如何使脸上的皮肤变好？
我自己说下本人在这方面的经验之谈。
1.坚持运动。运动到流汗可以帮助皮肤排毒，整个人起色会变好。长期下来，坚持运动的人身体状况和精神状态都会变好。
2.早睡早起，保证规律作息。尽量避免熬夜，我熬夜不仅会有黑眼圈，皮肤还会更容易冒油。而且作息不规律的话，bb可能会不正常了。
3.能少化妆就少化妆，就算用也要用好一点的化妆品，并且认真卸妆。
4.喝点红豆薏仁水吧。祛湿美白，可以消浮肿。但是薏仁微寒，经期的妹子不要喝，寒性体质也慎用。
5.多喝水，多喝水，多喝水。每天1500ml和每天500ml的皮肤状态自己体会吧。（这条可能涉及新陈代谢，排毒之类的…我不是专业的也不好说。只是觉得多喝水对皮肤有一定好处。）
6.多吃水果和蔬菜。这个就不多说了，各种维生素膳食纤维什么的。同时，少吃油炸食品，大部分零食，重口食物，少喝碳酸饮料，不仅对皮肤不好，还容易长胖。
7.保持情绪稳定。能少生气就少生气。平易近人，温和优雅。这不仅对皮肤好，对人的身体甚至气质修养都好。
祝大家皮肤越来越好。_(:3 ｣∠ )_
1.坚持运动。运动到流汗可以帮助皮肤排毒，整个人起色会变好。长期下来，坚持运动的人身体状况和精神状态都会变好。
2.早睡早起，保证规律作息。尽量避免熬夜，我熬夜不仅会有黑眼圈，皮肤还会更容易冒油。而且作息不规律的话，bb可能会不正常了。
3.能少化妆就少化妆，就算用也要用好一点的化妆品，并且认真卸妆。
4.喝点红豆薏仁水吧。祛湿美白，可以消浮肿。但是薏仁微寒，经期的妹子不要喝，寒性体质也慎用。
5.多喝水，多喝水，多喝水。每天1500ml和每天500ml的皮肤状态自己体会吧。（这条可能涉及新陈代谢，排毒之类的…我不是专业的也不好说。只是觉得多喝水对皮肤有一定好处。）
6.多吃水果和蔬菜。这个就不多说了，各种维生素膳食纤维什么的。同时，少吃油炸食品，大部分零食，重口食物，少喝碳酸饮料，不仅对皮肤不好，还容易长胖。
7.保持情绪稳定。能少生气就少生气。平易近人，温和优雅。这不仅对皮肤好，对人的身体甚至气质修养都好。
不熬夜！不熬夜！不熬夜！
作息规律！作息规律！作息规律！
我脸上的皮肤就是毁在大学期间作息紊乱经常熬夜上的！想当年皮肤那么白皙细腻，唉...
工作之后，为了保证早上上班不迟到，一般都在十点多十一点多睡觉。
然后皮肤就慢慢变好。
绛旓細1銆侀傞噺楗按 姘达紝鍦ㄤ汉浣撳崰鏈夊緢澶х殑姣斾緥锛岀己姘翠細瀵艰嚧鎴戜滑鐨勭毊鑲骞茬嚗锛屼骇鐢熻澶氱殑鐨辩汗锛岀潯瑙夊墠鍛紝涔熶笉瑕佸枬澶鐨勬按锛岃涓嶇劧浼氬鑷磋劯閮ㄦ按鑲挎墍浠ヤ綘閫傞噺楗按鏄緢蹇呰鐨勶紝瑕佸仛鍒扮櫧澶╁鍠濇按锛屾櫄涓婂皯鍠濇按锛屾瘡澶╀繚璇佸叓鏉按浠ヤ笂銆傛參鎱㈢殑杩欐牱鍧氭寔涓嬪幓锛鑴搁儴鐨偆鑷劧浼鍙樺緱缁嗚吇锛岀櫧瀚╋紝姘村锛屽厜婊戙2銆佸繀涓嶅彲灏戠殑鍏呰冻...
绛旓細鏂规硶13.娉℃俯娉夛紝娉℃俯娉変笉浠呭彲璁鑲岃偆绮夋鼎鍏夋粦锛屼笖杩樺彲娑堥櫎鐤插姵銆傝嫢鏈鐨偆杩囨晱鑰咃紝娉℃湁鐤楁晥鐨勬俯娉夎繕鍙敼鍠勫摝锛侊紒鏂规硶14.閰垫瘝绮1澶у寵锛堣秴甯傚潎鏈夊敭锛夊姞缁熶竴浼樻牸1/2鏉彇閫傞噺娑傛姽浜庨潰鑶滅焊涓婂啀 璐翠簬鑴镐笂5-10鍒嗛挓鍗冲彲锛屼竴鍛ㄧ害2-3娆＄編鐧芥晥鏋滀細鏇村ソ銆備笌SK-II闈 鑶滃叿鏈夌浉鍚屾晥鏋滃張鐪侀挶鍠旓紒鏂规硶15.灏忓亸鏂...
