苹果手机怎么记录睡眠状况 如何使用苹果手机中的健康软件监测睡眠
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下载并打开“小睡眠”APP。
下方点击“作息梦话”功能，并点击“睡眠”选项。
在我们准备睡觉的时候，点击“开始”。
然后放下手机，待第二天醒来的时候，“长按结束”计时。
如果要查看睡眠情况的话，点击“我的”->“睡眠报告”。
即能看到相关的“睡眠报告”。
点击“某一天”的睡眠报告，即能看到“睡眠时长”、“入睡时间”和“醒来时间”。
除了这些，还能看到“睡眠过程中是否翻看手机”、“是否说梦话”。
总结
1.下载并打开“小睡眠”APP。
2.点击“作息梦话”功能，并点击“睡眠”选项。
3.准备睡觉时，点击“开始”。
4.醒来之后“长按结束”。
5.点击“我的”->“睡眠报告”可以看到相关的睡眠情况。
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