高分！急！三大步伐及立稍跨转的动作要领
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01\u8dd1\u6b65\u57fa\u672c\u52a8\u4f5c\u8981\u9886
跨立：双脚与肩同宽，左手握右手，贴于腰带处
稍息：左脚往前点出半个脚掌长度，脚跟虚抬
转体：上半身保持军姿，带动下半身脚尖脚跟用力
齐步：前二十五，后三十厘米，手腕不要向里叼，定点定位，脚下要硬
跑步：双臂前推后拉，第一步要跃出去
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