绛旓細鎴戣嚜宸辫涓嬫湰浜哄湪杩欐柟闈㈢殑缁忛獙涔嬭皥銆1.鍧氭寔杩愬姩銆傝繍鍔ㄥ埌娴佹睏鍙互甯姪鐨偆鎺掓瘨锛屾暣涓汉璧疯壊浼鍙樺ソ銆傞暱鏈熶笅鏉ワ紝鍧氭寔杩愬姩鐨勪汉韬綋鐘跺喌鍜岀簿绁炵姸鎬侀兘浼氬彉濂姐2.鏃╃潯鏃╄捣锛屼繚璇佽寰嬩綔鎭傚敖閲忛伩鍏嶇啲澶滐紝鎴戠啲澶滀笉浠呬細鏈夐粦鐪煎湀锛岀毊鑲よ繕浼氭洿瀹规槗鍐掓补銆傝屼笖浣滄伅涓嶈寰嬬殑璇濓紝bb鍙兘浼氫笉姝ｅ父浜嗐3.鑳藉皯鍖栧灏卞皯鍖栧...
绛旓細鍦ㄦ墍鏈夌殑姘存灉鍜岃敩鑿滀腑锛岃タ绾㈡熆涓殑缁寸敓绱燙鍚噺鏄渶楂樼殑涓绉嶏紝鍥犳姣忓ぉ淇濊瘉涓涓タ绾㈡熆鎴栬呰嫻鏋滐紝琛ュ厖缁碈锛岄槻姝鐨偆鍙榛戝摝銆6銆佷竴涓畝鍗曠殑闈㈣啘 姣忓ぉ鏅氫笂涓寸潯鍓嶏紝瑕佸仛涓涓畝鍗曠殑闈㈣啘锛岃繖鏍疯兘灏嗘畫鐣欏湪鑴镐笂鐨鑴忎笢瑗垮幓闄わ紝骞朵笖鏀剁缉姣涘瓟锛屾渶鍚庡啀娑備笂鎶よ偆鍝侊紝杩欐牱鐨偆鎵嶈兘淇姢濂姐7銆11鐐瑰墠鐫¤ 缇庡瑙夊浜庡コ鐢...
绛旓細鑴镐笂姣涘瓟绮楀ぇ鏈夐粦澶寸棙鐥樻湁浠涔堟柟娉曞彲浠浣跨毊鑲ゅ彉濂鍙樼櫧? 娲楀畬鑴稿悗鍙互鐢ㄥ嵏濡嗘补鍦ㄨ劯涓 *** ,鏃堕棿闀夸竴鐐硅嚦灏戝崐灏忔椂,浣犱細鎰熻鏈変竴绮掔矑鐨勪笢瑗胯鎻夊嚭鏉ョ殑,閭ｄ釜灏辨槸榛戝ご杩樻湁浣犵毊鑲ら噷娣卞眰鐨勮剰涓滆タ銆傛礂鎺変互鍚庣敤鐐瑰彲浠ユ敹绱х殑鏀舵暃姘淬佺簿鍗庝粈涔堢殑,鍙鍋氫竴娆＄浜屽ぉ灏变細鏄庢樉鎰熻鐥樼棙榛戝ご鏈夊噺灏戠殑,瑙ｅ喅浜嗚繖浜涗綘鏁蜂釜缇庣櫧琛ユ按鍟娿...
绛旓細鎶戦儊涔熻兘浣跨毊鑲鏆楅粍鐢熺矇鍒虹瓑绛... 鏂规硶寰堝,鎬讳箣,璋冩暣濂藉績鎯,璋冩暣濂藉績鎬,闈㈠涓鍒! 鎴戝憡璇変綘鍑犳嫑瀵嗙粷鍚!鏁堟灉瓒呭ソ鍝!蹇瘯璇曞惂! 1.鎶閱嬪拰鐩愮敤姘存憾瑙,姣斾緥鏄ぇ姒傛按:鐧介唻:鐩=9:3:1,鐢ㄨ皟濂界殑娣峰悎娑叉妸姣涘肪娑︽箍,鎿﹀湪鑴镐笂,鏃╂櫄鍚勪竴娆,(濡傛灉瑕佸鎿︿釜涓涓ゆ涔熸病闂鍟),鏁堟灉涓嶉敊鍝,鑰屼笖瑙佹晥寰堝揩,鐨偆浼氬彉鐧...
绛旓細3銆佽ˉ姘村拰琛ヨ 涓嶈浠ヤ负鐨偆骞茬嚗鍙槸澶栫晫閫犳垚鐨勩傜己姘村拰璐涔熸槸閫犳垚鐨偆骞茬嚗鐨勪富瑕佸師鍥犮傛墍浠ワ紝浣撳唴琛ュ厖瓒冲鐨勬按浠介潪甯稿繀瑕併傛渶濂芥瘡澶╄嚦灏戣鍠6~8鏉按銆傚彟澶栵紝蹇呴』鍋氬ソ琛ヨ锛屽洜涓鸿传琛棣栧厛璁╃毊鑲琛绠℃敹缂╋紝鑲よ壊浼鍙樺緱鑻嶇櫧鑰屽共鐕ャ4銆佹礂鑴稿氨瑕佹俯鍜 璁稿浜轰笉鍠滄鑴镐笂鏈夊崐鐐规补鑵伙紝鎴栬呬範鎯х殑鎶鑲岃偆娲楀埌娑╂订鐨...
绛旓細鏃╃潯鏃╄捣锛屼繚璇佽寰嬩綔鎭紝灏介噺閬垮厤鐔锛屽潥鎸佽繍鍔紝杩愬姩鍒版祦姹楀彲浠ュ府鍔鐨偆鎺掓瘨锛屾暣涓汉璧疯壊浼鍙樺ソ锛岄暱鏈熶笅鏉ワ紝鍧氭寔杩愬姩鐨勪汉韬綋鐘跺喌鍜岀簿绁炵姸鎬侀兘浼氬彉濂姐
