连续看电视最好不超过几小时
连续看电视最好不超过2小时。长时间看电视会导致眼睛疲劳和干涩，因为电视屏幕会释放蓝光，对眼睛造成伤害。此外，长时间保持同一姿势看电视也可能导致肌肉疲劳和僵硬。因此，为了保护眼睛和身体健康，建议连续看电视的时间不要超过2小时。
此外，长时间看电视还可能影响睡眠质量。晚上看电视会使人难以入睡，因为电视屏幕释放的光线会抑制褪黑激素的分泌，从而干扰睡眠。因此，在睡前最好避免长时间看电视。
最后，长时间看电视也可能导致沉迷和上瘾，尤其是对儿童和青少年。过度沉迷于电视会影响学习和社交能力，因此家长应该限制孩子看电视的时间，并鼓励他们参加户外活动和社交活动。
总之，为了保护身体健康和提高生活质量，建议连续看电视的时间不要超过2小时。同时，应该注意合理安排看电视的时间，避免影响睡眠质量和身体健康。
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