含蛋白质和维生素多的食物及水果有哪些 哪些食物和水果含有高蛋白、维生素、蛋白质？？
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水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜等。
植物类：绿豆、大米、胡桃仁
动物类：猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。
鱼肝油
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