谁吃过维生素b12说明这样写该怎么吃,一日25-100ug或隔日50-200ug分次服用 请教维生素B12如何使用

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你先说说你买的维生素B12是什么规格的?每片或每粒是250微克还是500微克?ug就是微克的意思。实际上维生素B12是人体内的内源性物质,多吃一点没有关系,所以你一天吃一片就达到你要求的量了。从其毒性上讲,每天吃3000微克也没有关系的。

一至四粒

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