如何战胜自己的恐惧？ 怎么战胜自己的恐惧
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我们必须肯定自己的能力. 天生我材必有用,首先我们要相信自己的能力,学会肯定自己的价值.可以在工作和生活当中给自己定下一个个的小目标,当我们完成自己定下的目标时,就会产生成就感,这样可以让我们保持良好的心情,并且会变得越来越自信.
2.
要战胜自己. 世界上没有十全十美的人,每个人都有不足之处,也都有自己的长处,所以既不要无限夸大别人的优点,也不要随意扩大自己的缺点.要相信自己在别人的眼中也是非常优秀的,我们需要做的就是积极大胆的与他人结交,扩大自己的交友范围.
3.
正视心中的恐惧. 每个人心中都有这样或者那样害怕的事情,我们应该刻意的去克服这些恐惧感,而不是一味的逃避,例如:当你和人交流不敢看对方的眼睛时,可以先注视他们的额头或者鼻子,然后在慢慢的试着去看对方的眼睛,时间长了就不再害怕了.
恐惧一件事情是有原因的，要想战胜恐惧，你就应该把你之前做过的事情，所有一件件的矛盾，或者说伤害到你情绪的事情，先把这些解决掉，你内心的恐惧自然而然就解除了。
很多时候我们也并不能战胜一切比我们强大很多的恐惧源头，因为它们有可能出现是你生活密不可分的一部分，学校，家庭，公司，每一个地方都可能潜藏着庞大的负能量，带给你很大的压力，使你恐惧和惊慌。坦然面对它们，若你还无法改变他们，那么我只能建议做一个他强任他强，我自己个浪的人，当然前提是做好自己的本分，作业做完，工作做好，乐于助人，勤恳好学，这样在你处于恐惧慌乱的时候，若自己无法解决，也会有更多的机会得到认可你的人的援助。
我会时常提醒自己，做任何事情都要谨记这一条：不害怕、不紧张、不要脸。做任何事情都不要紧张，一定要放慢自己的语速，让大脑有一个思考的过程，不要紧张找一个让自己放松的人或者物，害怕了就盯着安全点看就好，至于不要脸我的理解是，不要害怕自己讲的好与不好，只要你认真的按照自己的节奏讲完，那就是成功一半了。
战胜自己的恐惧，首先要使自己强大起来，通过学习，使自己的能力得到提高。这样自信越来越强，处理事情的能力，也会越来越厉害，自己的恐惧感就会越来越少。
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