老年人每天吃复合维生素好吗？ 您好，请问复合维生素片，老年人吃了有什么好处？
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适合的。中国绝大多数老年人的营养都不均衡，其中有70%以上的老年人营养不足，有少部分老年人存在过度营养的状况！这话听起来一点都不夸张，因为老人器官功能逐渐衰退，本身就容易发生代谢紊乱，导致营养缺乏病。再加上很多老人由于牙齿松动和脱落，变得不愿意再吃肉了，从而进一步影响了营养物质的摄入。如果老人再伴有高血压、糖尿病等代谢性疾病，就更会阻碍营养物质的摄入和吸收了。
不过，老人也不用太紧张。除了合理饮食，还应每天服一片复合维生素。
据了解，目前我国老人最缺的营养素包括维生素A、B、D、E和钙、铁、锌等微量元素。这些营养素的缺乏，会对老年人免疫力、心脏、血管、神经等有很大影响。而复合维生素基本都包括了这些东西，在正常饮食之余，老人每天吃一片，有助于全面补充各种营养素，基本能保证大多数老人的营养均衡。
注意：
1､在服用复合维生素的同时要注意几个问题。首先，很多老人认为，补充维生素C就是补充维生素了。其实不然，维生素C只具有抗氧化能力，远远不能替代其他营养素。
2､老人因为消化功能减弱，即使服用复合维生素片，有时也可能达不到理想的吸收效果。而只有在体内蛋白质的帮助下，复合维生素才能被充分吸收。因此老人在吃复合维生素的同时，还应适当吃些动物性食品。同时还要多晒太阳，以增加人体对维生素D的吸收。
3､需要注意的是，很多老人都有吃钙片的习惯，而复合维生素片中就含有300-400毫克钙，所以服用时应听从医生建议，减少钙片的服用量。或者在时间上做个调整，比如今天服用钙片，明天服用复合维生素片，交替服用。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
可以每天吃一粒复合维生素片，预防维生素缺乏。维生素缺乏会导致体内的能量代谢和神经代谢障碍，会引起手脚...
老年人因为年龄逐步增长，器官退化，很多营养都难以吸收，而维持健康需要各种维生素，所以老年人每天吃些维生素是可以的，但不要过量。今年我给爷爷奶奶送的就是汤臣倍健银色多维，老人家都挺喜欢的。
适合的。 中国绝大多数老年人的营养都不均衡,其中有70%以上的老年人营养不足,有少部分老年人存在过度营养的状况!这话听起来一点都不夸张,因为老人器官功能逐渐衰退,本身就容易发生代谢紊乱,导致营养缺乏病。再加上很多老人由于牙齿松动和脱落,变得不愿意再吃肉了,从而进一步影响了营养物质的摄入...
老年人是适合服用你说的复合维生素的，每天服用一两粒就可以的，可以长期服用的另外要注意补钙。老年人缺维生素的话容易生病，机体免疫力低下，皮肤粗糙脱皮等。可以吃点善存银片或是21金维他，建议多休息，平时注意营养均衡，多吃水果蔬菜类，多吃肉蛋奶类，适当的活动，生活要规律，精神要放松。
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