立秋后，记得常喝3种“天然润燥茶”，全家都受益，关键还不花钱
现在虽然是深秋，但是天气还是非常炎热，白天甚至要比夏天的气温还要高，这就是大家常说的“秋老虎”，而且气候干燥，口唇干燥或裂口、鼻咽燥得冒火，皮肤变得紧绷绷的，毛发枯燥，头皮屑增多容易脱发，咽喉发痒或干痛、咳嗽等，这就是人们所说的“秋燥”。
秋燥时节，除了每天多喝水以外，饮食上也要特别注意，以清淡饮食为主，多喝汤饮，以补充营养，保持心态平衡，适当进行 体育 锻炼，增强抗病能力，从而预防秋燥伤人，平安度秋季。
立秋后，记得常喝3种“天然润燥茶”，全家都受益，关键还不花钱！
1、野薄荷
野薄荷是农村路边常见的野菜，它含有一种特殊的薄荷味，辛辣又清凉，是做配菜、做汤的好食材，也可晒干泡茶喝，深受广大农民朋友的喜爱，而且野薄荷的食用时间长，可以从夏季到秋季，可割取全草，晒干即可。
晒干野薄荷非常适合秋季食用，常用来煲汤喝，具有疏风散热、辟秽解毒的作用，对秋燥引起的头痛、外感风热、咳嗽、咽喉肿痛、食滞气滞、牙痛、发热等均有很好的治疗效果。
2、野菊花
在农村长大的朋友对野菊花并不陌生，它在路旁、山坡、田埂上经常看到，是农村十分常见的野花，它的嫩苗和花，也是民间百姓喜爱吃的野菜。
野菊花的花、根、叶均可入药，尤其是花最受欢迎，常采摘做汤，也可晒干泡茶均可，在秋季经常食用，有清热解毒的功效，对感冒、胃肠炎、咽炎、扁桃体炎、干咳、目赤肿痛、乳腺炎、高血压、子宫颈炎、附件炎等均有疗效。
3、淡竹叶
淡竹叶是农村山坡上常见的直立草本植物，它的叶子与竹叶非常相似，用它来泡茶喝有一种纯淡如甘雨的味道，是民间老百姓最喜爱喝的天然凉茶料。
自古以来，淡竹叶就是许多凉茶的常用配方原料，是一种非常好喝的保健良茶，具有清热除烦、利水通淋的作用，非常适合秋季食用，对心火上炎、热病烦渴、小便短赤、风热外感、口舌生疮、湿热等均有疗效。
野薄荷、野菊花、淡竹叶都是农村常见的野生植物，它们都是非常好喝的天然凉茶料，既是茶，也是药，立秋后，常喝这3种天然凉茶料，轻松去“秋燥”，全家都受益，关键是还不花钱，若家乡有，千万别错过。
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