中医养生学发展简史
中医养生学的形成和发展经历了漫长的历史。历代养生家、医家和广大劳动人民通过长期的防病保健实践，不断丰富和发展了摄生保健的内容，逐步形成了一套较为完整的理论体系。下面是中医养生学发展简史的相关内容，希望对您有所帮助。1. 人类适宜的自然环境
祖国医学认为，自然环境的优劣直接影响人的寿命长短。《素向·五常政大论》指出：“一州之气，生化寿夭不同……高者其气寿，下者其气夭……”。意为居住在空气清新、气候寒冷的高山地区的人多长寿；居住在空气污浊、气候炎热的低洼地区的人常短寿。唐·孙思邈《千金翼方》中也提到：“山林深远，固是佳境。……背山临水，气候高爽，土地良沃，泉水清美。……地势好，亦居者安”。自古僧侣皇族的庙宇行宫，多建筑在高山、海岛、多林木的风景优美地区。说明我国人民对于理想的养生环境的选择，是有独到认识的。
2. 不良的自然环境因素举例
(1) 不良的地理条件
1) 地壳化学元素分布异常：由于地理环境中某些微量元素的缺乏或过剩可以引起地方病，所以地方病又称生物地球化学性疾病。其具有明显的地理特征，祖国医学对山区多瘿瘤，岭南多瘴气等地方病的发生早有认识，《素问·异法方宜论》对此作过专门论述。
一般说来，随地形的变化，地球的化学环境也发生变化。与人体健康密切相关的微量元素，在不同地理条件下，其分布也不同。通常山区易发生活泼元素的缺乏症，如缺碘引起地方性甲状腺肿，缺氟引起龋齿，低硒与克山病的发生有关。平原、低洼地区易导致活泼元素的过多症，如氟过剩引起氟骨症。另外，据研究认为，我国公布最广的三种地方病(地方性甲状腺肿、克山病、氟中毒)都与不良地理环境密切相关。
(2) 有害的放射性物质：有些地区蕴藏的有放射性物质，如铀矿、磷矿等，其含量较高。人类长期接触这些物质，可引起辐射性疾病，如血癌、白内障等。
3. 大气污染
大气污染是由于向大气排放非固有的气体及微粒，超过了大气成分的正常组成，当大气自净能力不能消除这些污染物时，造成大气质量下降，即可说这个地区的大气受到了污染。
(1) 污染来源
大气污染的主要来源是能源的利用。如煤和石油的燃烧，可大量排放硫氧化物(SOx)、氮氧化合物(NOx)、碳氢化合物(HC)、一氧化碳(CO)及颗粒物等污染物。这种污染包括生产性污染、交通运输性污染和生活性污染。
(2) 对人类健康的危害
大气污染对人类健康的危害十分严重。包括急性中毒和慢性损害两类。急性中毒主要见于意外事故，如液氯钢瓶爆炸造成的氯气外溢，可引起居民急性中毒和死亡。世界上多次发生的大气污染灾害中，大半是由于空气质量的突然变坏对居民产生的急性作用，造成某些疾病的患病率和死亡率突然升高。这些灾害的共同特点是：恶劣的气象条件(如气温逆增、大雾)、不利的地形(如低洼地区、峡谷)，使污染物在空气中聚集，短时间内造成大量人群发病和死亡。尤其老年、病人受害最大。
慢性损害主要见于低浓度的大气污染，长期作用于人体，引起慢性非特异性疾病，如心血管病、慢性呼吸系统疾病、肺癌等。
4. 预防保健措施
(1) 生活环境的选择
尽量避开不利于人体健康的水源、矿藏，避开高压线、强磁场和有超声波、放射线的地方营建生活区。
(2) 减少某种有害微量元素的摄入量
防治地方性氟中毒和砷中毒的根本措施是改用低氟和低砷的饮用水源。如在该地区无法找到适当水源，则进行水质处理，除去水中过量的氟或砷。
(3) 社会防护，综合治理
对于自然生态环境失调并日趋恶化的现实，首先，政府要加强保护生态环境的科学研究工作，寻求经济建设和环境保护协调发展的途径，避免重蹈发达国家先污染、后治理的覆辙。其次，在我国现有技术条件下，人口规模越大，密度越高，活动程度越大，地方，产生的污水、废气、垃圾越多，生态环境污染也越严重。因此，控制人口规模，是减轻环境污染，改善环境质量的重要措施。
对于饮水卫生，重点是治理“三废”。从合理规划、综合利用、净化处理等方面入手解决。个人防护可采取一些简便易行的方法，如将水煮沸后饮用，农村家庭用适量漂白粉投入水缸中也可达消毒目的。
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