正月十五晚上几点睡觉好
晚上睡觉最佳时间在9点-10点半之间。根据个人的具体情况，睡眠时间在7-8个小时为宜。根据个人的体质和具体情况，睡眠的时间不宜过早，更不能过晚，要保证充足的睡眠时间，因为睡眠是免疫细胞活性恢复的时间，长期的睡眠不规律，会影响人体的生物钟，使神经功能紊乱。绛旓細姝ｆ湀鍗佷簲闆墦鐏瘬鎰忔潵骞寸敓娲诲垢绂忥紝杩欐槸涓鍙ヤ紶缁熺殑姘戣埃銆傚彜浜洪氳繃闀挎湡鐨勮瀵熷拰鎬荤粨锛屽彂鐜板鏋滃湪鍏湀鍗佷簲鏅氫笂闃村ぉ涔屼簯閬綇浜嗘湀浜紝閭ｄ箞鍒颁簡姝ｆ湀鍗佷簲灏卞繀鐒朵細涓嬮洩锛岃屾鏈堝崄浜旀伆濂芥槸浜轰滑璧忕伅鐨勬棩瀛愶紝鍥犳闆細钀藉湪鐏笂锛屽舰鎴愰洩鎵撶伅鐨勭編涓芥櫙瑙傘傝繖鍙ヤ織璇绀虹潃鏉ュ勾浼氭湁濂界殑鏀舵垚銆傞偅涔堬紝姝ｆ湀鍗佷簲鍏冨鑺鍑犵偣涓婄伅鍛...
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