没有图片，特别注意屏幕时间管理密码一定要牢记。
这里要求输入两次密码以确认你记住了密码。
设置完成后，点击下一步。
步骤5
在这一步设置密码安全问题，是忘记密码后一个验证身份的一个重要手段，一定要选择好问题并且记录好答案
设置完成后，点击下一步，此时这个功能就已经完成设置了，如下图所示
苹果的屏幕使用时间是苹果推出的健康使用手机新概念。苹果官方希望通过各类新功能使人们摆脱手机的束缚，希望人们健康的使用手机，加强人与人之间的交互。苹果用户可以将系统升级至ios12版本。之后打开设置应用，在设置应用里就可看到屏幕使用时间了。里面有详细的标注，分为社交、其他和创意三个模块。还会在这三个模块中显示使用时间段的峰值，以及使用应用的类型。还有在一天之中屏幕使用的次数，给出一天的详细分析数据。不喜欢这个功能的用户也可以将其关闭。
打开百度APP，查看更多高清图片
但是有的用户发现，自己的屏幕使用时间不知道在什么时候设置上了密码，却又没有经常使用，密码已经遗忘了，我也是遇到了这种情况，搜变了全网，除了刷机，没有任何解决办法，但是，我的手机有非常多的文件，我又不想刷机，我自己寻找出来了一种方法，不用刷机，适用于所有苹果手机！ 下面跟随我来看一下吧！
打开设置
点击第一个
到这个页面
点击退出登录
退出iCloud
退出iCloud
这样我们就发现屏幕使用时间的密码就没有了，是不是很简单呢？！
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